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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 23.10.18 19:20

Au final j'ai rien trouvé en magasin, le shopping en ligne a été plus efficace Moq





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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 23.10.18 20:53

C'est quel site Cerise ?

J'y suis allée tout à l'heure. J'ai fait 1h : 40" cardio 20" abdos
Je stagne en fait.... Au début j'ai pas mal fondu mais maintenant ça bouge plus. Je devrais sûrement allier ça avec un "régime"

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 23.10.18 21:04

Le premier haut est de H&M et le reste Zalando.

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Havaïanas le 23.10.18 22:14

Cours d’une heure de bodyslim (en piscine avec haltères)
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 30.10.18 21:44

J'ai fait qu'une séance la semaine dernière ....

J'y suis allée 1h aujourd'hui comme d'habitude 35" cardio 25" renfo
Je vais profiter du WE de 4 jours pour y retourner 2 fois
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 04.11.18 18:13

Défi relevé j'y suis allée vendredi et aujourd'hui
Vendredi j'ai fait 45" de cardio, 30" de renfo et 15" étirements

Aujourd'hui 45" cardio puis 30" de renfo
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 07.11.18 18:50

Après deux semaines d'incompatibilité entre les horaires de mon cours et ceux de mon boulot, aujourd'hui j'ai raté l'heure de partir au sport. Et comme j'en avais vraiment besoin, j'en ai été réduite à faire une séance chez moi devant une vidéo youtube et mon chat comme spectateur Moq
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 11.11.18 12:24

J'y suis pas allée de la semaine..... Il faut impérativement que j'y aille aujourd'hui et cette semaine je vais aller au boulot en voiture comme ça j'irai directement à la salle après, j'aurai pas la possibilité de me dégonfler une fois chez moi comme ça
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 11.11.18 17:17

J'y suis allée aujourd'hui :
30" de cardio
35" de renfo
Puis j'ai fait quelques séries sur des machines pour les bras
Faudrait que je prenne rdv avec un coach pour me refaire un "planning" qui corresponde à mes nouveaux objectifs
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 14.11.18 20:29

Une séance les smills barre. Ça fait un bien fou comme d'habitude. Aujourd'hui j'avais un peu peur parce que c'était pas le même prof que d'habitude, c'était un homme et jme suis dit que ça allait peut-être plus bourrin (coucou les préjugés) et en fait pas du tout, il était hyper sympa,, lançait des blagues à tout va et il a l'air d'un parfait danseur !
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 17.11.18 14:53

J'y suis encore pas allée de la semaine.... J'ai fini à 19h quasiment tous les soirs donc évidemment j'avais pas la flamme ....

J'y suis allée ce matin, petite séance c'était trop dur j'ai fait 45" (20" cardio 25" renfo) et j'y retourne demain matin
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 16.12.18 22:53

J'avoue que depuis le mois de novembre j'y vais plutôt une fois par semaine. Genre soit le samedi soit le dimanche... Exceptionnellement j'y vais samedi ET dimanche mais c'est rare .... 
Faudrait que j'arrive à me faire violence au moins une fois dans la semaine histoire d'en faire deux sessions parce que juste une ça sert pas à grand chose amon avis....

Donc j'y suis allée aujourd'hui. J'ai fait 40" de cardio, au bout de 5min j'en avais marre et finalement une fois le premier quart d'heure passé ça va tout seul puis 30" de renfo

Et vous les filles vous y allez toujours?
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 18.12.18 13:25

Bravo @Myrtille ! C'est mieux que rien à mon avis d'y aller une fois par semaine!

De mon côté avec la reprise du boulot et l'arrivée d'un nouveau loisir, j'ai vraiment perdu la motivation pour la salle de sport. Je m'y suis remise aujourd'hui, je viens de découvrir que j'ai une salle de sport à 7" à pieds de mon travail donc je vais essayer d'y aller régulièrement maintenant \o/

Donc aujourd'hui, 50" de cardio
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 18.12.18 14:30

@Myrtille a écrit: 
Faudrait que j'arrive à me faire violence au moins une fois dans la semaine histoire d'en faire deux sessions parce que juste une ça sert pas à grand chose amon avis....

T'es en train de dire que quand j'y vais tous les 10-15 jours ça sert à rien ? Moq Moi perso, une fois par semaine ça me va bien !

J'ai fait une séance de Mills Barre jeudi dernier et j'y retourne demain ^^
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 18.12.18 18:57

Ça dépend de ce que tu cherches 
C'est toujours mieux que rien quoiqu'il arrive mais de base je voulais m'amincir et me faire les abdos donc si j'y vais qu'une fois la semaine à mon avis je peux pas voir de résultats ^^
Mais dans tous les cas ça fait du bien sur le moment donc c'est l'essentiel
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 19.12.18 19:22

Ma tentative de sport n'a pas été fructueuse aujourd'hui... J'ai poireauté toute seule devant la salle pour mon cours et en fait il a pas eu lieu, quand j'ai été a l'accueil demander si c'était annulé, en fait y avait tout le monde qui papotait/rigolait/se prenait en photo, ils étaient tous déguisés, bref c'était la soirée de Noel. Comme je connaissais personne et que j'étais du coup hyper mal à l'aise, j'ai été demander à ce qu'on recrédite ma carte vu que je l'avais quand meme bipé pour accéder à la salle et j'ai fait ma grosse associable en refusant de rester quand la nana de l'accueil me l'a proposé :beh:

Du coup j'irai demain. Je vais tenter deux cours d'affilés :beh:
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 29.12.18 15:13

Reprise du sport après deux semaines sans mettre les pieds à la salle....
30" de marche rapide en pente puis 10" de cuisses fessiers et 15min de barre au sol 
Ça fait un bien fou

Il y a une salle de la chaîne dans laquelle je suis inscrite qui va ouvrir tout près de mon boulot, je pense que je ferai un test un midi pour voir. 
J'ai 1h30 je peux surement caler 30 ou 45" de sport
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 29.12.18 15:15

Séance de gym la semaine derniere. Les Mills Barre mercredi et je pense aller a la gym demain matin !
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 31.12.18 16:11

Dernière séance de l'année 
35min de cardio, 20min d'abdos et étirements !

J'y retourne mercredi
Quand on bosse pas un jour sur deux ça passe bien ^^
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 07.01.19 13:28

Je n'y suis pas allée des vacances 🙊 Reprise aujourd'hui entre midi et deux: 45" de cardio 🎊
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 07.01.19 16:17

Les Mills barre mercredi dernier et ce midi.
J'arrive a y aller toutes les semaines je suis contente !
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 07.01.19 18:22

Mercredi, 1h de nage avec palmes
Jeudi, 2h d'ultimate frisbee dans la nuit et sous 3°C.. et c'était génial !!
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 14.01.19 13:31

Aujourd'hui bébé séance parce que j'ai assez mal géré mon temps: 35" dont 25 de cardio et 10" de muscu. J'ai pas fait de muscu depuis Bien 3 mois je vous annonce d'ores et déjà les courbatures de demain \o/
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean Hier à 13:34

Back dans les bacs avec comme prévu une démarche chaloupée due à mes courbatures \o/ on se laisse pas aller: 45" de cardio aujourd'hui 🎊
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille Hier à 18:27

Bravo les filles.
La dernière c'était dimanche, 1h : 30" cardio 30" cuisses abdos fessiers comme d'habitude :-)
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise Hier à 19:54

Bon cette semaine chui partie en vacances donc je vais pas au sport, mais la marche dans la nature hier et aujourd'hui ça compte ou pas ? ^^
Et s'il fait faut on se ferra une rando samedi aussi.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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