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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1H de footing avec une amie , ça défoule !
Arcane- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier 1 heure de Zumba (génial) et ce soir, une heure de TBC (cardio+renforcement musculaire) et, avec un peu de chance, une heure de Dance (un peu comme la Zumba mais plus hiphop).
the__way- Poussière d'étoile
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier et aujourd'hui : 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier 4H d'entrainement.
Et aujourd'hui au moin 5 ou 6...
Et aujourd'hui au moin 5 ou 6...
Lynn- Atome
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier 1h05 de longuers d'empeche, j'ai bien nagé (76 longueus), c'est cool y' avait casiment personne j'ai pu bien faire du dos crowlé
et aujoud'hui 1h de vélo d'aprt, un peu d'abdos et étirements
et aujoud'hui 1h de vélo d'aprt, un peu d'abdos et étirements
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Vendredi, 2h de marche.
Hier, 30min' à alterner "footing"/exos abdos-fessiers.
Aujourd'hui, 45min' de longueurs, encore et encore.
Hier, 30min' à alterner "footing"/exos abdos-fessiers.
Aujourd'hui, 45min' de longueurs, encore et encore.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
3H d'entrainement aujourd'hui, lendemain de compet' très dur !!
Lynn- Atome
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de marche et 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs 

Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 20 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Vendredi, 1h15 de piscine.
Hier, de la marche.
Hier, de la marche.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 46 longueurs en 30 minutes.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier 1h40 de natatio, viouff
Et aujourd'hui du ménage
Et aujourd'hui du ménage

Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Pour le 3ème jour d'affilé : 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
J'ai fait 15-20 minutes de footing-étirements en me levant ce matin. Je vais en prendre l'habitude, ça réveille et ça met dans de bonnes dispositions pour la journée 

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier, 1h de marche.
Aujourd'hui, 15/30 minutes de marche.
Aujourd'hui, 15/30 minutes de marche.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de vélo d'appart + des abdos et étirements etc
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, 1h de piscine. Puis, 30minutes d'exos abdos-fessiers. D'ailleurs, tous les soirs dès maintenant, il faut que j'en fasse toujours un peu, entre 10 et 15 minutes.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Avec ma mere ce matin 42 minutes de marche rapide et 6 minutes de jooging précisemment!

Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
2h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Et cette semaine, plusieurs kms de marche vu toutes les promenades qu'on a fait avec mon copain
Et cette semaine, plusieurs kms de marche vu toutes les promenades qu'on a fait avec mon copain

Dernière édition par Stormy le 01.11.10 17:53, édité 1 fois
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Comme l'autre jour 50 minutes de marche rapide et aujourd'hui enviro 1h10 ;)
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Aujourd'hui, 1h à faire des longueurs encore et encore, à la piscine.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de vélo d'appart, des abdos et des étirements
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Je suis allée à la piscine environ 1h, mais à une toute nouvelle à 30 kms de chez moi :
30 minutes de longueurs et 30 minutes d'Aquabike
Et quelques petites minutes dans le jacuzzi.
En tout cas, c'est génial le vélo dans l'eau
j'espère qu'il y en aura bientôt à ma piscine habituelle !
Et cette piscine-là n'est vraiment pas cher : 3€50 !
30 minutes de longueurs et 30 minutes d'Aquabike

Et quelques petites minutes dans le jacuzzi.
En tout cas, c'est génial le vélo dans l'eau

Et cette piscine-là n'est vraiment pas cher : 3€50 !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Oh ça doit être géniale le vélo dans l'eau
, j'"aimerais que y'aille ça part chez moi
Sinon aujourd'hui j'ai fait 50 minutes de marche rapide avce ma soeur et ma mère
et des étirements

Sinon aujourd'hui j'ai fait 50 minutes de marche rapide avce ma soeur et ma mère

Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 30 minutes de longueurs une fois de plus..
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h30 de marche et 1h de piscine, et encore 30 minutes de longueurs !
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Encore 1h de piscine, 47 longueurs en 30 minutes.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de vélo d'apart et des étirements
Sweet- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Hier, 1h de piscine, et donc, 60 longueurs.
Aujourd'hui, beaucoup de marche dans Paris.
Aujourd'hui, beaucoup de marche dans Paris.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
52 minutesà la piscine: 2KM de natation soit 80 longueurs + performance 200M + travail des retournements/culbutes. Tout ça en vue de l'option au bac.
Je suis vraiment dans la merde.
Je suis vraiment dans la merde.
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Un cours de cuisse/abdos/fesses. Je suis crevée, mais je me sens tellement bien !
Šlechtična- Belle Plante
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
45min de sport, staprem : Footing. Quatre pauses. Une de une minute, la deuxième de deux minutes, la troisième de trois minutes, la quatrième de quatre minutes. Puis, dix minutes d’étirements dans tous les sens, et d'exercices abdos-fessiers !
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de longueurs sans m'arrêter
1h30 de piscine en tout.

1h30 de piscine en tout.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
2 h de danse hier. Course aujourd'hui (footing de 10 minutes + course de vitesse),
Sunsh- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de marche et 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Ce matin, 18 minutes à alterner 2minutes de footing et 2minutes de marche rapide, puis 1h de marche.
En plus de ca, je fais des exos abdos-fessiers, presque tous les soirs.
En plus de ca, je fais des exos abdos-fessiers, presque tous les soirs.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
2h15 de piscine, sauna, hammam, jacuzzi, piscine à vagues et 10 minutes de longueurs.
Stormy- Administratrice
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
Pour être précise, 22 minutes et 30 secondes de footing, en comptant les trois pauses d'une minute.
AzaRose- Vieille branche
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de wii fit
Plus précisement j'ai fait du step pendant 20 minutes, des postures de yoga, du hoola hop, (CA DEFONCE AU BOUT D'UN MOMENT.) et euuuhh, du ski

Plus précisement j'ai fait du step pendant 20 minutes, des postures de yoga, du hoola hop, (CA DEFONCE AU BOUT D'UN MOMENT.) et euuuhh, du ski

Someday_- Indéracinable
Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?
1h de piscine dont 30 minutes de longueurs
Stormy- Administratrice
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