Connexion
Derniers sujets
Meilleurs posteurs
Stormy (23551) | ||||
Jean (23486) | ||||
Luana (19094) | ||||
Khiera (17354) | ||||
Havaïanas (16990) | ||||
Tagada_les_fraizzz (16179) | ||||
Thunder (14688) | ||||
effet-ralgan (14674) | ||||
Adalie (13525) | ||||
Guarana (13080) |
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 17 utilisateurs en ligne :: 1 Enregistré, 0 Invisible et 16 Invités Valkyrja
Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 552 le 05.08.10 23:31
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
+43
Elene
Greedy
Leela
Boomerang.
Jaimi
Narcisse
chiic-and-retr0
Thunder
Cerise
x-Man0n-x
Casusbelli
Golightlies
Nel'
Lithium
Ampholyte
Jelina
Mrs.Kellogs
AgainAgain
Tagada_les_fraizzz
Luana
Odelie
Heyou
Oasis
Sweety
Pink-it-all
Cesse
nebulae
Charlie
Joleane
Sweet
Quinn
Adrenaline
Hope
Wehay
Kundera
Jean
Ernestine
Myrtille
Sunsh
Light
Mugiwara
AzaRose
Stormy
47 participants
Page 2 sur 20
Page 2 sur 20 • 1, 2, 3 ... 11 ... 20
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Cette semaine :
Seulement mardi malheureusement... 1h15 de sport avec un gros travail sur les jambes.
Seulement mardi malheureusement... 1h15 de sport avec un gros travail sur les jambes.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Lundi, 30 min de fit box (!!) et 30 min de renfo.
Mercredi, 1h de Tai Chi yoga, 30 min de renfo et 30 min de Bokwa.
Aujourd'hui, 1h de zumba.
Mercredi, 1h de Tai Chi yoga, 30 min de renfo et 30 min de Bokwa.
Aujourd'hui, 1h de zumba.
Dernière édition par Stormy le 29.03.15 14:06, édité 3 fois
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Vendredi: 15 minutes course endurance, 15 minutes course fractionnée
Aujourd'hui: 1h de vélo avec P. mais c'était plus de la détente
Aujourd'hui: 1h de vélo avec P. mais c'était plus de la détente
Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Environ 1h30 de vélo (pas en continu)
Light- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30min d'entraînement avec le Nike training club.
Light- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Alors Light, tu fais quoi comme entraînement ?
1h30 de pôle dance: à chaque j'en ressors un peu mieux dans ma peau et motivée pour me muscler (1h30 à se regarder dans une glace en petite tenue ça te mets face à tous tes défauts ahah). Il faut vraiment que je travaille mes bras et mes abdos. Je pensais en avoir un peu mais en fait euuuuuh… ils me servent à rien les trois petits qui se battent en trio.
Vendredi, edit: 40 min de running. 6km
1h30 de pôle dance: à chaque j'en ressors un peu mieux dans ma peau et motivée pour me muscler (1h30 à se regarder dans une glace en petite tenue ça te mets face à tous tes défauts ahah). Il faut vraiment que je travaille mes bras et mes abdos. Je pensais en avoir un peu mais en fait euuuuuh… ils me servent à rien les trois petits qui se battent en trio.
Vendredi, edit: 40 min de running. 6km
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Prête pour le combat. Je change à chaque fois!
Tu fais quoi toi?
46 min de running pour 5,3 km
Tu fais quoi toi?
46 min de running pour 5,3 km
Light- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier soir: 35 minutes de course à pieds
Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Cette semaine :
- Samedi, seulement 45minutes de sport...
- Aujourd'hui, 2 matchs de bad' avec l'Homme... Et attention ,c'est décidé, j'attaque le badminton l'an prochain, j'ai totalement adhéré à ce sport, le club est top de tous les côtés.
- Samedi, seulement 45minutes de sport...
- Aujourd'hui, 2 matchs de bad' avec l'Homme... Et attention ,c'est décidé, j'attaque le badminton l'an prochain, j'ai totalement adhéré à ce sport, le club est top de tous les côtés.
- Spoiler:
- Dit bad' l'an prochain, dit aussi continuation de la remise en forme d'ici là. A fond les ballons. Même quand je serais en Normandie, je me débrouillerai pour faire du sport. Mais sincèrement, de ce côté là, je ne me suis jamais autant épatée, je suis contente de moi.
Dernière édition par NerveLyne le 06.04.14 14:40, édité 1 fois
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Record battu cette semaine :
Lundi, 1h de renfo
Mercredi, 1h30 de renfo et 30 min de body combat
Hier soir, 3h de zumba en boîte de nuit (c'était trop bien !) et ce matin encore 2h de zumba. J'ai plus de jambes !
Lundi, 1h de renfo
Mercredi, 1h30 de renfo et 30 min de body combat
Hier soir, 3h de zumba en boîte de nuit (c'était trop bien !) et ce matin encore 2h de zumba. J'ai plus de jambes !
Dernière édition par Stormy le 15.07.14 0:59, édité 1 fois
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de renforcement musculaire, ça faisait des mois que j'y étais pas allé... Je sens que je vais bien douiller demain!
Quinn- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Samedi et dimanche: un peu + 1h de vélo avec des trajets parfois pas simple
Aujourd'hui: 80longuers( env 2kms) de natation en 1h20
A la guerre comme à la guerre
Aujourd'hui: 80longuers( env 2kms) de natation en 1h20
A la guerre comme à la guerre
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h d'aerogym! Ca m'a tué mais ce cours me soule un peu, y'a trop de monde, je voyais même pas la prof, c'est pas le top quoi.
Quinn- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
31 (pas taper!) minutes de course à pieds à 9km/h (j'ai installé un podomètre sur mon portable )
Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Oups, une fois suffit. Désolée, erreur.
Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Lundi, 1h de Tai Chi yoga
Mercredi, 1h30 de renfo et 30 min de LIA Fitness
Et aujourd'hui 1h de zumba
Mercredi, 1h30 de renfo et 30 min de LIA Fitness
Et aujourd'hui 1h de zumba
Dernière édition par Stormy le 13.04.14 11:42, édité 2 fois
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mardi : 45min de steps
Jeudi : 30min d'aquafitness
Jeudi : 30min d'aquafitness
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Vendredi, 50minutes de fitness.
Hier soir, 5x6min de matchs de badminton + 1h en jeu libre.
Hier soir, 5x6min de matchs de badminton + 1h en jeu libre.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui: 10 km de running en 1h04.
Et depuis une semaine le programme pour de super abdos et fesses en 30 jours.
Et depuis une semaine le programme pour de super abdos et fesses en 30 jours.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
4km de running en 39min. Pas évident aujourd'hui.
Light- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30mn de vélo elliptique soit 7,8km selon ce dernier.
400 abdos et 200 fessiers. Et encore des fessiers avec 10mn de stepper.
400 abdos et 200 fessiers. Et encore des fessiers avec 10mn de stepper.
Joleane- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h d'aérogym mais ça ressemblait plus à un entraînement militaire aujourd'hui... On a beaucoup (trop) travaillé les bras, je sens que demain va être dur!
Quinn- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier, 1h15 de sport dont 2x20min en fractionné sur le tapis roulant.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Lundi, 30 min de bokwa et 30 min de renfo.
Mercredi, 30 min de bokwa, 30 min de renfo et 1h de Tai Chi Yoga.
Samedi, 1h de zumba et aujourd'hui encore 1h de zumba et 30 min de bokwa.
Mercredi, 30 min de bokwa, 30 min de renfo et 1h de Tai Chi Yoga.
Samedi, 1h de zumba et aujourd'hui encore 1h de zumba et 30 min de bokwa.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Stormy : tu dois être musclée de fou avec tout le sport que tu fais !
bon à côté c'est un peu ridicule :
mardi : 45minutes de step
hier : 20minutes de running
bon à côté c'est un peu ridicule :
mardi : 45minutes de step
hier : 20minutes de running
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Pour le moment, pour cette semaine :
- Lundi, 30minutes de marche.
- Aujourd'hui mardi, 1h15 de sport dont 30minutes de renforcement au sol et 35minutes de course avec une pointe à 10km/h.
- Lundi, 30minutes de marche.
- Aujourd'hui mardi, 1h15 de sport dont 30minutes de renforcement au sol et 35minutes de course avec une pointe à 10km/h.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h d'aérogym, on a fait pas mal de cardio aujourd'hui
Quinn- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Pouah il faut que je me ressaisisse j'ai lâché l'aquabike et le running là. En plus avec Pâques ça n'a pas aidé. J'étais à 62,8 kg mais ça n'a pas duré.
Bon là je reprends mon programme de squats et abdos sérieusement là !
Bon là je reprends mon programme de squats et abdos sérieusement là !
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi, 25minutes de course dont les 20 premières minutes en fractionné (4x3' de course+1' de marche).
Aujourd'hui jeudi, 1h30 de sport dont 2x20' de marche/course et 30minutes de renforcement musculaire.
Et à cela, on peut rajouter la sotie vélo que je vais faire samedi ! Cette semaine, j'ai donc battu mon record.
Aujourd'hui jeudi, 1h30 de sport dont 2x20' de marche/course et 30minutes de renforcement musculaire.
Et à cela, on peut rajouter la sotie vélo que je vais faire samedi ! Cette semaine, j'ai donc battu mon record.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier : 35-40 minutes de course à pied
Ce matin: 35 minutes de nage (en brasse)
Ce matin: 35 minutes de nage (en brasse)
Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Bilan de la semaine :
Mardi : 45min de steps
Mercredi : 25min de running
Aujourd'hui : 25min de running
Mardi : 45min de steps
Mercredi : 25min de running
Aujourd'hui : 25min de running
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
20 minutes de fitness vendredi, samedi et aujourd'hui: 105 squats, 150 jumping jack, 20 pompes, 60 crunch, 2 minutes de chaise et 1min30 de planche.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Myrtille, bof je trouve pas
Cette semaine :
Mercredi 2h de renfo
Samedi 1h de zumba
Aujourd'hui 1h30 de zumba et 1h de palmes à la piscine.
Cette semaine :
Mercredi 2h de renfo
Samedi 1h de zumba
Aujourd'hui 1h30 de zumba et 1h de palmes à la piscine.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Semaine de sport déjà finie..
Lundi, 1h de renforcement et aujourd'hui 30 min de bokwa et 30 min de renforcement.
Lundi, 1h de renforcement et aujourd'hui 30 min de bokwa et 30 min de renforcement.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30 min de running (4,5 km).
Et puis tous les jours squats-abdos-planche-chaise.
Et puis tous les jours squats-abdos-planche-chaise.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Samedi et dimanche: 1h15 vélo/marche
Lundi : 1h de natation
Hier et aujourd'hui : env 1h de marche rapide
Lundi : 1h de natation
Hier et aujourd'hui : env 1h de marche rapide
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Courir entre les vestiaires d'une soirée et les toilettes pour prendre du papier toilette dans le but d'absorber du vomis Ca compte ?
Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Toute dépense d'énergie est comptabilisée Mugi, surtout pour la bonne cause !
47 min de running: 7 km parcourus.
- 20 min de running
- 2 séries de 6 30'30' (moyenne à 13,5km/h puis récupération à 7,5 km/h)
- 15 min de running
Plus: 90 crunch, 2 min de planche, 220 jumping jacks, 20 pompes, 155 squats.
47 min de running: 7 km parcourus.
- 20 min de running
- 2 séries de 6 30'30' (moyenne à 13,5km/h puis récupération à 7,5 km/h)
- 15 min de running
Plus: 90 crunch, 2 min de planche, 220 jumping jacks, 20 pompes, 155 squats.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Cette semaine, j'ai merdé, j'ai voulu y aller mercredi mais j'ai eu un imprévu. Hier, c'était fermé et aujourd'hui, ils font le pont à ma salle de de sport. En plus, je n'ai même pas été courir...
Donc, lundi, 45minutes de renforcement musculaire et 2,75km de course en 21Min26 avec pour vitesse moyenne 7,6km/h.
J'essayerai d'aller courir soit ce soir, soit demain matin, soit chez mes parents dimanche matin au moins 3km.
Donc, lundi, 45minutes de renforcement musculaire et 2,75km de course en 21Min26 avec pour vitesse moyenne 7,6km/h.
J'essayerai d'aller courir soit ce soir, soit demain matin, soit chez mes parents dimanche matin au moins 3km.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Finalement ma semaine de sport n'était pas finie..
Jeudi et vendredi, on a fait pas mal de marche et hier 60 kms de vélo à l'île de Ré ! Et le pire c'est qu'à mi chemin, on est montés en haut du phare qui fait 257 marches
Jeudi et vendredi, on a fait pas mal de marche et hier 60 kms de vélo à l'île de Ré ! Et le pire c'est qu'à mi chemin, on est montés en haut du phare qui fait 257 marches
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
10 km de running en 1heure 03 min(best record hihi!)
+ 95 crunch, 20 pompes et 2min30 de gainage.
+ 95 crunch, 20 pompes et 2min30 de gainage.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mardi : 45min de steps as usual
Jeudi et vendredi : 15min de running (j'ajoute les 20min de marche pour aller au stade à chaque fois )
Aujourd'hui : 1h de marche/running
Jeudi et vendredi : 15min de running (j'ajoute les 20min de marche pour aller au stade à chaque fois )
Aujourd'hui : 1h de marche/running
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30 minutes de tapis, et 20 minutes de vélo elliptique, et 30 minutes d'étirements et abdos. Je viens de reprendre, je pense que je vais mourir demain.
D'ailleurs les filles, est-ce que vous connaissez des applis et/ou des blogs avec des programmes pour la salle de sport? Parce que j'ai pas envie de faire n'importe quoi, notamment au niveau des étirements.
D'ailleurs les filles, est-ce que vous connaissez des applis et/ou des blogs avec des programmes pour la salle de sport? Parce que j'ai pas envie de faire n'importe quoi, notamment au niveau des étirements.
Charlie- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Pour les appli il me semble que sur Nike Training Club tu as des exos et des étirements proposés.
Tu n'es pas du tout suivi à ta salle ?
40 min d'aquabike hier.
Tu n'es pas du tout suivi à ta salle ?
40 min d'aquabike hier.
Sunsh- Administratrice
Page 2 sur 20 • 1, 2, 3 ... 11 ... 20
Sujets similaires
» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
» Le sport connecté
» Sport pour celles qui n'aiment pas le sport.
» Quel sport...?
» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
» Le sport connecté
» Sport pour celles qui n'aiment pas le sport.
» Quel sport...?
Page 2 sur 20
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|
17.09.24 23:44 par Stormy
» Votre dernier achat
08.09.24 18:30 par Lithium
» Dernier restau ?
01.09.24 23:22 par Stormy
» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
28.08.24 6:52 par AzaRose
» Votre prochain voyage ?
27.08.24 17:14 par Jean
» Où partez-vous cet été ?
07.08.24 22:35 par Stormy
» Prochains et derniers concerts
27.06.24 3:32 par Golightlies
» Qu'est-ce que vous écoutez en ce moment?
18.04.24 21:49 par Cesse
» Votre série du moment !
20.03.24 14:46 par Lithium
» Les podcasts !
15.03.24 9:25 par Odelie
» Dernier film vu à la maison ?
28.02.24 1:51 par Greta
» Aller à la salle de sport !
26.02.24 18:04 par Jean
» Dernier film vu au cinéma ?
15.02.24 1:58 par Greta
» [Officiel] Vos créations !
21.01.24 14:30 par Cerise
» Londres :)
29.12.23 22:27 par Sensorielle