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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 26.10.19 0:15

Grosse semaine comme je les aime.
J'ai profité de ma semaine allégée / vacances pour aller à plein de cours de mon asso de fitness !

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 45 min de Pound (Cours de renfo / cardio en musique en utilisant des baguettes, j'en avais jamais fait et j'ai adoré !) et 45 min d'Interval (alternance de renfo / cardio)
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 45 min de Fit Box et 1h de renfo.

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 26.10.19 17:01

30" de marche rapide en pente, 10" tranquille (3,5 km/h et 5,5% de pente) pour récupérer et après j'ai fait 11" de cuisses fessiers 

J'y retourne mercredi

Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean 29.10.19 16:57

2h aujourd'hui (1h de classique et 1h de barre au sol)

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 30.10.19 22:31

Ca a été dur ce soir 
12' de crossover, 20" d'elliptique puis 15" de cuisses fessiers 
Prochaine séance samedi
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean 31.10.19 17:00

2h30 à la salle aujourd’hui (1h de barre au sol et 1h30 de classique). Un peu larguée sur la deuxième partie du cours de classique avec la valse, les jetés, pirouette haha mais c’est bien sinon la souplesse commence à arriver tout doucement, c’est cooool!!
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 02.11.19 15:24

Bonne séance aujourd'hui
45" de marche rapide en pente 
15" d'abdos gainage 
15" d'étirements 

Prochaine séance mardi
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean 04.11.19 18:27

45" de pilates !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 10.11.19 18:23

Finalement j'ai séché cette semaine....

Aujourd'hui 1h de yoga, 7min30 de rameur, 15" de vélo couché
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 10.11.19 20:10

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 11.11.19 17:12

De nouveau 1h de yoga aujourd'hui
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean 12.11.19 18:34

Mardi dernier 2h (danse et barre au sol)
Aujourd’hui 3h (danse, barre au sol et Zumba)
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 17.11.19 23:23

Lundi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Samedi, 2 matchs d'ultimate frisbee
Et aujourd'hui 2 matchs aussi..
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean 19.11.19 19:39

Aujourd’hui 45 minutes de zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 19.11.19 20:33

Dimanche 46" de marche rapide en pente puis 10" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 25.11.19 22:41

Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Invité 29.11.19 18:46

6 km de marche.

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 01.12.19 18:21

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de Zumba et 1h de renfo
Ce week-end championnat donc samedi, 3 matchs de 25 min d'ultimate frisbee et dimanche 3 matchs aussi.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 06.12.19 7:40

45" de marche rapide en pente et 5" tranquille 

Je paye un abonnement pour y aller en moyenne deux fois par mois mais bon.....
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 06.12.19 18:51

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de renfo, 45 min de Zumba et encore 45 min de renfo !
Jeudi, 30 min de palmes à la piscine
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose 06.12.19 20:05

Hier, reprise du sport après 4 ans d'arrêt et je suis plutôt contente pour une reprise.
Soit : 20min de vélo "classique", 6min de rameur et 24min de vélo élliptique.

Edit : Aujourd'hui dimanche, 37' de course pour 4,5km, 15' de vélo pour 5km et 6' de rameur.


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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 11.12.19 19:57

1h de marche rapide et 10" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 15.12.19 13:18

47" de marche rapide en pente et 5" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose 15.12.19 16:26

Cette semaine :

Mercredi, 15' de vélo "classique" pour 4,5km suivi de 24' de course pour 3,4km. Puis, plusieurs séries de muscu (dorsaux, abdos, bras).

Vendredi, 31' de course pour 5,15km -dont 1km en fractionné et 2 mini "pentes"-. Muscu (abdos, dorsaux, bras, jambes).

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 15.12.19 21:42

Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba.
Vendredi, 2h d'ultimate frisbee.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean 16.12.19 16:22

Rien depuis le 19 hahah

Aujourd’hui 45 minutes de pilates
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 17.12.19 19:08

49" d'elliptique
#fierté
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 21.12.19 15:32

Je suis en train de faire un bon mois de décembre côté sport ! 
45" d'elliptique puis étirements
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 27.12.19 2:22

Mardi matin : 50" de marche rapide en pente et 5" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 30.12.19 1:27

Lundi, 1h de nage avec palmes à la piscine
Jeudi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 05.01.20 19:50

Juste 1h30 d'ultimate frisbee vendredi. Mais c'était top, j'ai marqué plein de points Héhé
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean 06.01.20 16:39

Long time no see mais pour ma défense je ne me déplace quasi plus qu’à vélo depuis début décembre !

Aujourd’hui 40 minutes de pilates
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Message par Stormy 12.01.20 21:02

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Message par Myrtille 13.01.20 5:32

30" de marche rapide en pente et 10" de CAF
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 19.01.20 16:45

16" d'elliptique
11" de CAF
15" d'abdos
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Message par Stormy 19.01.20 19:44

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de Zumba et 1h de renfo
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille 26.01.20 14:16

15" d'elliptique
15" d'abdos
15" de cuisses fessiers
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Message par Stormy 26.01.20 19:30

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
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Message par Stormy 03.02.20 0:55

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Samedi, 2h30 d'ultimate frisbee
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Message par Invité 06.02.20 18:28

9 km de marche.

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 09.02.20 20:54

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
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Message par Myrtille 10.02.20 20:48

30" de marche rapide en pente
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Message par Cerise 11.02.20 15:34

J'avais pas fait de sport depuis octobre,  j'ai été à la piscine ce matin.  A la seconde ou j'ai enfilé mes lunettes de natation,  elles se sont cassées. Donc brasse sans mettre la tête sous l'eau. C'était pas hyper agréable du coup. Mais ça fait quand même du bien de bouger son corps ! Fallait que je m'y remette,  voilà qui est fait ! J'en ai profité pour aller demander des renseignements à la salle de sport adjacente à la piscine olympique donc qui propose l'accès illimité à la piscine en plus de ses cours.
Je vais faire un cours d'essai la semaine prochaine et je verrai si je m'inscris.
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Message par Myrtille 11.02.20 16:02

Aujourd'hui 10" d'elliptique, 10" de cuisses fessiers et 15" d'abdos

Rdv demain pour une séance de cardio
Plaisir d'être en vacances
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Message par Myrtille 13.02.20 16:11

J'y suis pas allée hier j'avais la flemme
Aujourd'hui j'ai fait 30" de marche rapide en pente 15" de cuisses fessiers et 15" d'étirement
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Message par Invité 15.02.20 15:58

3 km de marche.

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Message par Stormy 16.02.20 22:36

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Aujourd'hui, 4 matchs de 25 min d'ultimate frisbee
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Message par Cerise 23.02.20 18:48

Cette semaine je m'y suis remise: un cours de cuisses abdo fessiers et 30km de vélo
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Message par Stormy 23.02.20 20:33

Mardi, 45 min de step et 1h de pound ! J'adore ce cours, dommage que l'horaire ne me convienne pas hors vacances scolaires..
Samedi, 3 matchs d'ultimate frisbee de 25 min et aujourd'hui 3 matchs aussi.
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Message par Cerise 01.03.20 6:19

Cette semaine ça sera un cours de mobility stretch, un cours de rpm et 10km de vélo


Dernière édition par Cerise le 01.03.20 14:25, édité 1 fois
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Message par Myrtille 01.03.20 7:40

J'y suis pas allée depuis le 13 février..... Je vais essayer de me motiver à y aller aujourd'hui ^^
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Message par Stormy 01.03.20 22:59

Mercredi, 45 min de renfo, 1h de Zumba et encore 1h de renfo. C'était pas la même prof mais squats et fessiers pour les 2 cours :aglagla:
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Message par Jean 06.03.20 19:47

1h de step lundi (j’avais choisi le niveau avancé pour mon premier cours, c’est malin)
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Message par Stormy 07.03.20 0:36

Pas de cours de renfo et de zumba à cause du Coronavirus 😑 donc :
Mercredi, 1h de palmes à la piscine
Vendredi, 2h d'ultimate frisbee
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