Régimes & Co : le sujet officiel

[Chef]

Envie de mincir? Vous avez des questions, besoin de conseils, ou de soutien?
C'est par ici

[daud]

100 abdos matin et soir vous croyez que ça va marcher au bout d'un certain temps?! Sachant qu'autrement je fais aucun sport j' y suis interdit xD

[Invité]

J'en sais rien. Tu vas p-e perdre au niveau du ventre, après pour le reste j'en ais aucune idée. :/

[SecretlySheCries]

Ben ça dépend ce que tu souhaites.. Souvent, quand on a un peu de ventre, c'est plutôt dû à une mauvaise alimentation non?. Enfin je pense que les abdos tout seul, ça fera pas des miracles, il faut avoir un certain équilibre alimentaire à côté, parc'que dans ton ventre, y'a aussi ton estomac. C'est comme ça que je vois les choses . Et commence pas avec 100 abdos direct, va y doucement au départ .

[Nevermore]

Abdos je sais pas... Puis comme le dit Secretlyshecries ( comme j'aime ton pseudo <3 ) l'alimentation ça joue beaucoup... Mange des fibres et rentre le ventre constemment . A l'époque lointaine et révolue ou je faisais de la danse, ma prof nous disait toujours qu'yavait pas mieux pour avoir un ventre plat. Toujours droite, tête haute et ventre rentré. Je peux modestement dire que sur moi, ça fonctionne

[SecretlySheCries]

[Extasy]

Moi j'ai fais la moitié du chemin, j'en ai perdu 10, je veux encore en perdre 10. Voir 15 si j'y arrive.
Alimentation équilibré et bouger un peu

[Kaya]

J'ai suivi des tas de "régimes" et fait des trucs totalement débiles pour perdre du poids. Aucun n'était très sain donc si quelqu'un sait quelle est vraiment la bonne solution.. :roll: Allleezzz, je suis motivée, footing tous les dimanches :bounce:

[Nevermore]

Plus de sucre
Plus de chocolat
Plus de fast food chinois X_X
Beaucoup de flotte
Et du sport

( oui j'ai 2 kilos postpâques à perdre )

[Zion]

Les filles j'ai une question et je pense pas qu'il soit nécessaire de créer un sujet pour ça.

En fait j'étais sous pilule (trinordiol), et j'ai pris 5kg . Donc j'en ai changé y'a 2 semaines, mais j'aimerai savoir si ces kilos pris ils vont partir tout seul (puisque apparemment c'est les hormones ) ou si je vais devoir suivre un petit régime.

Merci d'avance .

[effet-ralgan]

Je suis daccord avec les filles. Tes abdos ne seront efficaces que si tu as une alimentation équilibrée à côté en fait. Puis faire des abdos, c'est bien, mais faut aussi faire d'autres activités physiques pour perdre ton ventre aussi (vélo, natation, marche, volley, footing, etc). Voilà, j'espère avoir pu t'éclairer =D

[daud]

Oui c'est sur. D'ailleurs moi aussi je crois que c'est depuis que je prends la pilule..

[Zion]

Ah ouais non mais la pilule c'est mortel x_x ...

[Jinx]

alimentation saine! pas de grignotage ou uniquement des fruits mais pas trop car sucrés, j'en suis à -10kilos aujourd'hui et commencé fin novembre

gros problèmes: vergetures sur le ventre comme si j'avais eu un enfant et peau qui devient super molle quasi flasque à cause de la perte de poids! youpi!!!! :grr:

[Jinx]

j'ai copier coller ce que j'avais déjà mis sur mab
1 la volonté

2 un bel apport de vitamines et de fibres avec légumes verts et fruits(attention car les fruits à trop forte dose peuvent t'apporter trop de sucres)

3 aucun découragement, aucune démotivation permise

4 s'autoriser un écat de temps en temps car trop d'interdictions peuvent te conduire à la frustration, pour le moral, ça craint. par contre le lendemain rattrappe toi en ne mangeant que des légumes et des fruits

5 n'abuse pas de viande rouge, privilégie la viande blanche(poulet, dinde..)

6 varie les plaisirs

7 grignotage : fruits secs (modérément), fruits frais, yaourts, verre d'eau

8 ne prends pas ton régime comme une contrainte


9 enfin ne quitte jamais la table en ayant faim, cela limite les grignotages

[Angyduxi]

Jvé commencé un régime faut que je perde 8-9 kilos..

[reveuse41]

c'est decidé mercredi je prend rendez vous chez la dieteticienne puis je m'inscrit ds la toute niouvelle salle de sport qui vient d'ouvrir.
L'envie y est mais bon on verra par la suite

[Sweety_]

Moi 2 petits kilos et je vais cibler le ventre ! ( donc abdos tout les jours ) :

[effet-ralgan]

Pareil. J'ai trop repris ces derniers temps. J'avais perdu 10 kilos cet été, repris 4 à la rentrée. J'avais reperdu 5 et j'ai repris 3kg. Donc en gros faudrait que je reperde mes 3 petits parce que j'ai tout pris dans le bide et j'me sens plus très à l'aise, mais bon, suffit que je me remette au sport et que j'arrête de manger n'importe quoi et ça ira tout facilement je pense. Motivation, reviens quand tu veux x)

[Hope]

Moi aussi 8-9 kilos en moins ca serait le rêve.
Mais bon je me décourage tellement vite :/
Mais là je me suis mise au régime depuis quelques jours XD
Abdos tous les matins et alimentation équilibrée, on verra bien ce que ca donne

[Spirity]

Pour faire un régime pour grossir, on peut aussi poster ici ?

[Kundera]

Faut que j'perde deux kilos c'est plus possible .
Deja,faut que j'arrete de grignoter,j'ai l'impression que ca n'arrive qu'a moi,rassurez moi les filles,vous mangez parfois entre les repas?!
Faut que j'arrete ca,les pringles à l'oignon avant manger ca va plus etre possible,et les cookies en temps de deprime amoureuse non plus !
MOTIVATION,MOTIVATION !

[Shiny]

A part les abdos est-ce qu'il y a un bon sport pour avoir un beau ventre plat?

[effet-ralgan]

Spirity>>> euh, je sais pas. On peut peut être faire un nouveau sujet je pense. De manière à ce que les personnes voulant prendre du poids puissent avoir un endroit pour échanger leurs expériences plus facilement (parce que si ici on mélange tout, ça risque d'être le boxon pour s'y retrouver). J'dis ça après j'dis rien, c'est jamais que mon avis

[Bagheera]

Moi j'aimerais bien pouvoir partager mon évolution avec les autres, ça peut m'aider à tenir car le faire à plusieurs remotive quand on se dit qu'en plus d'être fière de soi-même, les autres le seront aussi x)
Faudrait que j'perde les 4 kilos que j'ai pris ces derniers temps, j'ai stabilisé mais je n'arrive pas à me motiver pour perdre vraiment et continuer. J'ai tendance à être contente d'avoir perdu 1 ou 2 kilos et bam je remange mal x_x
J'reviendrai sur ce sujet, bon courage les filles

[mimipouce]

lol Spirity

j' ai aussi 8 bon kilos à perdre aidez moi si vous avez des astuces conseil je suis toute ouie

[Doriflore]

J'ai mes 10kilos à perdre ...
Je suis également preneuse pour tout =) ...
Je vais essayer de suivre tous vos conseils !
Merci les filles <3

[Angyduxi]

J'arrive plus a faire de régime!!!J'arrive pas a me retenire de manger!!!!!

[in_yours_dreams]

Hm...moi et les régimes..en fait le matin je commence un régime et le soir c'est déjà fini impossible de tenir !!!

[Moonlight_]

J'aimerais bien perdre 5/10 kilos [mais j'arrive pas à tanir un régime] mais surtout mon ventre.
A part les abdos qu'est ce qui peut faire un beau ventre plat ? Et les abdos, il faut les faire quand, combien et tout ?!
Merci les filles =)

[Kundera]

comme no_one en fait,j'aimerais ca voir tout ca .

[Snow]

Faut que j'perde deux kilos c'est plus possible .
Deja,faut que j'arrete de grignoter,j'ai l'impression que ca n'arrive qu'a moi,rassurez moi les filles,vous mangez parfois entre les repas?!
Faut que j'arrete ca,les pringles à l'oignon avant manger ca va plus etre possible,et les cookies en temps de deprime amoureuse non plus !
MOTIVATION,MOTIVATION !

Ah uiii, moi aussi c'est les cookies pour les déprimes amoureuses. En plus, y a une boulangerie qui en fait des super-méga-trop-bons devant mon lycée... Comment résister dans ces conditions? Non mais de toute façon, à partir de la rentrée, je prends plus d'argent en allant au lycée. Comme ça c'est réglée.

Mais sinon, quand je suis à la maison... ouais... C'est la cata! Y a tellement de trucs à manger en plus. Chez moi, c'est vraiment la maison de la tentation. :O Ma mère achète des gâteaux, friandises par kilos!

Mon objectif est donc -3kg (voir 4) avant l'été.

[Little_Red_Girl]

-Albion- je te rassure je mange entre les repas aussi!!
Mais le pire c'est que je mange pas tant que ça pendant le repas!!

Ahh gourmandise quand tu nous tiens enfin bon, mon objectif est de perdre 3/4 kilos d'ici 2 mois !! je repars en angleterre et vu que la bouffe est assez infecte, ça devrait pas etre trop dure! faut juste que je ne craque pas sur les cookies, et muffins xD

[Snow]

C'est avec une certaine joie et une certaine fierté que j'annonce à la communauté de GB que je n'ai pas grignoter de l'après midi.

(mais bordel, c'que je peux avoir faaaaaim :hallucine: j'crois que ce soir, mon repas se fera à 18h30 )

[Kundera]

Moi les filles,non seulement je grignote mais en plus je mange comme 4 pendant les repas,laissez tombez,si j'continue comme ca j'vais finir par faire pipi du coca cola et je vais me transformer en kinder bueno,ca devient atroce là.Limite la nuit je rêve qu'un chocapic géant me dit "MANGE MOI MATHILDE,TA VIE EST TELLEMENT NULLE,JE SUIS LA SEULE CHOSE BONNE POUR TOI !" ,c'est plus possible.

[Little_Red_Girl]

Lol albion
moi j'ai craqué, je me suis acheté un super cookie (non pas "que" le cookie de base) le gros truc carré de la mie caline

grrr

C'est trop bon les chocapics!!! yen a pas en angleterre (fin pas dans ma ville), je serais tentée que par choco pops xD

[Snow]

LES SUPER COOOKIIIIIIIES!! Alors ça, faut le dire, c'est LE bonheur. C'est justement La Mie Caline qui est en face de mon lycée! Roh, j'en veux un aussi! C'est horrible ces trucs là, je peux pas résister quand j'en vois un. C'est tout fondant, avec ce p'tit goût chocolaté... Hmmm. XD

[Arcane]

Woow >>> Quand t'as parlé de super cookies j'ai immédiatement pensé à la Mie caline!

Je souffre à chaque fois que je passe devant vu que je suis au régime depuis 3mois...

[Little_Red_Girl]

Oui bah j'ai craqué tu peux pas résister ça sent trop bon la mie caline!!! fin surtout que bon ça faisait un moment, en angleterre yen a pas!! en tout cas toujours pas dans ma tite ville (fin petite tout est relatif lol)!! alors tant pis vu que je pars lundi je me suis permis un tit crakage...

Pas bien!! :O

VIVE LES SUPERS COOKIES!! ou pas

[Extasy]

Pour ne pas craquer, le mieux c'est de ne pas en avoir chez soi ;)

[Little_Red_Girl]

Je suis d'accord avec toi Extasy, quand tu n'as rien chez toi, tu n'es pas tenté!

[Arcane]

Oui moi aussi je suis d'accord, le problème étant que le placard est rempli de délicieuses cochonneries tentatrices ... Mais I will survive j'en suis déjà à -8kgs

[Invité]

Je vais aussi m'y mettre. J'ai un gros ventre (faut employer les mots qu'il faut..) et je fais 100abdos tous les soirs depuis presque un mois. J'ai pas tellement l'impression que ça change quelque chose, alors je vais essayer de boire plus et manger moins. On va y arriver.
Donc, fini les grignottages.

[Snow]

- 8 kg? Eh bah! Je n'ai qu'une chose à dire : bravo!

[Little_Red_Girl]

Je vais aussi m'y mettre. J'ai un gros ventre (faut employer les mots qu'il faut..) et je fais 100abdos tous les soirs depuis presque un mois. J'ai pas tellement l'impression que ça change quelque chose, alors je vais essayer de boire plus et manger moins. On va y arriver.
Donc, fini les grignottages.

Bah y parait que si t'as arreté le sport ou que t'en fait pas trop, le fait de faire des abdos gonflent le ventre au départ.. Fin c'est une copine qui m'a dit ça (fin ma coloc même xD) et voila donc je sais pas!! bah les grignotages c'est le pire en fait... mais moi je suis trop gourmande!! faut que je me callllmmmme!!!!!! et need sport, ça me manque trop

[Arcane]

Woww >> merci c'est long mais je me sens beaucoup mieux dans ma peau je veux encore en perdre 5... donc le combat contre la gourmandise continue

Et d'ailleurs vos posts me font penser que je devrais faire un peu de sport en complémént, il parait que le mieux reste le footing, mais mon problème c'est que personne ne veut m'accompagner et je deviens parano le matin seule dans ma rue.

[Little_Red_Girl]

Le meilleur sport c'est la natation mais bon faut avoir le maillot, chose que je n'ai pas (enfin à "jour" on va dire)... trop petit

Et ouais la gourmandise c'est ce qu'il faut combattre! allez!!

[Arcane]

Le maillot j'ai mais j'ai un gros problème (que de problèmes existentiels me direz vous lol) je ne sais pas nager . Je crois que je vais faire des abdos ça sera plus simple

[Little_Red_Girl]

Ah oui effectivement éclipse! ouais les abdos c'est bien

[Arcane]

Toujours pas fait d'abdos depuis cette sage résolution ... Je ne suis pas née pour être sportive

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