Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par **Stormy** 17.04.13 20:20

1h de palmes hier et aujourd'hui.

par Quinn 17.04.13 21:04

1h de step

par Sweet 17.04.13 21:41

35 min de step

par Freakum 17.04.13 21:51

30 min de vélo d'appart et 200 abdos imthebest

par Odelie 18.04.13 21:04

1.5 km de natation en 1h.

par Hope 23.04.13 10:54

55 min de footing imthebest

par Sweet 26.04.13 19:28

1h de natation et 35 min de marche rapide

par crystal 27.04.13 21:42

30min de vélo élliptique

par Odelie 02.05.13 20:16

1.5 km à la nage en 1 heure.

par Sweet 02.05.13 20:35

trois quart de natation et env une demi heure de marche rapide

par **Sunsh** 04.05.13 15:35

1h de renforcement musculaire (Gym direct et Nike TC)

par Sweet 04.05.13 22:30

une heure et quart de marche rapide

par Sly 04.05.13 22:32

Aujourd'hui rien du tout. Trop de courbatures de ma séance de fitness de hier

par **Sunsh** 05.05.13 14:48

1 heure de renforcement abdominal et fessiers-cuisses

par AzaRose 07.05.13 21:40

1h30 de basket !

par Sly 07.05.13 21:55

40 minutes de renforcement musculaire.

par **Greedy** 07.05.13 21:58

J'ai honte de ne pas être sportive du tout. J'vous admire.

par **Sunsh** 07.05.13 22:03

40 minutes de crush et abdos.

par Emma. 08.05.13 17:25

J'ai fait des abdos et des étirements

par **Sunsh** 10.05.13 13:23

1h15 d'abdos, fessiers et jambes

par Sly 10.05.13 19:19

Environs 45 minutes d'abdos.

par **Stormy** 11.05.13 14:17

1h de palmes hier soir et ce matin Smile

par Mayahuel 11.05.13 19:44

Quelques (courtes) séries d'abdos pour moi !

je me suis inscrite à une salle près de chez moi ! j'y vais deux fois par semaine y'a des cours de cuisse-abdos-fessiers et de body sculpt, c'est top !
et sinon je complète avec de la natation deux fois par semaine ! ( summer 2013, let's gooooo !!! style

)

par Bouh 14.05.13 12:00

je me suis mise à la natation depuis le 2 semaines, j'essaye d'y aller 2 à 3 fois semaine et pour le moment, c'est comme hier 30 longueurs. j'y vais doucement j'ai de gros problèmes respiratoires, mais c'est cool, j'aimerai etre à 40 longueurs fin de semaine prochaine

par AzaRose 14.05.13 13:31

1h30 de basket, ce matin.

La semaine dernière, j'ai fais beaucoup de marche aussi.

par Odelie 17.05.13 9:36

1.5 km à la nage en heure ... comme chaque semaine !

par Ophélia56 17.05.13 16:12

j'ai monté les 4 étages de mon boulot

... et c'est pas une partie de plaisir

par Stephh34 17.05.13 22:00

Rien.. Je devrais peut-être sortir dehors..

par **Stormy** 19.05.13 18:45

1h de rollers !

par Odelie 23.05.13 19:56

1.6 km à la nage en une heure!

par **Stormy** 01.06.13 22:05

30 minutes de palmes ce matin et 1h30 de zumba ce soir Smile

par **Stormy** 02.06.13 13:00

Encore 1h de zumba ce matin !
Mais j'ai préféré hier, là c'était avec une autre prof et en plein soleil

par -Emma- 03.06.13 21:20

1h de zumba comme tous les lundis (ou presque)

par Odelie 06.06.13 10:01

1h de natation hier soir!

par Nora 06.06.13 14:57

Hier : 45 minutes de battements à la piscine, j'ai fais 800 m et des exercices. + tentative ridicule de footing en moins de 10 minutes pour tester mes chaussures.

Aujourd'hui 20 min de footing à jeun en plein soleil je vous dis pas mon état. Je suis restée rouge pendant 30 minutes après ça -_-

Ca n'a l'air de rien du tout mais je DÉTESTE courir et je n'y arrive tout simplement pas, je suis une vraie nullarde. Alors ce petit jogging matinal n'est pas un exploit mais un miracle ! Mon prof de sport au collège avait appelé ma mère " Loops doit faire exprès, elle court derrière les asthmatiques et les obèses !" (un homme charmant n'est il pas ? Sarcastique

)

Et je reviens de 50 minutes de natation avec des palmes, j'ai fais 1 km 3 et des exercices donc je suis contente.

Oui je suis précise je note tout pour me motiver à progresser, en même temps en partant de 0 niveau sportivité je peux que m'améliorer x)

par **Sunsh** 08.06.13 12:25

On se motive toutes les deux Loops si tu veux ! J'aime pas non plus courir mais je me force, ça fait prendre l'air, tu bronzes et c'est un des meilleurs sports plurimusculaire donc bon...

Ìl faudrait que je reprenne la natation aussi mais vu comme il fait moche la petite piscine municipale à côté de chez moi doit être gelée.

Aujourd'hui: 30 minutes de running. J'ai craché mes poumons. Super les études qui t'empéchent le moindre sport. tup

par **Stormy** 12.06.13 19:17

Lundi 1h de palmes et aujourd'hui 1h30 Smile

par Quinn 12.06.13 21:06

Je me met aux footing aussi, vu que je suis en vacances, je vais essayer d'y aller régulièrement. Mon objectif est d'au moins 2 footings de 20 min par semaine, pour le moment.
J'ai remplis mon contrat pour cette semaine Smile

par **Jean** 14.06.13 13:08

Je reprends touuuuut doucement n'est-ce pas : une demie heure de pilates. J'ai trouvé un blog sympa avec des vidéos et on travaille un peu tout (abdos/jambes/bras) : mon corps me déteste mais il FAUT que je me remette au sport.

par Kundera 16.06.13 23:05

Je cours environ tout les deux jours, 40 min a peu prés.
Jean, tu pourrais m'indiquer le site pour le pilate? ça m'interesse vachement, j'ai envie de tester !

par **Jean** 17.06.13 0:09

Kundera, c'est http://www.blogilates.com/ ! Je trouve ça vraiment pas mal.

par **Sunsh** 17.06.13 1:05

Merci pour le lien Jean !

1km de nage aujourd'hui.

par Hope 17.06.13 8:03

Hier 13 km de footing (soit 1h20) avec ma mère x)

par **Sunsh** 20.06.13 18:43

Purée, bien Hope ! Il est loin le temps où j'arrivais à courir plus de 1h15.

30 minutes d'abdos-fessiers-jambes.

par Nora 20.06.13 19:12

Sunsh a écrit:On se motive toutes les deux Loops si tu veux ! J'aime pas non plus courir mais je me force, ça fait prendre l'air, tu bronzes et c'est un des meilleurs sports plurimusculaire donc bon...

J'ai donc couru trois fois et j'ai arrêté je n'y arrive pas.. je ne détèste pas courir, c'est courir qui me hait. Ca me dépasse, je n'aime pas ça et surtout je n'y arrive pas quoi je ne suis pas endurante du tout, ça me gonfle, je m'ennuie, ça m'épuise enfin bref je n'y arrive pas.. J'envie tous ceux qui kiffent courir aller hop une heure avec de la musique.

A la place ça fait trois semaines que je vais à la piscine autant que je peux, quatre fois en semaine 1, trois en semaine 2 et cette semaine j'y serais allé du lundi au samedi. Je nage entre 40 minutes et 1h, au début je faisais minimum 1 km maintenant c'est plutôt 1,5 minimum à chaque fois. Pas encore atteint les 2 mais ça ne saurait tarder!
Je ne travaille que les jambes (l'objectif est de remonter mes fesses et affiner mes cuisses) donc avec une planche et des palmes je fais des battements et un peu de brasse.

Ca me plait bien et j'ai bon espoir que l'endurance que je gagne m'aide à courir par la suite !

Et enfin il faudrait que je mange mieux en même temps...Je mange plus équilibré mais je ne stoppe pas le grignotage, c'est mon problème.

Et donc aujourd'hui : 1,7 km de patauge !

par **Sunsh** 20.06.13 19:16

Tant que tu trouves ton sport Loops, c'est le principal ! (Ce qui me motive moi c'est le vent sur mes joues, les coins d'ombre sous les arbres, la verdure, et ma playlist de ouf où les musiques entrainantes arrivent toujours quand je commence à flancher)
Par contre je n'ai pas encore réussi à accepter le fait de montrer mes énormes cuisses et bras à la piscine donc je cours pour l'instant mais j'espère y aller la semaine prochaine.

par **Sunsh** 23.06.13 12:20

30 minutes de running ce matin. Je pense que demain je pourrais passer aux 40 minutes, j'avais encore des forces au bout des 30. (on se moque pas Moq

)
+ renforcement des bras avec haltères.

par **Stormy** 23.06.13 19:04

1h15 de palmes Smile

par Milaïa 23.06.13 20:21

par **Khiera** 23.06.13 22:45

Faudrait qu'elle se méfie, on les trouve assez vite, les serial moinseuses. A BON ENTENDEUR HEIN.

par Sweet 24.06.13 19:00

45min de marche rapide, 45mn de vélo d'appart

par -Emma- 24.06.13 22:02

1h de Zumba

par **effet-ralgan** 24.06.13 23:14

Une heure de longueurs à la piscine, 100 abdos.
Et j'ai pris les escaliers au lieu de l'ascenseur pour aller chez E. ce qui fait quand même 10 étages à monter et descendre :dent:

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