Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par Arcane le 12.10.10 21:11

1H de footing avec une amie , ça défoule !

par the__way le 13.10.10 15:32

Hier 1 heure de Zumba (génial) et ce soir, une heure de TBC (cardio+renforcement musculaire) et, avec un peu de chance, une heure de Dance (un peu comme la Zumba mais plus hiphop).

par AzaRose le 13.10.10 18:54

3h de marche dans Paris.

par **Stormy** le 14.10.10 20:27

Hier et aujourd'hui : 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par Lynn le 14.10.10 21:27

Aujourd'hui 4h d'entrainement de GR Smile

par Lynn le 17.10.10 11:54

Hier 4H d'entrainement.
Et aujourd'hui au moin 5 ou 6...

par Sweet le 17.10.10 17:37

Hier 1h05 de longuers d'empeche, j'ai bien nagé (76 longueus), c'est cool y' avait casiment personne j'ai pu bien faire du dos crowlé

et aujoud'hui 1h de vélo d'aprt, un peu d'abdos et étirements

par AzaRose le 18.10.10 15:57

Vendredi, 2h de marche.
Hier, 30min' à alterner "footing"/exos abdos-fessiers.
Aujourd'hui, 45min' de longueurs, encore et encore.

par Lynn le 18.10.10 22:28

3H d'entrainement aujourd'hui, lendemain de compet' très dur !!

par **Stormy** le 21.10.10 20:45

1h de marche et 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs Smile

par **Stormy** le 22.10.10 19:33

1h de piscine dont 20 minutes de longueurs.

par AzaRose le 24.10.10 10:33

Vendredi, 1h15 de piscine.

Hier, de la marche.

par Lithium le 24.10.10 11:12

Hier, 2h de patin !

par **Stormy** le 25.10.10 17:54

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par **Stormy** le 26.10.10 17:22

1h de piscine dont 46 longueurs en 30 minutes.

par Sweet le 26.10.10 20:34

Hier 1h40 de natatio, viouff
Et aujourd'hui du ménage Moq

par AzaRose le 26.10.10 20:46

Aujourd'hui, 1h de piscine.

par **Stormy** le 27.10.10 13:29

Pour le 3ème jour d'affilé : 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par Exode le 28.10.10 9:37

J'ai fait 15-20 minutes de footing-étirements en me levant ce matin. Je vais en prendre l'habitude, ça réveille et ça met dans de bonnes dispositions pour la journée Smile

par Sweet le 28.10.10 19:44

1h10 de natation

par AzaRose le 28.10.10 19:45

Hier, 1h de marche.

Aujourd'hui, 15/30 minutes de marche.

par Sweet le 29.10.10 17:08

1h de vélo d'appart + des abdos et étirements etc

par AzaRose le 29.10.10 23:05

Aujourd'hui, 1h de piscine. Puis, 30minutes d'exos abdos-fessiers. D'ailleurs, tous les soirs dès maintenant, il faut que j'en fasse toujours un peu, entre 10 et 15 minutes.

par Sweet le 30.10.10 20:01

Avec ma mere ce matin 42 minutes de marche rapide et 6 minutes de jooging précisemment! Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 180809

par **Stormy** le 31.10.10 21:29

2h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Et cette semaine, plusieurs kms de marche vu toutes les promenades qu'on a fait avec mon copain Smile

par Sweet le 01.11.10 16:57

Comme l'autre jour 50 minutes de marche rapide et aujourd'hui enviro 1h10 ;)

par AzaRose le 02.11.10 16:01

Aujourd'hui, 1h à faire des longueurs encore et encore, à la piscine.

par Lily le 02.11.10 17:52

par Sweet le 02.11.10 19:44

1h de nataion , 70 longueurs ;)

par Sweet le 03.11.10 19:26

1h de vélo d'appart, des abdos et des étirements

par **Stormy** le 05.11.10 16:22

Je suis allée à la piscine environ 1h, mais à une toute nouvelle à 30 kms de chez moi :
30 minutes de longueurs et 30 minutes d'Aquabike Very Happy

Et quelques petites minutes dans le jacuzzi.

En tout cas, c'est génial le vélo dans l'eau tup

j'espère qu'il y en aura bientôt à ma piscine habituelle !
Et cette piscine-là n'est vraiment pas cher : 3€50 !

par Sweet le 06.11.10 20:52

Oh ça doit être géniale le vélo dans l'eau Very Happy

, j'"aimerais que y'aille ça part chez moi

Sinon aujourd'hui j'ai fait 50 minutes de marche rapide avce ma soeur et ma mère Smile

et des étirements

par **Stormy** le 06.11.10 21:16

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs une fois de plus..

par **Stormy** le 09.11.10 20:33

1h30 de marche et 1h de piscine, et encore 30 minutes de longueurs !

par Sound le 09.11.10 21:06

45 min de Cardio dance

par **Stormy** le 10.11.10 18:33

Encore 1h de piscine, 47 longueurs en 30 minutes.

par AzaRose le 10.11.10 18:56

1h de marche.

par Sweet le 12.11.10 18:58

1h de vélo d'apart et des étirements

par AzaRose le 13.11.10 22:30

Hier, 1h de piscine, et donc, 60 longueurs.

Aujourd'hui, beaucoup de marche dans Paris.

par **Sunsh** le 14.11.10 19:07

52 minutesà la piscine: 2KM de natation soit 80 longueurs + performance 200M + travail des retournements/culbutes. Tout ça en vue de l'option au bac.
Je suis vraiment dans la merde.

par Šlechtična le 15.11.10 20:56

Un cours de cuisse/abdos/fesses. Je suis crevée, mais je me sens tellement bien !

par AzaRose le 15.11.10 22:18

45min de sport, staprem : Footing. Quatre pauses. Une de une minute, la deuxième de deux minutes, la troisième de trois minutes, la quatrième de quatre minutes. Puis, dix minutes d’étirements dans tous les sens, et d'exercices abdos-fessiers !

par **Stormy** le 16.11.10 19:42

1h de longueurs sans m'arrêter Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 81106

1h30 de piscine en tout.

par **Sunsh** le 16.11.10 20:29

2 h de danse hier. Course aujourd'hui (footing de 10 minutes + course de vitesse),

par **Stormy** le 17.11.10 18:28

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par **Stormy** le 18.11.10 19:09

1h de marche et 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par AzaRose le 19.11.10 14:20

Ce matin, 18 minutes à alterner 2minutes de footing et 2minutes de marche rapide, puis 1h de marche.

En plus de ca, je fais des exos abdos-fessiers, presque tous les soirs.