Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par Arcane Mar 12 Oct 2010, 19:11

1H de footing avec une amie , ça défoule !

par the__way Mer 13 Oct 2010, 13:32

Hier 1 heure de Zumba (génial) et ce soir, une heure de TBC (cardio+renforcement musculaire) et, avec un peu de chance, une heure de Dance (un peu comme la Zumba mais plus hiphop).

par AzaRose Mer 13 Oct 2010, 16:54

3h de marche dans Paris.

par **Stormy** Jeu 14 Oct 2010, 18:27

Hier et aujourd'hui : 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par Lynn Jeu 14 Oct 2010, 19:27

Aujourd'hui 4h d'entrainement de GR Smile

par Lynn Dim 17 Oct 2010, 09:54

Hier 4H d'entrainement.
Et aujourd'hui au moin 5 ou 6...

par Sweet Dim 17 Oct 2010, 15:37

Hier 1h05 de longuers d'empeche, j'ai bien nagé (76 longueus), c'est cool y' avait casiment personne j'ai pu bien faire du dos crowlé

et aujoud'hui 1h de vélo d'aprt, un peu d'abdos et étirements

par AzaRose Lun 18 Oct 2010, 13:57

Vendredi, 2h de marche.
Hier, 30min' à alterner "footing"/exos abdos-fessiers.
Aujourd'hui, 45min' de longueurs, encore et encore.

par Lynn Lun 18 Oct 2010, 20:28

3H d'entrainement aujourd'hui, lendemain de compet' très dur !!

par **Stormy** Jeu 21 Oct 2010, 18:45

1h de marche et 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs Smile

par **Stormy** Ven 22 Oct 2010, 17:33

1h de piscine dont 20 minutes de longueurs.

par AzaRose Dim 24 Oct 2010, 08:33

Vendredi, 1h15 de piscine.

Hier, de la marche.

par Lithium Dim 24 Oct 2010, 09:12

Hier, 2h de patin !

par **Stormy** Lun 25 Oct 2010, 15:54

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par **Stormy** Mar 26 Oct 2010, 15:22

1h de piscine dont 46 longueurs en 30 minutes.

par Sweet Mar 26 Oct 2010, 18:34

Hier 1h40 de natatio, viouff
Et aujourd'hui du ménage Moq

par AzaRose Mar 26 Oct 2010, 18:46

Aujourd'hui, 1h de piscine.

par **Stormy** Mer 27 Oct 2010, 11:29

Pour le 3ème jour d'affilé : 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par Exode Jeu 28 Oct 2010, 07:37

J'ai fait 15-20 minutes de footing-étirements en me levant ce matin. Je vais en prendre l'habitude, ça réveille et ça met dans de bonnes dispositions pour la journée Smile

par Sweet Jeu 28 Oct 2010, 17:44

1h10 de natation

par AzaRose Jeu 28 Oct 2010, 17:45

Hier, 1h de marche.

Aujourd'hui, 15/30 minutes de marche.

par Sweet Ven 29 Oct 2010, 15:08

1h de vélo d'appart + des abdos et étirements etc

par AzaRose Ven 29 Oct 2010, 21:05

Aujourd'hui, 1h de piscine. Puis, 30minutes d'exos abdos-fessiers. D'ailleurs, tous les soirs dès maintenant, il faut que j'en fasse toujours un peu, entre 10 et 15 minutes.

par Sweet Sam 30 Oct 2010, 18:01

Avec ma mere ce matin 42 minutes de marche rapide et 6 minutes de jooging précisemment! Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 180809

par **Stormy** Dim 31 Oct 2010, 20:29

2h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Et cette semaine, plusieurs kms de marche vu toutes les promenades qu'on a fait avec mon copain Smile

par Sweet Lun 01 Nov 2010, 15:57

Comme l'autre jour 50 minutes de marche rapide et aujourd'hui enviro 1h10 ;)

par AzaRose Mar 02 Nov 2010, 15:01

Aujourd'hui, 1h à faire des longueurs encore et encore, à la piscine.

par Lily Mar 02 Nov 2010, 16:52

par Sweet Mar 02 Nov 2010, 18:44

1h de nataion , 70 longueurs ;)

par Sweet Mer 03 Nov 2010, 18:26

1h de vélo d'appart, des abdos et des étirements

par **Stormy** Ven 05 Nov 2010, 15:22

Je suis allée à la piscine environ 1h, mais à une toute nouvelle à 30 kms de chez moi :
30 minutes de longueurs et 30 minutes d'Aquabike Very Happy

Et quelques petites minutes dans le jacuzzi.

En tout cas, c'est génial le vélo dans l'eau tup

j'espère qu'il y en aura bientôt à ma piscine habituelle !
Et cette piscine-là n'est vraiment pas cher : 3€50 !

par Sweet Sam 06 Nov 2010, 19:52

Oh ça doit être géniale le vélo dans l'eau Very Happy

, j'"aimerais que y'aille ça part chez moi

Sinon aujourd'hui j'ai fait 50 minutes de marche rapide avce ma soeur et ma mère Smile

et des étirements

par **Stormy** Sam 06 Nov 2010, 20:16

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs une fois de plus..

par **Stormy** Mar 09 Nov 2010, 19:33

1h30 de marche et 1h de piscine, et encore 30 minutes de longueurs !

par Sound Mar 09 Nov 2010, 20:06

45 min de Cardio dance

par **Stormy** Mer 10 Nov 2010, 17:33

Encore 1h de piscine, 47 longueurs en 30 minutes.

par AzaRose Mer 10 Nov 2010, 17:56

1h de marche.

par Sweet Ven 12 Nov 2010, 17:58

1h de vélo d'apart et des étirements

par AzaRose Sam 13 Nov 2010, 21:30

Hier, 1h de piscine, et donc, 60 longueurs.

Aujourd'hui, beaucoup de marche dans Paris.

par **Sunsh** Dim 14 Nov 2010, 18:07

52 minutesà la piscine: 2KM de natation soit 80 longueurs + performance 200M + travail des retournements/culbutes. Tout ça en vue de l'option au bac.
Je suis vraiment dans la merde.

par Šlechtična Lun 15 Nov 2010, 19:56

Un cours de cuisse/abdos/fesses. Je suis crevée, mais je me sens tellement bien !

par AzaRose Lun 15 Nov 2010, 21:18

45min de sport, staprem : Footing. Quatre pauses. Une de une minute, la deuxième de deux minutes, la troisième de trois minutes, la quatrième de quatre minutes. Puis, dix minutes d’étirements dans tous les sens, et d'exercices abdos-fessiers !

par **Stormy** Mar 16 Nov 2010, 18:42

1h de longueurs sans m'arrêter Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 81106

1h30 de piscine en tout.

par **Sunsh** Mar 16 Nov 2010, 19:29

2 h de danse hier. Course aujourd'hui (footing de 10 minutes + course de vitesse),

par **Stormy** Mer 17 Nov 2010, 17:28

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par **Stormy** Jeu 18 Nov 2010, 18:09

1h de marche et 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par AzaRose Ven 19 Nov 2010, 13:20

Ce matin, 18 minutes à alterner 2minutes de footing et 2minutes de marche rapide, puis 1h de marche.

En plus de ca, je fais des exos abdos-fessiers, presque tous les soirs.