Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par **Stormy** 05.12.21 21:20

Mercredi, 1h de Renfo et 1h de Zumba
Samedi, 2 matchs d'ultimate de 25 min
Aujourd'hui, 3 matchs de 25 min

par AzaRose 06.12.21 18:56

Jeudi dernier, 5,2km en 29'51''.
Aujourd'hui, 5km en 27'32''. J'ai battu mon propre record sur cette distance. Héhé

par **Stormy** 12.12.21 23:25

Mercredi, 1h de renfo
Vendredi, 1h d'aquabike et 15 min d'aqua jogger (tapis roulant)
Aujourd'hui, 30 min de nage

par AzaRose 16.12.21 13:51

Aujourd'hui, dans l'un des endroits les plus magiques aux alentours de Douai, en plein terril, 6km en 38'04'' et un D+ de 77m.

Et je vous l'annonce officieusement mais un 1er objectif se dessine : 10km, à Lille, le 13 mars prochain. Wink

Y'a plus qu'à trouver une autre course type trail ! A voir laquelle, où, quand.

par **Stormy** 20.12.21 0:08

Grosse semaine comme je les aime

Mardi, 1h15 d'aquabike
Mercredi, 30 min de renfo et 1h de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate
Samedi, 1h30 de Zumba !

par **Myrtille** 09.01.22 16:54

C'est dur la reprise j'ai arrêté au moins deux semaines en décembre pour cause de Covid et ensuite avec le boulot j'avoue que j'ai plus la foi d'y aller le soir donc j'y vais que le dimanche .....
Aujourd'hui j'ai fait 10min de rameur, 3x10 rép sur 3 machines pour les bras, un cours de 10min de cuisses fessiers et un cours d'étirement de 6min

Je me dis que j'essaierai peut être d'y aller le matin à 7h j'aurais peut être moins de mal à me motiver que pour y aller le soir

par **Myrtille** 16.01.22 14:32

J'y suis allée mercredi soir : 30min de marche rapide en pente 10min tranquille

Et ce matin : 15min de marche rapide en pente, 10min de rameur 3x10 de 2 machines pour les bras et 15min de pilates

par **Myrtille** 18.01.22 22:06

Ce soir 35min de marche rapide en pente 10min plus tranquille
Ça fait du bien après le boulot quand même

par **Stormy** 23.01.22 22:11

Mercredi, 1h de renfo et 1h de Zumba
Samedi, 4 matchs d'ultimate de 30 min !

par **Jean** 30.01.22 19:44

Après mon hibernage habituel, je commence à m’y remettre tout doucement. Je suis allée faire deux footings cette semaine, tout petit pour reprendre (15 minutes 2km) et un second hier (30min, un peu plus de 4km). Et j’ai fait quelques abdos mais bon rapidement :3

par **Myrtille** 02.02.22 21:53

45min de tapis en pente : 4km

J'y suis allée dimanche dernier j'ai fait 30min d'elliptique un peu de muscu et des étirements

par **Jean** 05.02.22 13:59

Exactement pareil que la semaine dernière cette semaine : footing de 15 minutes mardi parce que j’avais super mal aux jambes (2km) et 30 minutes aujourd’hui (4km). Vivement les 5!

par Lithium 05.02.22 21:46

Du pilate en milieu de semaine, et du renfo musculaire + stretching ce matin.

par **Myrtille** 06.02.22 17:42

31min d'elliptique
15min de cuisses fessiers
Et des étirements

par **Stormy** 06.02.22 23:29

Mercredi, 1h de yoga et 1h de Zumba
Vendredi, 1h d'ultimate

par **Jean** 10.02.22 19:39

Aujourd’hui footing de 30 minutes (un peu plus de 4km) #tortue heureusement que mon copain m’a motivée à y aller, j’avais 0 envie

par **Jean** 13.02.22 12:19

Course à pied ce matin 5,45km (40min)

par **Stormy** 13.02.22 14:56

Lundi, 45 min d'aquagym
Mardi, 1h de Zumba et 45 min de Yoga
Jeudi, 45 min d'aquagym

par **Stormy** 20.02.22 22:30

Lundi, 45 min d'aquagym
Samedi, 3 matchs d'ultimate
Aujourd'hui, 3 matchs aussi !

par **Stormy** 27.02.22 23:07

Mercredi, 45 min de renfo et 1h de Zumba. J'en ai chié car j'avais encore des courbatures de mon championnat du week-end.. et j'ai eu des courbatures aux abdos jusqu'a samedi !
Aujourd'hui, 16 kms de vélo

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