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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine.
ça a l'air fun le vélo dans l'eau, j'aimerai bien tenter!
ça a l'air fun le vélo dans l'eau, j'aimerai bien tenter!
Oasis- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30 minutes de course
10 séries de 50 abdos
10 fois 1min30 de gainage
Des exercices pour les fessiers, 10 séries de 50 pour chaque exo
Beaucoup d'exercices d'assouplissement, j'essaye de ravoir mes grands écarts, facial et latéral.
10 séries de 50 abdos
10 fois 1min30 de gainage
Des exercices pour les fessiers, 10 séries de 50 pour chaque exo
Beaucoup d'exercices d'assouplissement, j'essaye de ravoir mes grands écarts, facial et latéral.
_closedheart- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
30 malheureuses petites minutes sur mon vélo d'appart, je suis un cas désespéré !
Deliyah- Poussière d'étoile
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Lenaïg. a écrit:Yeah! C'était la première fois que j'en faisais et j'ai trouvé ça trop kiffant ! Mais en fait y a des exercices accrochés aux murs dont les sessions de vélo d'un quart d'heure, du coup j'ai fait un peu plus de 4 sessions de 15 minutes. Pour les longueurs j'aurai bien aimé en faire davantage mais nager le crawl sans lunettes ça me dérange
Ah ben moi je fais du faux vélos d'eau accrochée aux murs ( parfois j'ai l'impression de ressembler aux vieilles mémés qui font du fitness à côté de moi ) , mais j'ai vu des pubs sur les salles de sport qui proposent des vrais séances de "vélos d'eau".
Tu vas où toi pour en faire ? Et est ce que ça te revient cher ?
Aujourd'hui, 1H de footing aux buttes-chaumont : c'était la première fois que j'allais courir dans ce parc et j'ai adoré ! Avis aux masochistes et amatrices de crampes en tout genre ... ;)
( oui, aux Buttes-Chaumont il y a des pentes très... pentues. Cela dit, c'est excellent pour les fessiers et les jambes ! ).
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Effectivement c'est pas pareil ! Mais je me sens aussi trop ridicule quand je tente de faire des exercices dans l'eau Je vais dans une nouvelle piscine de la région parisienne, juste derrière Flins (je sais pas si tu visualises, c'est dans les Yvelines). Et oui c'est cher. En fait j'étais dans la partie Balnéo (en plus le pied c'est que l'eau de ce bassin est plus chaude que le bassin normal ) donc y avait le bassin avec les vélos, les sièges de massages et différents jets de massage aussi. On avait aussi accès au hammamn, sauna, douche à jets chelous et une terrasse privée avec des transats. On a payé 13 euros. Autant te dire qu'on est restées longtemps Mais je pense me prendre un abonnement annuel qui me reviendrait à 360 euros. (vu que j'habite pas la ville), ça fait 30 euros par mois et si j'y vais deux fois par mois c'est rentabilisé quasiment donc je pense me le prendre dès le mois de septembre.
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mardi, 2h15 de piscine, sauna et hammam
Hier, 2h de marche.
Et aujourd'hui, 1h de vélo.
Ca doit être trop bien le vélo dans l'eau !
Hier, 2h de marche.
Et aujourd'hui, 1h de vélo.
Ca doit être trop bien le vélo dans l'eau !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
C'est quoi le nom de la piscine Lenaïg?
Oasis- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Ah oui en effet, c'est assez cher mais si tu y restes longtemps et que tu fais pleins d'exos, ça va
Sinon aujourd'hui moi c'était matinée piscine : 16 longueurs et du faux vélos d'eau (on va appeler ça comme ça, maintenant )
Sinon aujourd'hui moi c'était matinée piscine : 16 longueurs et du faux vélos d'eau (on va appeler ça comme ça, maintenant )
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine, 10 min de longueurs et le reste, des sauts dans la piscine à vagues.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
je reviens de 25 minutes de jogging... la motivation m'a un peu fait défaut aujourd'hui
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, 1h20 de vélo
(jai pas du tout aimé circuler à Paris, c'est plein de voitures ! )
(jai pas du tout aimé circuler à Paris, c'est plein de voitures ! )
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Mayahuel a écrit:Aujourd'hui, 1h20 de vélo
(jai pas du tout aimé circuler à Paris, c'est plein de voitures ! )
AGAIN mais j'en ai fait plus aujourd'hui.
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Sérieux, je voudrais un conseil ... comment tu fais pour courir autant de temps ?
au bout de même pas une minute je suis à bout de souffle à la limite de l'asphyxie !!!
au bout de même pas une minute je suis à bout de souffle à la limite de l'asphyxie !!!
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
5 minutes intenses de stepper
Juste pour muscler les cuisses.
Juste pour muscler les cuisses.
Invité- Invité
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
May-Hanae a écrit:Sérieux, je voudrais un conseil ... comment tu fais pour courir autant de temps ?
au bout de même pas une minute je suis à bout de souffle à la limite de l'asphyxie !!!
Je suis endurante mais aussi il faut dire que j'ai fait de l'athlétisme alors c'est sûr, ça aide ;)
Si tu veux un conseil, n'essaie pas de commencer un truc de façon intensive. Par exemple en natation, dis toi " aujourd'hui je fais 5 longueurs", c'est pas grand chose mais c'est déjà ça, surtout si on débute, si tu sens que tu peux encore en faire, fais en jusqu'à ce que tu en a marre.(pas besoin d'en faire jusqu'à l'évanouissement non plus )
Pour la motivation, pense par exemple au joli galbé de tes cuisses même si tu n'auras pas les résultats tout de suite. Et puis tu vas progresser, au début à la piscine, à la moitié du bassin, en brasse, j'en pouvais plus, il fallait que je m'arrête !
j'ai recommencé, puis je suis allée plus vite, mon souffle est devenu plus régulier et j'ai terminé ma longueur... maintenant j'en fais 20.
Mais surtout, surtout, c'est la sensation de bien-être juste après une séance de sport... c'est génial
Commence un sport dans la sérénité, ne sois pas dans la performance, c'est le meilleur moyen de zapper une activité.
Sinon aujourd'hui c'était 20 longueurs de piscine justement
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
aujourd'hui, j'ai pas envie d'aller à la piscine (j'en ai marre de laver mes cheveux tous les jours en plus hier soir j'ai fait un masque pour mes cheveux), il pleut, pas envie de courir.
Aujourd'hui, ça va être glandouille mais j'ai tout de même fait quelques exos ce matin à jeun.
Aujourd'hui, ça va être glandouille mais j'ai tout de même fait quelques exos ce matin à jeun.
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 30 minutes de longueurs
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier jogging de 1h
aujourd'hui flem' attitude : quelques exos ce matin .
aujourd'hui flem' attitude : quelques exos ce matin .
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
J'ai fait une centaine d'abdos ce matin, j'ai joué à wiifit 10 minutes et j'ai joué une trentaine de minutes à just dance.
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui j'ai pris la décision de m'inscrire au badminton à l'UNNS du lycée avec une copine à la rentrée !
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
2h de piscine, sauna et hammam et 10 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
2h de piscine, 20 minutes de longueurs et plus d'une heure de sauts dans la piscine à vagues =)
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Stormy : Pas étonnant que tu fondes à vu d'oeil :O :p
Pour ma part, une heure de vélo, une cinquantaine d'abdos (les abdos c'est vraiment pas mon truc), quelques exercices pour muscler mes cuisses !
J'ai pas encore mangé... Alors des pates et des légumes ... C'est tout !
Pour ma part, une heure de vélo, une cinquantaine d'abdos (les abdos c'est vraiment pas mon truc), quelques exercices pour muscler mes cuisses !
J'ai pas encore mangé... Alors des pates et des légumes ... C'est tout !
Sweety_- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine environ et 30 minutes de longueurs *proud *
Sweety_> Même pas ! Je me suis pesée et il y a pas de changements !
Sweety_> Même pas ! Je me suis pesée et il y a pas de changements !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
45 minutes de course au Champ de Mars
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Stormy : Mais physiquement parlant, ça se voit ! :)
-> 1 h de vélo et 40 abdos (j'me fais rire ^^, mais je ne peux pas faire plus :/ )
-> 1 h de vélo et 40 abdos (j'me fais rire ^^, mais je ne peux pas faire plus :/ )
Sweety_- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine, et 16 longueurs de faites en 10 minutes !
Je serai bien restée plus mais c'était archi bondé donc plutôt désagréable :/
Je serai bien restée plus mais c'était archi bondé donc plutôt désagréable :/
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
2h30 de piscine/balnéo. Donc une vingtaine de longueurs je crois, 35/40 minutes de vélo dans l'eau + 15/20 minutes de sauna/hammam. (oui c'est du sport )
Jean- Ex-membre des comités
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
40 minutes de course au Champ de Mars.
Mayahuel- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui rien, mais hyper j'me suis farcie le Mont St Michel, ça compte ?
Weedoux- Poussière d'étoile
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
En ce mois çi...
Quatre/cinq randonnées, sept/huit fois du VTT, du hamman, quelques longueurs dans un plan d'eau, de la marche.
Quatre/cinq randonnées, sept/huit fois du VTT, du hamman, quelques longueurs dans un plan d'eau, de la marche.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1 h de vélo ettttt je suis rentrée à pied du centre commercial...Donc 30/45 min de marche en plus - Je me suis goinfrée pour fêter ça x)
Sweety_- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, j'ai été faire un footing de 20 minutes + 10 minutes d'étirements en revenant chez moi.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h 20 de vélo ( whaaaaouuuh 20 min de plus ) en plus j'étais motivée à fond, je sentais plus mes cuisses à la fin (enfin j'avais des fourmis quoi :p)
Mais j'ai vraiment trop mangé hier, et aujourd'hui y a un mariage, alors bon, je me devais d'ajouter ces 20 min et demain 2 h !
Mais j'ai vraiment trop mangé hier, et aujourd'hui y a un mariage, alors bon, je me devais d'ajouter ces 20 min et demain 2 h !
Sweety_- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
sweety >> c'est bien dis donc, tu fais du vélo d'appart ou tu vas en ville/campagne?
Par contre fais gaffe à l'épuisement et la fatigue, même si tu ne ressens pas de fatigue tes muscles eux la ressente. Essaye de te garder un jour dans la semaine de repos. Et surtout passe bien aux étirements si tu ne veux pas avoir de soucis plus tard ;)
Sinon pour moi aujourd'hui une heure de vélo et hier un peu plus de une heure de natation (crawl,palme, brasse coulée, dos...) soit 2km de nage.
Je suis dégoutée maintenant c'est la reprise des cours je ne pourrais plus faire autant de sport :/
Par contre fais gaffe à l'épuisement et la fatigue, même si tu ne ressens pas de fatigue tes muscles eux la ressente. Essaye de te garder un jour dans la semaine de repos. Et surtout passe bien aux étirements si tu ne veux pas avoir de soucis plus tard ;)
Sinon pour moi aujourd'hui une heure de vélo et hier un peu plus de une heure de natation (crawl,palme, brasse coulée, dos...) soit 2km de nage.
Je suis dégoutée maintenant c'est la reprise des cours je ne pourrais plus faire autant de sport :/
Jelina- Petite graine
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, même si ce n'est que 10 minutes, des exercices.
2 x 30
2 x 25
2 x 30
2 x 25
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Rose t'es une déesse du sport, franchement t'as du courage j'te vois poster sur ce topic presque tous les jours, mais j'ai posté une seule fois et c'est parce que j'avais marché jusqu'en haut du Mont St Michel
Weedoux- Poussière d'étoile
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Weedoux, oh non, je suis loin de la déesse du sport ! J'ai juste décidé de m'y mettre pour muscler mon corps !
Aujourd'hui, j'ai monté 25 x 11 marches !
Edit, 31/08, 10h30: Avoir couru pendant 14 minutes avec 2 arrêts d'1 minute
Aujourd'hui, j'ai monté 25 x 11 marches !
Edit, 31/08, 10h30: Avoir couru pendant 14 minutes avec 2 arrêts d'1 minute
Dernière édition par Rose le 31.08.10 10:32, édité 2 fois (Raison : Edit au lieu de faire 1post ;))
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Dreaming a écrit:sweety >> c'est bien dis donc, tu fais du vélo d'appart ou tu vas en ville/campagne?
Par contre fais gaffe à l'épuisement et la fatigue, même si tu ne ressens pas de fatigue tes muscles eux la ressente. Essaye de te garder un jour dans la semaine de repos. Et surtout passe bien aux étirements si tu ne veux pas avoir de soucis plus tard ;)
Sinon pour moi aujourd'hui une heure de vélo et hier un peu plus de une heure de natation (crawl,palme, brasse coulée, dos...) soit 2km de nage.
Je suis dégoutée maintenant c'est la reprise des cours je ne pourrais plus faire autant de sport :/
Merci pour les conseils ^^
Sweety_- Belle Plante
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