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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi, 1h de Renfo et 1h de Zumba
Samedi, 2 matchs d'ultimate de 25 min
Aujourd'hui, 3 matchs de 25 min
Samedi, 2 matchs d'ultimate de 25 min
Aujourd'hui, 3 matchs de 25 min
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Jeudi dernier, 5,2km en 29'51''.
Aujourd'hui, 5km en 27'32''. J'ai battu mon propre record sur cette distance.
Aujourd'hui, 5km en 27'32''. J'ai battu mon propre record sur cette distance.

AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi, 1h de renfo
Vendredi, 1h d'aquabike et 15 min d'aqua jogger (tapis roulant)
Aujourd'hui, 30 min de nage
Vendredi, 1h d'aquabike et 15 min d'aqua jogger (tapis roulant)
Aujourd'hui, 30 min de nage
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, dans l'un des endroits les plus magiques aux alentours de Douai, en plein terril, 6km en 38'04'' et un D+ de 77m.
Et je vous l'annonce officieusement mais un 1er objectif se dessine : 10km, à Lille, le 13 mars prochain.
Y'a plus qu'à trouver une autre course type trail ! A voir laquelle, où, quand.
Et je vous l'annonce officieusement mais un 1er objectif se dessine : 10km, à Lille, le 13 mars prochain.

Y'a plus qu'à trouver une autre course type trail ! A voir laquelle, où, quand.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Grosse semaine comme je les aime 
Mardi, 1h15 d'aquabike
Mercredi, 30 min de renfo et 1h de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate
Samedi, 1h30 de Zumba !

Mardi, 1h15 d'aquabike
Mercredi, 30 min de renfo et 1h de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate
Samedi, 1h30 de Zumba !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
C'est dur la reprise j'ai arrêté au moins deux semaines en décembre pour cause de Covid et ensuite avec le boulot j'avoue que j'ai plus la foi d'y aller le soir donc j'y vais que le dimanche .....
Aujourd'hui j'ai fait 10min de rameur, 3x10 rép sur 3 machines pour les bras, un cours de 10min de cuisses fessiers et un cours d'étirement de 6min
Je me dis que j'essaierai peut être d'y aller le matin à 7h j'aurais peut être moins de mal à me motiver que pour y aller le soir
Aujourd'hui j'ai fait 10min de rameur, 3x10 rép sur 3 machines pour les bras, un cours de 10min de cuisses fessiers et un cours d'étirement de 6min
Je me dis que j'essaierai peut être d'y aller le matin à 7h j'aurais peut être moins de mal à me motiver que pour y aller le soir
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
J'y suis allée mercredi soir : 30min de marche rapide en pente 10min tranquille
Et ce matin : 15min de marche rapide en pente, 10min de rameur 3x10 de 2 machines pour les bras et 15min de pilates
Et ce matin : 15min de marche rapide en pente, 10min de rameur 3x10 de 2 machines pour les bras et 15min de pilates
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Ce soir 35min de marche rapide en pente 10min plus tranquille
Ça fait du bien après le boulot quand même
Ça fait du bien après le boulot quand même
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi, 1h de renfo et 1h de Zumba
Samedi, 4 matchs d'ultimate de 30 min !
Samedi, 4 matchs d'ultimate de 30 min !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Après mon hibernage habituel, je commence à m’y remettre tout doucement. Je suis allée faire deux footings cette semaine, tout petit pour reprendre (15 minutes 2km) et un second hier (30min, un peu plus de 4km). Et j’ai fait quelques abdos mais bon rapidement :3
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
45min de tapis en pente : 4km
J'y suis allée dimanche dernier j'ai fait 30min d'elliptique un peu de muscu et des étirements
J'y suis allée dimanche dernier j'ai fait 30min d'elliptique un peu de muscu et des étirements
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Exactement pareil que la semaine dernière cette semaine : footing de 15 minutes mardi parce que j’avais super mal aux jambes (2km) et 30 minutes aujourd’hui (4km). Vivement les 5!
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Du pilate en milieu de semaine, et du renfo musculaire + stretching ce matin.
Lithium- Vieille branche
Jean aime ce message
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
31min d'elliptique
15min de cuisses fessiers
Et des étirements
15min de cuisses fessiers
Et des étirements
Myrtille- Comité d'Animation
Jean aime ce message
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi, 1h de yoga et 1h de Zumba
Vendredi, 1h d'ultimate
Vendredi, 1h d'ultimate
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd’hui footing de 30 minutes (un peu plus de 4km) #tortue heureusement que mon copain m’a motivée à y aller, j’avais 0 envie
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Course à pied ce matin 5,45km (40min)
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Lundi, 45 min d'aquagym
Mardi, 1h de Zumba et 45 min de Yoga
Jeudi, 45 min d'aquagym
Mardi, 1h de Zumba et 45 min de Yoga
Jeudi, 45 min d'aquagym
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Lundi, 45 min d'aquagym
Samedi, 3 matchs d'ultimate
Aujourd'hui, 3 matchs aussi !
Samedi, 3 matchs d'ultimate
Aujourd'hui, 3 matchs aussi !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi, 45 min de renfo et 1h de Zumba. J'en ai chié car j'avais encore des courbatures de mon championnat du week-end.. et j'ai eu des courbatures aux abdos jusqu'a samedi !
Aujourd'hui, 16 kms de vélo
Aujourd'hui, 16 kms de vélo
Stormy- Administratrice
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