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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 09.03.19 17:10

J'ai 1h30 de pause à midi et je suis à 7" à pieds de ma salle de sport. Généralement je quitte le bureau vers 12h30, je commence ma séance vers 12h50 - fin entre 13h25 et 13h35 max. Ensuite petite douche et retour au bureau. Soit je prends un sandwich à l'aller sur la route de la salle de sport et je le mange sur le chemin de l'aller et du retour; soit je trace à fond et je me prends une quiche et de la salade que je mange en 5" après la séance; soit... je m'achète des morceaux d'ananas et des biscuits aux céréales et je grignote ça dans l'aprem 🙄 (Le plus souvent haha)

Jean
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 10.03.19 20:43

Merci Jean

Je vais commencer par y aller un soir pour repérer la salle (ça me stresse toujours de changer de salle de sport c'est débile....)
Et je tenterai un midi. 30min pour commencer et je verrai comment je suis niveau timing si je peux augmenter ou pas 

Sinon j'y suis retournée aujourd'hui
J'ai fait 35" de cardio (20" de vélo et 15" de marche rapide en pente ) puis 15" de barre au sol

Myrtille
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 12.03.19 13:55

De rien! Bon courage !

Ce midi séance de 40 minutes: 25" de renforcement (=je meurs) et 15" de cardio et surtout c'est la 10e semaine consécutive, je suis TROP contente !!!

Jean
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 12.03.19 19:16

J'ai été à la salle près de mon boulot aujourd'hui
Alors j'ai fait mes 30" de cardio 

Déjà point positif en une heure j'ai largement le temps d'aller à la salle, me changer , faire 30" de cardio me doucher.apres j'en ai pour 5/10" max à retourner au taff selon si j'attends le métro ce qui me laisse 20minutes minimum pour manger donc c'est cool 


C'est un défi quand on connaît pas la salle c'est fou ^^
Ma salle habituelle je suis en commande libre je sais où sont les choses je cherche rien.

Là j'arrive..... Déjà où sont les vestiaires ? Les douches ? Les casiers? 
Après avoir trouvé tout ça faut étudier la disposition des machine qui diffère carrément de la salle habituelle puis question cruciale : où est la fontaine à eau ?

Bref j'ai tout trouvé, j'ai pas galéré à faire fonctionner les machines 

Par contre la salle clairement elle est pas ouf.
Bon déjà c'est une salle de centre ville donc à part la vitrine en façade y a pas de fenêtres donc t'as l'impression d'être dans un entrepôt , en plus c'est des vieilles machines sans écran 
Bref j'ai eu du mal à prendre mes marques et être à l'aise

Je pense que c'est bien pour faire son sport vite fait le midi comme je compte faire mais c'est clairement pas l'endroit où tu vas en te disant que tu vas passer un bon moment ^^
Myrtille
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 15.03.19 13:18

Moi j'appréhende de revenir à la salle à côté de chez moi, celle ou je vais entre midi et 2 est bien mieux haha

Aujourd'hui 45" de cardio, mon corps est encore un peu traumatisé de la séance de renforcement de mardi!
Jean
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 18.03.19 13:10

Ce midi, 45" de cardio tranquillement.
Jean
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Lithium le 19.03.19 19:31

J'ai testé un cours d'1h30 de danse "new cabaret" en talons hier. Ça ressemblait à un clip d'Ariana Grande, je dois avouer que c'était plutôt sympa.
Et improbable... J'ai des courbatures dans le dos.
Lithium
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Havaïanas le 19.03.19 21:03

Marche rapide, en montée et descente, un peu plus de 6km ce matin
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise Hier à 14:28

Bon, les Mills Barre c'est (quasi) fini pour moi.. La seule salle de Marseille qui le fait passe de fois par semaine à une seule fois le lundi et comme chui quasi jamais en repos le lundi ben c'est mort pour moi chui dégoutée. J'aime tellement ces séances.
Du coup aujourd'hui j'ai été tester une salle près de chez moi , puisque si c'est pour faire du fitness normal autant le faire a coté de chez moi plutôt que de traverser la ville. Y a plusieurs séances que j'aimerais tester, mais aujourd'hui c'était Cuisses abdo fessiers et stretching.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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