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Message par Tagada_les_fraizzz le 14.11.19 12:15

Bon ben du coup moi j'étais arrivée à 70, il restait un kilos a perdre. Mais même j'avais encore grave de ventre, je savais pas trop comment arriver a perdre cette bouée.. Puis j'ai fait une enimère hospitalisation début septembre, on a changé mon traitement, et je suis tombé a 65. Je sais c'est pas du jeu. Je suis plate certes mais de partout, j'ai plus de formes, je trouve ça beaucoup trop bas je le vis pas spécialement bien. Alors que tous le monde me dit que ni plus ni moins comme ça c'est parfait ça te va super bien. J'ai peine a y croire, parfois je me demande si je suis pas entourée de mytho :dent:

Désolée du coup suis à l'envers moi Moq

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Message par Leela le 14.11.19 12:42

Cette remontée de Topic tombe à pic.

Cette année j'ai atteins un poids que je ne pensais jamais atteindre, j'ose même pas le dire tellement c'est énorme pour moi, je me suis vraiment laissé aller , entre les apéros, les restos, la malbouffe, bref, abusé.
Il y a un peu plus de deux semaines, j'ai eu un déclic, alors j'ai cherché des solutions.
Je suis donc à moins 3kg500 en 17 jours, pas de régime, je sais que c'est un terme "à la mode" mais c'est bel et bien un rééquilibrage alimentaire qui me sauve! J'ai téléchargé l'application Yazio, très pratique, j'ai acheté une balance connectée à moins de 30 euros sur Amazon. Et je jeune 16h d'affilées, 3 jours / semaine ( j'ai pas le courage de le faire tous les jours). Je réapprends vraiment à manger, et je suis contente de voir que ça fonctionne.
Par contre je ne fais pas de sport du tout, je me sens beaucoup trop lourde pour ça, mais je marche 3 km/jour quand je bosse, et entre 6 et 10 km quand je ne bosse pas.

Pour les idées de recettes, je regarde la chaine d'Isadora et sa soeur dont je ne me souviens plus le prénom! Je sais qu'elles sont très connues mais j'avais jamais regardé jusque là!!!

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Message par Havaïanas le 14.11.19 14:22

Pareil que toi Leela je ne cherche pas à faire un régime mais un rééquilibrage alimentaire, prendre des bonnes habitudes et perdre les mauvaises, À VIE.
Et pareil je cherche de l’inspiration pour les menus sur YouTube et ça me renvoi quasi toujours sur la chaîne d’Isadora et Mariza lol

Havaïanas
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Message par Chrysalide le 14.11.19 14:44

Je me suis fait des salades composées assez régulièrement depuis cet été.

- Concombre/tomates/dés de poulet
- Concombre/saumon fumé avec fromage blanc/ciboulette
- Betteraves/jambon/tomates/pâtes/échalotes

Et il y a deux ans, j'ai tenté la salade roquette/clémentine/jambon cru :l:
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Message par greymalkin le 18.11.19 9:27

Et bien je vous rejoins ! Ça fait hmmh 3 ans que je me suis appliquée à reprendre consciencieusement, avec intérêt, la douzaine de kilos que j'avais perdu juste avant mes 30 ans (année où j'ai bcp bossé : je rédigeais ma thèse, pour m'aider je m'étais dit que je devais avoir une bonne hygiène de vie, rien de spectaculaire mais ça a bien marché). Là depuis un an déjà j'ai arrêté de prendre du poids, il semble s'être stabilisé... Je perds parfois 2 kilos (par exemple semaine excessivement chargée) mais je les reprends en général dans la semaine qui suit. Bon la les 2 kilos perdus depuis juillet semblent bien partis.

Bref, j'aimerais bien retourner à mon poids de mes 30 ans, j'étais plus en surpoids, mes fringues tombaient mieux, je me sentais mieux. J'en ai marre de fuir les photos, ou, quand on me prend en photo que la seule pensée ce soit : "j'espère que j'aurai pas l'air trop grosse / dodue". Surprise : bah si de toute évidence hein, avec 20 kilos de trop on a pas l'air mince Einstein !

Donc bon. Faire vraiment attention, être un peu logique, arrêter de considérer chaque dîner comme une sorte de "récompense" pour la journée passée...

Je remarque que ce dernier point est à peu près ancré à présent, il y a eu un petit changement qui s'est opéré cet été puis installé à l'automne, en fait on a beaucoup campé avec mon amoureux lors de notre road trip en France, et j'étais la plus heureuse du monde à me nourrir d'une tomate, un bout de sucrine, du melon et une Tartine de fromage ou bien de jambon. Depuis qu'on est rentrés je tâche de retrouver la même simplicité dans les repas du soir, qu'on prend à table (civilisé dit on) et plus jamais en semaine devant une série. Et quand on a un repas plus riche, le lendemain je réalise que je vais de moi même vers les trucs simples (yaourt, un fruit, une soupe...). Et aussi les quelques soirs où l'on s'est fait un film-pizza on apprécie davantage. (c'est aussi très bien et pour notre porte monnaie et notre sens moral de plus se reposer sur deliveroo)

Bref j'ai l'impression que pour moi la clef c'est déjà cesser d'ignorer mon corps, ses signaux.

J'ai trouvé aussi une petite routine qui m'aide pas mal pour les repas du soir et qui permet d'éviter le take away, la commande faite à 20h30 etc..

Et donc, ma solution pour celles qui recherchent des recettes d'hiver pas trop riche : la soupe évidemment !!

Ça fait 3 ou 4 semaines que j'en fais tous les lundis, ça nous fait 2 dîners et 1 midi pour moi (j'apporte mon bento au lycée). Ce Week end c'était potimarron tout seul avec un peu d'oignon, ce soir c'est une "chunky pumpkin soup" prise sur le blog de "chocolate and zucchini". A côté suivant le temps ou la motivation : tartine de fromage, cake, petit pain... Et toujours une salade.

Voilà ! Donc moi je vais continuer de faire ça pendant les semaines qui viennent et me motiver pour aller courir (tte excuse était bonne : mes baskets sont flingues-ce qui est vrai, il fait hyper froid, il pleut, blabla). Allez, une fois par semaine jusqu'aux vacs de Noël.

Bon courage à toute !!!
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Message par Chrysalide le 28.11.19 16:58

J'ai eu mon RDV pour le suivi post-opératoire ce matin.

Mon chirurgien est content, j'ai perdu 10 kilos depuis le 6 novembre, je peux me mettre sérieusement au sport maintenant.

Quand il est venu me chercher dans la salle d'attente, il me regarde et me dit " Dites donc, vous avez bien fondu dans les joues ". C'est là ou c'est le plus flagrant pour le moment.

Je commence à flotter dans certains vêtements, je pense que je peux passer une taille en dessous pour les pantalons.
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Message par Malia-Ana le 16.12.19 21:37

Bon ben rien ne change de mon côté
Toujours une bonne douzaine de kilos en trop que je n arrive pas a perdre 🤣
Je mange beaucoup trop et grignote.. Je n arrive pas a lutter
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Message par Chill le 03.03.20 12:49

Les filles, certaines d'entre vous on déjà tester CommeJ'aime ? Vous recommanderiez, ou pas ?

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Message par Tagada_les_fraizzz le 03.03.20 13:07

J'ai eu pleins de retours, de femmes d'âges et de statuts différents et c'était de la grosse arnaque à chaque fois. C'est très très chère, pour des plats identiques aux plats tout prêts en assiette du supermarché, sans sel, la première semaine gratuite c'est du vent, en fait tu t'abonnes automatiquement pour 3 mois je crois, pour l'ordre de prix il me semble que c'est genre 350 balles par mois, et personne n'a jamais perdu de poids pour celles qui sont allés jusqu'au bout, d'autres on refilé les plats dégueulasse aux poules ou à leur chien. Et niveau service consommateurs, j'en ai deux qui sont allés se plaindre, arrêter l'abonnement, rien n'a jamais pu aboutir. Tu fais une demande d'information ça y est t'es mariée a ''comme j'aime''. C'est du CDI le truc.
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Message par Chill le 03.03.20 13:11

Merci Tag,

J'demandais, au cas ou. Mais en même temps, j'avais pas trop d'espoir, quand tu tapes "comme j'aime" sur Google, la deuxième proposition c'est "comme j'aime arnaque" Mol
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Message par greymalkin le 03.03.20 13:13

Moi pareil aussi, entre mi novembre et aujourd'hui j'ai privilégié tout à fait autre chose que prendre soin de moi... Pour des raisons plus ou moins valables. Mais bon là j'ai plus trop le choix, ce que je veux faire de moi implique - je crois - de perdre du poids et j'ai pas toute la vie devant moi, c'est vraiment pour ma santé, c'est même pas une question esthétique.

Bon j'étais chez le médecin hier, il m'a rien dit et m'a fait aucune réflexion, pareil ma mère médecin me parle jamais de mon poids, j'ai une tension parfaite, mais je trouve pas ça raisonnable de porter autant de kilos en trop.

J'espère que le retour des journées plus longues va me permettre de bouger un peu plus, je suis trop sédentaire de toutes façons ! Je marche, comme toutes les personnes qui vivent en ville, mais pas autant qu'avant et je laisse pas du tout assez de place à l'exercice physique.

Et puis je vais me forcer à écrire plus dans ce topic, à rendre des comptes.
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Message par Tagada_les_fraizzz le 08.03.20 14:06

De rien @Chill , ça m'étonne pas  Mol
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Message par Chill le 09.03.20 11:02

Vous avez des applis, des comptes Instagram a suivre, ou même des livres à conseiller pour des idées de repas sains ?
On trouve tellement de tout sur le net que je suis, je l'avoue, complétement perdue...

Merci d'avance. Smile
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Message par Khiera le 09.03.20 11:15

@Chill sur insta, Bien dans mon slip et Chloe and you !
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Message par Chill le 09.03.20 11:24

@Khiera, merci, je vais aller regarder çà Smile
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Message par Heyou le 10.03.20 9:28

@Chill sur insta il y a Clemfoodie, je suis pas hyper objective parce que c'est la cousine de mon mec mais ses recettes sont faciles, rapides, healthy mais pas trop (pas besoin de dévaliser son magasin bio pour avoir tous les ingrédients en général) et toujours bonnes !
J'aime bien le fonctionnement et les recettes de Tiffanyhealthy aussi (elle est diététicienne donc niveau santé c'est top).
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Message par Chrysalide le 19.03.20 12:19

Je me suis pesée hier au boulot, j'ai testé leur chaise-balance Moq

Août 2019: 152 kilos
Veille de l'opération (Novembre 2019): 142 kilos
Mars 2019: 124 kilos.

Hier à la pause de 16h45, j'ai pris une tasse de soupe et 1 yaourt nature que je sucre avec de la compote de pommes.

Hier soir, j'ai kiffé ma life avec des crevettes à l'ail et du riz basmati :l:

En plus, il commence à faire beau, ça donne envie de grillades et de salades.
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Message par greymalkin le 28.03.20 11:13

Je suis tellement angoissée et anxieuse depuis le début du confinement (+ je maîtrise mieux mes heures de repas car je n'ai aucun horaire imposé) que j'ai perdu 1 kilo 5 depuis le 10 mars ! J'ai toujours été du type à maigrir avec la "tristesse" ou l'excitation / l'apprehension. Et au contraire j'ai l'embonpoint du bon bourgeois heureux et installé quoi.

Bon c'est pas spectaculaire mais vu mon activité physique actuelle, ma foi ça me va. J'espérais plutôt déjà, lutter pour ne pas grossir pendant le confinement.

Plus que, allez 18.5 kilos on va dire ? Pas d'objectif fou. Avec 20 kilos de moins j'aurai toujours pas la taille de mes 18 ans, mais je serai tout juste plus en surpoids.

Je fais du yoga tous les jours, 20 à 30 minutes, mais je me vois bien prolonger petit à petit jusqu'à des séances d'une heure à la fin du confinement !
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