Connexion
Derniers sujets
Meilleurs posteurs
Stormy (23478) |
| |||
Jean (23458) |
| |||
Luana (19094) |
| |||
Khiera (17353) |
| |||
Havaïanas (16949) |
| |||
Tagada_les_fraizzz (16118) |
| |||
effet-ralgan (14674) |
| |||
Thunder (14663) |
| |||
Adalie (13523) |
| |||
Guarana (13080) |
|
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 13 utilisateurs en ligne :: 2 Enregistrés, 0 Invisible et 11 Invités Norma Von B., Valkyrja
Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 552 le 05.08.10 23:31
Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
+112
Heaven
Elynx
Milaïa
Stephh34
Ophélia56
Bouh
Emma.
Sly
Freakum
Sunn
Mugiwara
Leeloo.
Luminou
Adrenaline
Reykjavik
Joleane
Clochette
Myrtille
Debee
Wisteria
Artémise
Chill
Ydessa
Kaya
-Armani-addict-
coco_madmoizelle
Fiendish
S.
Elodie.
Floppy
SecretlySheCries
Tagada_les_fraizzz
Hope
Darkshines
Hermia
Diabolo
Malia-Ana
Narcisse
Colombe
dhanu
Minh
crystal
Adolescence
Quinn
Light
Odelie
AgainAgain
nebulae
Leela
Guarana
Obviously*
Šlechtična
Lily
the__way
Arcane
Lynn
Sound
-Emma-
MyLittlePrincess
Lithium
Havaïanas
Cesse
Mimz
Jelina
Weedoux
May-Toffee
Sweety_
Someday_
Khiera
Oasis
Ysatis
Blablabla-
Bagheera
Greedy
Deliyah
Shelly
Kundera
O`lynn
Cerise
Lµnatiqu3
AzaRose
Emeraude
_closedheart
Stormy
Sweet
Para-dox
xLaule
Sensorielle
Exode
Jean
Sunsh
Asmique
Hypomis
Atchoumboulike
Ran-Neechan
Shiny
Heyou
Seifenblase
Sunrise
greymalkin
Addison
Ephémère
Mayahuel
Luana
Bereen
effet-ralgan
Runaway
Neverland
Sugarfall
NewSlang
Haria.
Casusbelli
116 participants
Page 19 sur 20
Page 19 sur 20 • 1 ... 11 ... 18, 19, 20
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
35-40mn de course à pieds (j'ai plus le chrono exact en tête).
Lithium- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier matin, 50minutes de sport : 10min d'ergocycle + 15min de tapis roulant + 10min d'elliptique + 7min de rameur + 2min d'étirements.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h30 d'elliptique et 10 minutes de muscu. Avec le cardiofréquencemètre, je vois vraiment quand je brûle des sucres ou de la graisse. Ca va vraiment devenir mon meilleur ami ce gadget.
S.- Poussière d'étoile
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier et aujourd'hui, 1h de marche rapide
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Ce soir aquafac : des exercices à la piscine qui musclent fesses-abdos-fessiers ! Super bien, on a un prof très drôle et motivant, je me noie tous les deux mouvements mais c'est pas grave
Cesse- Indéracinable
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Une heure d'aero-gym, on a beaucoup travaillé les cuisses aujourd'hui. A mon avis demain je vais bien y sentir!
Quinn- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
15 min de vélo pour aller au travail, 15 min pour en revenir.
Oui, je sais, c'est tout pourri et c'est pas grand chose x)
Oui, je sais, c'est tout pourri et c'est pas grand chose x)
Light- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Depuis la dernière fois que j'ai posté...
Samedi matin : 10min d'ergocycle + 15min de tapis roulant + 10min d'elliptique + 7min30 de rameur + 20min d''exercices pour les abdos.
Hier midi : 10min d'ergocycle + 7min30 de tapis roulant + 5min d'elliptique + 30min d'exercices pour fessiers.
Samedi matin : 10min d'ergocycle + 15min de tapis roulant + 10min d'elliptique + 7min30 de rameur + 20min d''exercices pour les abdos.
Hier midi : 10min d'ergocycle + 7min30 de tapis roulant + 5min d'elliptique + 30min d'exercices pour fessiers.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Tentative de jogging n°2 : on a alterné course/marche pendant 15minutes.
Je vais y arriver, un jour j'irai faire la BGette sur les quais de Seine à courir pendant 40minutes comme les autres
Je vais y arriver, un jour j'irai faire la BGette sur les quais de Seine à courir pendant 40minutes comme les autres

Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi : 1h de Bokwa, génial !
Aujourd'hui : 1h de zumba ce matin avec ma prof habituelle et 1h30 avec l'autre, elle est super dynamique mais bon l'ambiance était un peu molle donc j'ai trouvé moins bien que d'habitude.. En tout cas, je sens les progrès
Aujourd'hui : 1h de zumba ce matin avec ma prof habituelle et 1h30 avec l'autre, elle est super dynamique mais bon l'ambiance était un peu molle donc j'ai trouvé moins bien que d'habitude.. En tout cas, je sens les progrès

Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h30 lundi de cuisses/abdos/fessiers et vélo, idem mercredi et vendredi.
Aujourd'hui, 2h30 de balade à cheval.
J'ai les cuisses en FEU !
Aujourd'hui, 2h30 de balade à cheval.
J'ai les cuisses en FEU !

Sorose- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Jeudi : 30minutes d'aquafitness
Samedi : 3km de course/marche
Samedi : 3km de course/marche
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi : 45 minutes d'aquafitness
Ce matin : 1h30 d'elliptique à la salle de sport
Ce matin : 1h30 d'elliptique à la salle de sport
Myrtille- Comité d'Animation
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Ca faisait longtemps que j'avais bougé mon boule... Va falloir que j'y aille plus régulièrement, au moins une fois par semaine, deux dans l'idéal. Ce matin : 10min d'ergocycle + 15min de tapis roulant + 10min d'elliptique + 7min30 de rameur + 30 minutes d'exercices abdos-fessiers.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier, 1h de zumba.
Et aujourd'hui, 1h de zumba et 30 min de Bokwa ce matin et 30 min de longueurs à la piscine cet aprem.
Je vais bien dormir ce soir u_u
Et aujourd'hui, 1h de zumba et 30 min de Bokwa ce matin et 30 min de longueurs à la piscine cet aprem.
Je vais bien dormir ce soir u_u
Dernière édition par Stormy le 27.12.13 12:36, édité 1 fois
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier, 30 min de pilates+10 minutes d'étirements/échauffements et aujourd'hui, 45 minutes de muscu+10 minutes d'échauffement/étirements.
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de renforcement musculaire + 20 minutes d'étirements.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Dimanche 20 min de cardio + 50 min de renfo musculaire
et aujourdhui 45 min de cardio + 15 min de renfo
et aujourdhui 45 min de cardio + 15 min de renfo
Kundera- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui : 5min d'ergocycle + 30min de tapis roulant avec pour inclinaison 15° + 5min d'elliptique avec pour "inclinaison" 10° !
J'ai passé une nouvelle étape.

AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Un peu de yoga et des étirements, il était temps que je m'y remette, je me sens toute rouillée !
Invité- Invité
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Alors je parle au futur comme ça je serai obligée: DEMAIN SOIR je vais courir qu'il pleuve ou qu'il vente!!!! Ca fait trop longtemps là...
Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Un peu plus d'1h de natation, 1kms750 , jpense avoir nagé plus rapidement aujourd'hui
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Lundi soir : 30 min de zumba et 30 min de renfo musculaire
Aujourd'hui : 1h30 de renfo musculaire et 30 min de LIA fitness, je connaissais pas, un peu galère au début mais trop bien une fois qu'on retient les enchainements !
Aujourd'hui : 1h30 de renfo musculaire et 30 min de LIA fitness, je connaissais pas, un peu galère au début mais trop bien une fois qu'on retient les enchainements !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30 minutes d'abdos fessiers + étirements.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30 min de footing et 20 minutes de renforcement musculaire.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
40 minutes de footing avec fractionné et 15 minutes de renforcement musculaire
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Au moins 1500 mètres de nage (3 séries d'au moins 25 largeurs de 20 mètres en fait)! Wouuuu ça fait du bien!

Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier, 1h40 de palmes
et ce soir 1h de renforcement musculaire !
et ce soir 1h de renforcement musculaire !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de body pump. Ok, demain je choisis d'autres poids.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Je reprends l'entrainement physique ce soir, maman j'ai peur. Mes footings et petites séances d'abdos/gainage me convenaient très bien ces derniers temps, je sens que je vais avoir TROP MAL partout demain.
Heyou- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Alors les courbatures Heyou, ça va ?
50 minutes de footing à 8,5km/h les 25 premières minutes et ensuite à 9,2km/h.

50 minutes de footing à 8,5km/h les 25 premières minutes et ensuite à 9,2km/h.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
40 min - 1km de nation et 10min (seulement) de marche rapide pour cause de pluie lol
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier, 1h de LIA Fitness, génial, j'adore ça aussi !
Et aujourd'hui 1h de zumba, comment je regrette pas du tout d'avoir fait ces kms pour y aller, nouvelles chorés géniales et compliments de la prof que j'adore
Et aujourd'hui 1h de zumba, comment je regrette pas du tout d'avoir fait ces kms pour y aller, nouvelles chorés géniales et compliments de la prof que j'adore

Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
20 minutes de course à pied, je ferai mieux la prochaine fois !
Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi dernier : 1h de sport.
Vendredi dernier : 45minutes de sport.
Vendredi dernier : 45minutes de sport.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30 minutes de renforcement musculaire et 30 min de yoga.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
45 minutes de running et 15 de reinforcement musculaire.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mercredi : 30 à 40 minutes de sport plus "spécialisé" sur le bas du corps.
Vendredi : 1h de sport avec 5 minutes d'ergocycle, une séance d'abdos de 25-30 minutes, 25 minutes de tapis roulant et 7m30 environ de rameur.
Vendredi : 1h de sport avec 5 minutes d'ergocycle, une séance d'abdos de 25-30 minutes, 25 minutes de tapis roulant et 7m30 environ de rameur.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Beaucoup de sport cette semaine !
Lundi : 1h de renfo
Mercredi : 30 min de LIA Fitness et 1h30 de renfo
Samedi : 1h de zumba
Aujourd'hui : 1h30 de zumba et 1h30 de palmes (!)
Lundi : 1h de renfo
Mercredi : 30 min de LIA Fitness et 1h30 de renfo
Samedi : 1h de zumba
Aujourd'hui : 1h30 de zumba et 1h30 de palmes (!)
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
45 minutes de running hire et aujourd'hui. Vitesse moyenne: 8,8km/h et 6,7km parcourus. Peux mieux faire !
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
35 minutes de course à pied avec M. de la cité de l'école (gâchées par un Mars que je viens d'avaler en 2/3 bouchées
)

Mugiwara- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de prépa physique, c'était hard!
Quinn- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Franchement j'admire toutes celles qui font des activités comme la marche le footing etc... Surtout de ce temps la. Pour ma part...tres peu pour moi. Ca va probablement en faire rire certaines quand je vais dire ce que je fais mdr. Apres tout, j'ai deja eu droit au reflexion genre "hahaha tu retourne a la cours derecre?" .
Donc je m'y attends un peu. Lol.
Mais pour aussi "gamin" que cela puisse paraitre. C'est tres avantageux sur beaucoup de point. Ca se pratique aussi bien en interieur qu'en exterieur. Ca fait travailler mollets, cuisses, fessiers, dos, bras abdos. C'est excellent pour le cardio et pour l'equilibre (ce qui est super pour porter des talons hauts).
La corde a sauté.
J'arrive a en faire dix minutes tous les matins auxquelles j'ajoute 5 a 7 minute de hula hoop.
Je fais aussi du menage-fitness lol.
Et je fais environ 20 km de marche par semaine.
Voila pour moi.
[edit] je voudrais aussi rajouter. Quel sport je fais? J'ai un enfant. Hahahaha. Je sais que les mamas me comrendront quant aux autres...on verra.quand.vous en aurez...
Donc je m'y attends un peu. Lol.
Mais pour aussi "gamin" que cela puisse paraitre. C'est tres avantageux sur beaucoup de point. Ca se pratique aussi bien en interieur qu'en exterieur. Ca fait travailler mollets, cuisses, fessiers, dos, bras abdos. C'est excellent pour le cardio et pour l'equilibre (ce qui est super pour porter des talons hauts).
La corde a sauté.
J'arrive a en faire dix minutes tous les matins auxquelles j'ajoute 5 a 7 minute de hula hoop.
Je fais aussi du menage-fitness lol.
Et je fais environ 20 km de marche par semaine.
Voila pour moi.
[edit] je voudrais aussi rajouter. Quel sport je fais? J'ai un enfant. Hahahaha. Je sais que les mamas me comrendront quant aux autres...on verra.quand.vous en aurez...
Dernière édition par Storm le 30.11.13 20:25, édité 1 fois
Poivrette- Atome
Page 19 sur 20 • 1 ... 11 ... 18, 19, 20

» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
» Exercices de Sport
» Sport pour celles qui n'aiment pas le sport.
» Les fringues de sport
» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
» Exercices de Sport
» Sport pour celles qui n'aiment pas le sport.
» Les fringues de sport
Page 19 sur 20
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|
» Votre dernier achat
» Votre série du moment !
» Quel est votre jeu vidéo du moment ?
» Quelle est la dernière recette que tu as faite ?
» Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
» Dernier film vu à la maison ?
» Dernier film vu au cinéma ?
» Où partez-vous cet été ?
» Qu'est-ce que tu manges ce soir ?
» Prochains et derniers concerts
» J'ai testé pour vous...
» Une ville où vous aimeriez aller !
» Faire le tour du monde
» Votre dernier voyage ?