Glory Box, le site des filles bien
Bienvenue sur GLORY BOX, le forum des filles bien.

Afin de profiter pleinement de tout ce que vous offre GLORY BOX, merci de vous identifier si vous êtes déjà membre ou de rejoindre notre communauté si vous ne l'êtes pas encore.

Bienvenue parmi nous !


Connexion

Récupérer mon mot de passe

Derniers sujets
» Que lisez-vous en ce moment ?
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Aujourd'hui à 11:38 par Heyou

» Votre planning bouffe de la semaine
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Hier à 21:30 par Yakamoz

» Quel est votre jeu vidéo du moment ?
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Hier à 16:42 par Chrysalide

» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Hier à 11:02 par Nobi

» Dernier film vu à la maison ?
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Hier à 10:19 par greymalkin

» Quelle est la dernière recette que tu as faite ?
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Lun 30 Mar 2020 - 21:20 par Cerise

» Végétarisme, véganisme... et healthy eating en général!
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Lun 30 Mar 2020 - 21:12 par Nobi

» Vos envies de shopping
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Lun 30 Mar 2020 - 11:53 par Cerise

» Votre série du moment !
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Dim 29 Mar 2020 - 20:44 par Cerise

» La cuisine asiatique
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Dim 29 Mar 2020 - 20:42 par Cerise

» [Officiel] Vos créations !
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Dim 29 Mar 2020 - 20:26 par Cerise

» Régimes & Co
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Sam 28 Mar 2020 - 11:13 par greymalkin

» Vos coups de coeur musique
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Ven 20 Mar 2020 - 8:56 par AzaRose

» Votre playlist du moment
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Jeu 19 Mar 2020 - 18:50 par Chrysalide

» Les mots d'enfants
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Icon_minitime1Jeu 19 Mar 2020 - 9:22 par Chill

Meilleurs posteurs
Jean (23096)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
Stormy (22951)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
Luana (19094)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
Khiera (17189)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
Havaïanas (16446)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
Tagada_les_fraizzz (15481)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
effet-ralgan (14674)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
Thunder (14578)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
Adalie (13243)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 
Guarana (13080)
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_lcapAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Voting_barAujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Vote_rcap 

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 15 utilisateurs en ligne :: 2 Enregistrés, 2 Invisibles et 11 Invités

Myrtille, Tagada_les_fraizzz

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 552 le Jeu 5 Aoû 2010 - 23:31
-53%
Le deal à ne pas rater :
GACHI Batterie Externe 26800mAh
24.94 € 52.99 €
Voir le deal

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Page 19 sur 20 Précédent  1 ... 11 ... 18, 19, 20  Suivant

Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Lithium le Dim 29 Sep 2013 - 19:26

35-40mn de course à pieds (j'ai plus le chrono exact en tête).

Lithium
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le Dim 29 Sep 2013 - 21:52

Hier matin, 50minutes de sport : 10min d'ergocycle + 15min de tapis roulant + 10min d'elliptique + 7min de rameur + 2min d'étirements.

AzaRose
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Oasis le Dim 29 Sep 2013 - 22:08

45 minutes d'aquabiking

Oasis
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par S. le Lun 30 Sep 2013 - 18:55

1h30 d'elliptique et 10 minutes de muscu. Avec le cardiofréquencemètre, je vois vraiment quand je brûle des sucres ou de la graisse. Ca va vraiment devenir mon meilleur ami ce gadget.
S.
S.
Poussière d'étoile
Poussière d'étoile


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Mar 8 Oct 2013 - 19:27

Hier et aujourd'hui, 1h de marche rapide
Sweet
Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Nora le Mar 8 Oct 2013 - 20:41

Ce soir aquafac : des exercices à la piscine qui musclent fesses-abdos-fessiers ! Super bien, on a un prof très drôle et motivant, je me noie tous les deux mouvements mais c'est pas grave
Nora
Nora
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Mar 8 Oct 2013 - 21:04

Tentative de jogging : j'ai couru 6 minutes Moq
Myrtille
Myrtille
Comité d'Animation
Comité d'Animation


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Quinn le Mar 8 Oct 2013 - 21:14

Une heure d'aero-gym, on a beaucoup travaillé les cuisses aujourd'hui. A mon avis demain je vais bien y sentir!
Quinn
Quinn
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light le Mar 8 Oct 2013 - 22:02

15 min de vélo pour aller au travail, 15 min pour en revenir.
Oui, je sais, c'est tout pourri et c'est pas grand chose x)
Light
Light
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le Mer 9 Oct 2013 - 6:21

Depuis la dernière fois que j'ai posté...

Samedi matin : 10min d'ergocycle + 15min de tapis roulant + 10min d'elliptique + 7min30 de rameur + 20min d''exercices pour les abdos.

Hier midi : 10min d'ergocycle + 7min30 de tapis roulant + 5min d'elliptique + 30min d'exercices pour fessiers.

AzaRose
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Mer 9 Oct 2013 - 16:31

Tentative de jogging n°2 : on a alterné course/marche pendant 15minutes.

Je vais y arriver, un jour j'irai faire la BGette sur les quais de Seine à courir pendant 40minutes comme les autres ^^
Myrtille
Myrtille
Comité d'Animation
Comité d'Animation


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par -Emma- le Mer 9 Oct 2013 - 16:39

45 min de vélo
-Emma-
-Emma-
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Mer 9 Oct 2013 - 20:39

1h de natation
Sweet
Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Sam 12 Oct 2013 - 22:33

Mercredi : 1h de Bokwa, génial !
Aujourd'hui : 1h de zumba ce matin avec ma prof habituelle et 1h30 avec l'autre, elle est super dynamique mais bon l'ambiance était un peu molle donc j'ai trouvé moins bien que d'habitude.. En tout cas, je sens les progrès Smile
Stormy
Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sorose le Sam 12 Oct 2013 - 22:48

1h30 lundi de cuisses/abdos/fessiers et vélo, idem mercredi et vendredi.
Aujourd'hui, 2h30 de balade à cheval.

J'ai les cuisses en FEU ! :sango: 
Sorose
Sorose
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Lun 14 Oct 2013 - 13:02

45 min d'aquabike.
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Lun 14 Oct 2013 - 14:03

Jeudi : 30minutes d'aquafitness

Samedi : 3km de course/marche
Myrtille
Myrtille
Comité d'Animation
Comité d'Animation


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Sam 19 Oct 2013 - 19:37

Mercredi : 45 minutes d'aquafitness

Ce matin : 1h30 d'elliptique à la salle de sport
Myrtille
Myrtille
Comité d'Animation
Comité d'Animation


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le Sam 19 Oct 2013 - 20:12

Ca faisait longtemps que j'avais bougé mon boule... Va falloir que j'y aille plus régulièrement, au moins une fois par semaine, deux dans l'idéal. Ce matin : 10min d'ergocycle + 15min de tapis roulant + 10min d'elliptique + 7min30 de rameur + 30 minutes d'exercices abdos-fessiers.

AzaRose
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 20 Oct 2013 - 18:46

Hier, 1h de zumba.
Et aujourd'hui, 1h de zumba et 30 min de Bokwa ce matin et 30 min de longueurs à la piscine cet aprem.
Je vais bien dormir ce soir u_u


Dernière édition par Stormy le Ven 27 Déc 2013 - 12:36, édité 1 fois
Stormy
Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Lun 21 Oct 2013 - 23:02

Hier, 30 min de pilates+10 minutes d'étirements/échauffements et aujourd'hui, 45 minutes de muscu+10 minutes d'échauffement/étirements.
Jean
Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Mar 22 Oct 2013 - 17:36

1h de renforcement musculaire + 20 minutes d'étirements.
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Kundera le Mar 22 Oct 2013 - 18:08

Dimanche 20 min de cardio + 50 min de renfo musculaire
et aujourdhui 45 min de cardio + 15 min de renfo
Kundera
Kundera
Belle Plante
Belle Plante


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le Mar 22 Oct 2013 - 20:18

Aujourd'hui : 5min d'ergocycle + 30min de tapis roulant avec pour inclinaison 15° + 5min d'elliptique avec pour "inclinaison" 10° ! Héhé J'ai passé une nouvelle étape.

AzaRose
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Invité le Mar 22 Oct 2013 - 22:14

Un peu de yoga et des étirements, il était temps que je m'y remette, je me sens toute rouillée !

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Mar 22 Oct 2013 - 22:16

Alors je parle au futur comme ça je serai obligée: DEMAIN SOIR je vais courir qu'il pleuve ou qu'il vente!!!! Ca fait trop longtemps là...
Mugiwara
Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Mar 22 Oct 2013 - 22:27

Un peu plus d'1h de natation, 1kms750 , jpense avoir nagé plus rapidement aujourd'hui
Sweet
Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Mer 23 Oct 2013 - 19:22

Lundi soir : 30 min de zumba et 30 min de renfo musculaire
Aujourd'hui : 1h30 de renfo musculaire et 30 min de LIA fitness, je connaissais pas, un peu galère au début mais trop bien une fois qu'on retient les enchainements !
Stormy
Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Haria. le Jeu 24 Oct 2013 - 13:56

25 minutes d'abdos/fessiers
Haria.
Haria.
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Jeu 24 Oct 2013 - 15:21

30 minutes d'abdos fessiers + étirements.
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Lithium le Jeu 24 Oct 2013 - 22:53

1h30 à la piscine, avec palmes.
Lithium
Lithium
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Sam 26 Oct 2013 - 11:31

30 min de footing et 20 minutes de renforcement musculaire.
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Ven 1 Nov 2013 - 2:04

40 minutes de footing avec fractionné et 15 minutes de renforcement musculaire
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Lun 4 Nov 2013 - 21:47

Au moins 1500 mètres de nage (3 séries d'au moins 25 largeurs de 20 mètres en fait)! Wouuuu ça fait du bien! Very Happy
Mugiwara
Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Lun 4 Nov 2013 - 22:20

Hier, 1h40 de palmes
et ce soir 1h de renforcement musculaire !
Stormy
Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Mar 5 Nov 2013 - 1:08

1h de body pump. Ok, demain je choisis d'autres poids.
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Heyou le Mar 5 Nov 2013 - 9:45

Je reprends l'entrainement physique ce soir, maman j'ai peur. Mes footings et petites séances d'abdos/gainage me convenaient très bien ces derniers temps, je sens que je vais avoir TROP MAL partout demain.
Heyou
Heyou
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Lun 11 Nov 2013 - 17:05

Alors les courbatures Heyou, ça va ?Héhé 

50 minutes de footing à 8,5km/h les 25 premières minutes et ensuite à 9,2km/h.
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Jeu 14 Nov 2013 - 19:17

40 min - 1km de nation et 10min (seulement) de marche rapide pour cause de pluie lol
Sweet
Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Ven 15 Nov 2013 - 1:11

Hier, 1h de LIA Fitness, génial, j'adore ça aussi !
Et aujourd'hui 1h de zumba, comment je regrette pas du tout d'avoir fait ces kms pour y aller, nouvelles chorés géniales et compliments de la prof que j'adore Héhé
Stormy
Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Ven 15 Nov 2013 - 16:51

20 minutes de course à pied, je ferai mieux la prochaine fois !
Mugiwara
Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le Lun 18 Nov 2013 - 9:12

Mercredi dernier : 1h de sport.
Vendredi dernier : 45minutes de sport.

AzaRose
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Lun 18 Nov 2013 - 11:52

30 minutes de renforcement musculaire et 30 min de yoga.
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Lun 18 Nov 2013 - 21:44

35 minutes de course à pied. Very Happy
Mugiwara
Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Mer 20 Nov 2013 - 1:43

45 minutes de running et 15 de reinforcement musculaire.
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par OdeLie le Ven 22 Nov 2013 - 16:26

1.6 km de nage en une heure
OdeLie
OdeLie
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le Sam 23 Nov 2013 - 10:08

Mercredi : 30 à 40 minutes de sport plus "spécialisé" sur le bas du corps.

Vendredi : 1h de sport avec 5 minutes d'ergocycle, une séance d'abdos de 25-30 minutes, 25 minutes de tapis roulant et 7m30 environ de rameur.

AzaRose
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 24 Nov 2013 - 18:15

Beaucoup de sport cette semaine !
Lundi : 1h de renfo
Mercredi : 30 min de LIA Fitness et 1h30 de renfo
Samedi : 1h de zumba
Aujourd'hui : 1h30 de zumba et 1h30 de palmes (!)
Stormy
Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Dim 24 Nov 2013 - 18:25

45 minutes de running hire et aujourd'hui. Vitesse moyenne: 8,8km/h et 6,7km parcourus. Peux mieux faire !
Sunsh
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le Dim 24 Nov 2013 - 18:29

:hinhin: 
En tout cas j'ai des courbatures :beh:
Cerise
Cerise
Vieille branche
Vieille branche


http://www.vinted.fr/membres/413179-cerise34/vetements

Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Lun 25 Nov 2013 - 21:27

35 minutes de course à pied avec M. de la cité de l'école (gâchées par un Mars que je viens d'avaler en 2/3 bouchées :beh: )
Mugiwara
Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Quinn le Lun 25 Nov 2013 - 21:59

1h de prépa physique, c'était hard!
Quinn
Quinn
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Poivrette le Sam 30 Nov 2013 - 16:18

Franchement j'admire toutes celles qui font des activités comme la marche le footing etc... Surtout de ce temps la. Pour ma part...tres peu pour moi. Ca va probablement en faire rire certaines quand je vais dire ce que je fais mdr. Apres tout, j'ai deja eu droit au reflexion genre "hahaha tu retourne a la cours derecre?" .
Donc je m'y attends un peu. Lol.
Mais pour aussi "gamin" que cela puisse paraitre. C'est tres avantageux sur beaucoup de point. Ca se pratique aussi bien en interieur qu'en exterieur. Ca fait travailler mollets, cuisses, fessiers, dos, bras abdos. C'est excellent pour le cardio et pour l'equilibre (ce qui est super pour porter des talons hauts).
La corde a sauté.
J'arrive a en faire dix minutes tous les matins auxquelles j'ajoute 5 a 7 minute de hula hoop.
Je fais aussi du menage-fitness lol.
Et je fais environ 20 km de marche par semaine.
Voila pour moi.
[edit] je voudrais aussi rajouter. Quel sport je fais? J'ai un enfant. Hahahaha. Je sais que les mamas me comrendront quant aux autres...on verra.quand.vous en aurez...


Dernière édition par Storm le Sam 30 Nov 2013 - 20:25, édité 1 fois
Poivrette
Poivrette
Atome
Atome


Revenir en haut Aller en bas

Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 19 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 19 sur 20 Précédent  1 ... 11 ... 18, 19, 20  Suivant

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum