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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Ven 25 Oct 2019 - 22:15

Grosse semaine comme je les aime.
J'ai profité de ma semaine allégée / vacances pour aller à plein de cours de mon asso de fitness !

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 45 min de Pound (Cours de renfo / cardio en musique en utilisant des baguettes, j'en avais jamais fait et j'ai adoré !) et 45 min d'Interval (alternance de renfo / cardio)
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 45 min de Fit Box et 1h de renfo.

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Sam 26 Oct 2019 - 15:01

30" de marche rapide en pente, 10" tranquille (3,5 km/h et 5,5% de pente) pour récupérer et après j'ai fait 11" de cuisses fessiers 

J'y retourne mercredi

Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mar 29 Oct 2019 - 15:57

2h aujourd'hui (1h de classique et 1h de barre au sol)

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Mer 30 Oct 2019 - 21:31

Ca a été dur ce soir 
12' de crossover, 20" d'elliptique puis 15" de cuisses fessiers 
Prochaine séance samedi
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Jeu 31 Oct 2019 - 16:00

2h30 à la salle aujourd’hui (1h de barre au sol et 1h30 de classique). Un peu larguée sur la deuxième partie du cours de classique avec la valse, les jetés, pirouette haha mais c’est bien sinon la souplesse commence à arriver tout doucement, c’est cooool!!
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Sam 2 Nov 2019 - 14:24

Bonne séance aujourd'hui
45" de marche rapide en pente 
15" d'abdos gainage 
15" d'étirements 

Prochaine séance mardi
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Lun 4 Nov 2019 - 17:27

45" de pilates !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Dim 10 Nov 2019 - 17:23

Finalement j'ai séché cette semaine....

Aujourd'hui 1h de yoga, 7min30 de rameur, 15" de vélo couché
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 10 Nov 2019 - 19:10

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Lun 11 Nov 2019 - 16:12

De nouveau 1h de yoga aujourd'hui
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mar 12 Nov 2019 - 17:34

Mardi dernier 2h (danse et barre au sol)
Aujourd’hui 3h (danse, barre au sol et Zumba)
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 17 Nov 2019 - 22:23

Lundi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Samedi, 2 matchs d'ultimate frisbee
Et aujourd'hui 2 matchs aussi..
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mar 19 Nov 2019 - 18:39

Aujourd’hui 45 minutes de zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Mar 19 Nov 2019 - 19:33

Dimanche 46" de marche rapide en pente puis 10" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Lun 25 Nov 2019 - 21:41

Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
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Message par Cirilla le Ven 29 Nov 2019 - 17:46

6 km de marche.
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Message par Stormy le Dim 1 Déc 2019 - 17:21

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de Zumba et 1h de renfo
Ce week-end championnat donc samedi, 3 matchs de 25 min d'ultimate frisbee et dimanche 3 matchs aussi.
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Message par Myrtille le Ven 6 Déc 2019 - 6:40

45" de marche rapide en pente et 5" tranquille 

Je paye un abonnement pour y aller en moyenne deux fois par mois mais bon.....
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Ven 6 Déc 2019 - 17:51

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de renfo, 45 min de Zumba et encore 45 min de renfo !
Jeudi, 30 min de palmes à la piscine
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le Ven 6 Déc 2019 - 19:05

Hier, reprise du sport après 4 ans d'arrêt et je suis plutôt contente pour une reprise.
Soit : 20min de vélo "classique", 6min de rameur et 24min de vélo élliptique.

Edit : Aujourd'hui dimanche, 37' de course pour 4,5km, 15' de vélo pour 5km et 6' de rameur.


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Message par Myrtille le Mer 11 Déc 2019 - 18:57

1h de marche rapide et 10" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Dim 15 Déc 2019 - 12:18

47" de marche rapide en pente et 5" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le Dim 15 Déc 2019 - 15:26

Cette semaine :

Mercredi, 15' de vélo "classique" pour 4,5km suivi de 24' de course pour 3,4km. Puis, plusieurs séries de muscu (dorsaux, abdos, bras).

Vendredi, 31' de course pour 5,15km -dont 1km en fractionné et 2 mini "pentes"-. Muscu (abdos, dorsaux, bras, jambes).

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Message par Stormy le Dim 15 Déc 2019 - 20:42

Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba.
Vendredi, 2h d'ultimate frisbee.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Lun 16 Déc 2019 - 15:22

Rien depuis le 19 hahah

Aujourd’hui 45 minutes de pilates
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Message par Myrtille le Mar 17 Déc 2019 - 18:08

49" d'elliptique
#fierté
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Sam 21 Déc 2019 - 14:32

Je suis en train de faire un bon mois de décembre côté sport ! 
45" d'elliptique puis étirements
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Ven 27 Déc 2019 - 1:22

Mardi matin : 50" de marche rapide en pente et 5" tranquille
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Message par Stormy le Lun 30 Déc 2019 - 0:27

Lundi, 1h de nage avec palmes à la piscine
Jeudi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Message par Stormy le Dim 5 Jan 2020 - 18:50

Juste 1h30 d'ultimate frisbee vendredi. Mais c'était top, j'ai marqué plein de points Héhé
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Message par Jean le Lun 6 Jan 2020 - 15:39

Long time no see mais pour ma défense je ne me déplace quasi plus qu’à vélo depuis début décembre !

Aujourd’hui 40 minutes de pilates
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Message par Stormy le Dim 12 Jan 2020 - 20:02

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Message par Myrtille le Lun 13 Jan 2020 - 4:32

30" de marche rapide en pente et 10" de CAF
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Message par Myrtille le Dim 19 Jan 2020 - 15:45

16" d'elliptique
11" de CAF
15" d'abdos
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Message par Stormy le Dim 19 Jan 2020 - 18:44

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de Zumba et 1h de renfo
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Message par Myrtille le Dim 26 Jan 2020 - 13:16

15" d'elliptique
15" d'abdos
15" de cuisses fessiers
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Message par Stormy le Dim 26 Jan 2020 - 18:30

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Stormy
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Message par Stormy le Dim 2 Fév 2020 - 23:55

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Samedi, 2h30 d'ultimate frisbee
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Message par Cirilla le Jeu 6 Fév 2020 - 17:28

9 km de marche.
Cirilla
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Message par Stormy le Dim 9 Fév 2020 - 19:54

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
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Message par Myrtille le Lun 10 Fév 2020 - 19:48

30" de marche rapide en pente
Myrtille
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Message par Cerise le Mar 11 Fév 2020 - 14:34

J'avais pas fait de sport depuis octobre,  j'ai été à la piscine ce matin.  A la seconde ou j'ai enfilé mes lunettes de natation,  elles se sont cassées. Donc brasse sans mettre la tête sous l'eau. C'était pas hyper agréable du coup. Mais ça fait quand même du bien de bouger son corps ! Fallait que je m'y remette,  voilà qui est fait ! J'en ai profité pour aller demander des renseignements à la salle de sport adjacente à la piscine olympique donc qui propose l'accès illimité à la piscine en plus de ses cours.
Je vais faire un cours d'essai la semaine prochaine et je verrai si je m'inscris.
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Message par Myrtille le Mar 11 Fév 2020 - 15:02

Aujourd'hui 10" d'elliptique, 10" de cuisses fessiers et 15" d'abdos

Rdv demain pour une séance de cardio
Plaisir d'être en vacances
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Message par Myrtille le Jeu 13 Fév 2020 - 15:11

J'y suis pas allée hier j'avais la flemme
Aujourd'hui j'ai fait 30" de marche rapide en pente 15" de cuisses fessiers et 15" d'étirement
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Message par Cirilla le Sam 15 Fév 2020 - 14:58

3 km de marche.
Cirilla
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Message par Stormy le Dim 16 Fév 2020 - 21:36

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Aujourd'hui, 4 matchs de 25 min d'ultimate frisbee
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Message par Cerise le Dim 23 Fév 2020 - 17:48

Cette semaine je m'y suis remise: un cours de cuisses abdo fessiers et 30km de vélo
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Message par Stormy le Dim 23 Fév 2020 - 19:33

Mardi, 45 min de step et 1h de pound ! J'adore ce cours, dommage que l'horaire ne me convienne pas hors vacances scolaires..
Samedi, 3 matchs d'ultimate frisbee de 25 min et aujourd'hui 3 matchs aussi.
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Message par Cerise le Dim 1 Mar 2020 - 5:19

Cette semaine ça sera un cours de mobility stretch, un cours de rpm et 10km de vélo


Dernière édition par Cerise le Dim 1 Mar 2020 - 13:25, édité 1 fois
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Message par Myrtille le Dim 1 Mar 2020 - 6:40

J'y suis pas allée depuis le 13 février..... Je vais essayer de me motiver à y aller aujourd'hui ^^
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Message par Stormy le Dim 1 Mar 2020 - 21:59

Mercredi, 45 min de renfo, 1h de Zumba et encore 1h de renfo. C'était pas la même prof mais squats et fessiers pour les 2 cours :aglagla:
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Message par Jean le Ven 6 Mar 2020 - 18:47

1h de step lundi (j’avais choisi le niveau avancé pour mon premier cours, c’est malin)
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Message par Stormy le Ven 6 Mar 2020 - 23:36

Pas de cours de renfo et de zumba à cause du Coronavirus 😑 donc :
Mercredi, 1h de palmes à la piscine
Vendredi, 2h d'ultimate frisbee
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