Glory Box, le site des filles bien
Bienvenue sur GLORY BOX, le forum des filles bien.

Afin de profiter pleinement de tout ce que vous offre GLORY BOX, merci de vous identifier si vous êtes déjà membre ou de rejoindre notre communauté si vous ne l'êtes pas encore.

Bienvenue parmi nous !


Derniers sujets
» Dernier film vu à la maison ?
Aujourd'hui à 13:10 par Kundera

» Les éléctions Présidentielles 2017
Aujourd'hui à 12:04 par Eïdole

» Votre dernier fou rire ou même simple rire
Aujourd'hui à 6:54 par Tagada_les_fraizzz

» Qu'est-ce que tu manges ce soir ?
Aujourd'hui à 6:23 par Eïdole

» Votre série du moment !
Hier à 23:37 par Kundera

» Que lisez-vous en ce moment ?
Hier à 21:40 par Stormy

» Ca, ça m'échappe
Dim 26 Fév - 13:04 par Greedy

» Votre prochain voyage ?
Ven 24 Fév - 20:34 par greymalkin

» Dernier film vu au cinéma ?
Ven 24 Fév - 15:10 par Stormy

» Dernier restau ?
Jeu 23 Fév - 21:12 par Stormy

» Votre dernier achat
Jeu 23 Fév - 18:22 par Tagada_les_fraizzz

» La propriétey
Dim 19 Fév - 20:38 par Malia-Ana

» Votre agenda culturel! (événements, spectacles, musées, patrimoine...)
Dim 19 Fév - 13:24 par greymalkin

» Qu'est-ce que vous écoutez en ce moment?
Dim 19 Fév - 13:04 par greymalkin

» Prochains et derniers concerts
Ven 17 Fév - 20:01 par Yakamoz


Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Page 18 sur 20 Précédent  1 ... 10 ... 17, 18, 19, 20  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Jeu 11 Fév - 21:46

Hier 3,21km en 25". Il faisait beau cetait cooool

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Ven 12 Fév - 9:33

Pour finir on est allé escaladé hier, on a fait de la voie à Wambrechies. C'était une bonne séance bien fatigante ^^

Et aujourd'hui: course à pied!!

Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Dim 21 Fév - 23:21

Lundi: 1h de natation
Mercredi: 1h de zumba
Vendredi: 1h de jooging
Hier: 1h de marche rapide
Aujourd'hui: une petite heure de piscine

Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Lun 22 Fév - 11:18

Jeudi: escalade au bloc
Hier: escalade en voie
J'ai abandonné la course pour le moment, je n'ai plus le courage avec ce temps... Au lieu de me dégoûter, j'attends que le "beau temps" revienne et d'avoie envie d'aller courir.

Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 28 Fév - 21:59

Reprise en douceur du sport, ENFINNN !

Donc samedi, 1h de zumba <3

Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Willingness le Lun 29 Fév - 16:51

Reprise en (grande, très grande) douceur. ;)

8km à vélo.

Willingness
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Mar 1 Mar - 10:39

Les semaines précédentes: on est allé à l'escalade deux fois par semaine (une fois le bloc, une fois la voie).
Sinon je fais mes exercices pour le dos 2 fois semaine aussi Moq je vous jure qu'ils me font transpirer!

Demain et jeudi on ira à l'escalade et peut-être dimanche ou lundi.


Dernière édition par Mugiwara le Mar 1 Mar - 15:08, édité 1 fois (Raison : Comment j'avais trop mal écrit...)

Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par x-Man0n-x le Mar 1 Mar - 12:10

je suis trop fière 34km de vélo en 1h Héhé style

x-Man0n-x
Belle Plante
Belle Plante


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par OdeLie le Ven 4 Mar - 9:59

Hier soir j'ai fais 1h15 de natation = 2 km 400

OdeLie
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par OdeLie le Sam 5 Mar - 13:33

Ce matin, j'ai fait au total 1h de cardio :
- 15 min de tapis (marche rapide en pente)
- 15 min de crossover
- 15 min de rameur
- 15 min de velo allongé

OdeLie
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Sam 5 Mar - 22:19

Mercredi, 1h de renfo, 30 min d'étirements et 30 min de cardio
Samedi, 1h de zumba

Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Elene le Ven 11 Mar - 15:22

Coucou, déjà, il faut savoir que je me suis récemment remise au sport, car j’ai pris quelques kilos (rire). Aujourd’hui, j’ai couru deux kilomètres, chose que je fais tous les matins, et ce, depuis un mois. De temps en temps, je pratique la natation. J’avoue que je suis plus en forme et je déborde d’énergie.

Elene
Atome
Atome


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Ven 11 Mar - 16:05

Elene : tu vas voir, poster sur ce topic ça motive toujours ^^

J'essaye de reprendre le sport, j'ai fait 45min de steps mardi dernier.
L'objectif c'est d'y retourner tous les mardis comme avant

Myrtille
Comité d'Animation
Comité d'Animation


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 13 Mar - 11:57

Mercredi, 1h de renfo, 30 min d'équilibre et 30 min de Zumba !
Samedi, 1h de Zumba le matin et 3h le soir Smile

Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Dim 13 Mar - 23:34

Lundi: 1h de natation
Mercredi: 1h de zumba
Vendredi: 50 min de marche rapide
Hier: une petite heure de jogging
Aujourd'hui: 1h10 de marche rapide

Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mar 15 Mar - 10:13

Vendredi: 2,17 km (20 minutes)
Samedi: 3,62km (27 minutes)
Aujourd'hui: 4,47km (34 minutes)

bref la reprise du sport avec le soleil!

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Mar 15 Mar - 21:33

45min de steps aujourd'hui
Deuxième semaine seulement mais je me sens déjà bien au niveau du souffle et de l'endurance !

Myrtille
Comité d'Animation
Comité d'Animation


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Invité le Jeu 17 Mar - 17:46

30 minutes de vélo d'appartement. Rien de fou par rapport à vous mais c'est un bon début Moq

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Thunder le Jeu 17 Mar - 19:04

Reprise du footing après de longues semaines d'arrêt, trop déprimée pour faire du sport, RAH je revis !! Et j'ai fait une heure pile autour de l'étang, sans souffrir, super contente.

Thunder
Racine
Racine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par OdeLie le Jeu 17 Mar - 20:53

2km de natation en 1 h .

OdeLie
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Sam 19 Mar - 12:23

Lundi, 45 min de LIA fitness (C'était TROP bien) et 15 min de renfo
Mercredi, 2h de renfo..
Samedi, 1h de Zumba

Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Greedy le Lun 21 Mar - 10:53

Samedi j'ai fait du laser game, ça compte ? Razz
Je n'avais plus de jambes et encore c'était pire la semaine d'avant x).

Greedy
Comité d'Animation
Comité d'Animation


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Lun 21 Mar - 14:20

J'ai repris la course à pied: 2 fois par semaine.

Escalade 2 à 3 fois par semaine. On est allé en falaise dimanche passé, à Yvoir, c'était vraiment chouette. Heureusement qu'il a fait aussi beau!

Je vais participer au mémoire d'une amie: renforcements des abdo: 3 fois par semaine pendant 3 semaines.

Et mes exercices pour le dos idéalement 2 fois par semaine.

Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Thunder le Lun 21 Mar - 18:49

55' de footing hier soir. La reprise, tout doucement !

Thunder
Racine
Racine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le Lun 21 Mar - 23:20

3ème semaine : 45min de CAF

J'essaye vraiment de me réhabituer à y aller une fois la semaine, je verrai pour ajouter des séances après ^^

Myrtille
Comité d'Animation
Comité d'Animation


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Dim 27 Mar - 19:34

Lundi: 30min de vélo d'appart
Mardi: 1h de marche rapide
Mercredi: 1h de zumba
Vendredi: 3/4h de marche rapide
Hier: 50 min de marche rapide
Aujourd'hui: 40 min de jooging

Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 27 Mar - 19:44

Lundi, 20 min de fitbox et 40 de renfo
Mercredi, 30 min de LIA fitness et 1h30 de renfo
Samedi, 1h de Zumba
Dimanche, 1h30 de palmes

Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light le Dim 27 Mar - 20:59

Aujourd'hui, 9,4 km de running en 1h dont 20 min d'échauffement, 6 x 3 min d'accélérations suivies à chaque fois de 2 min de récupération et un retour au calme de 12 min.

J'ai testé les massages avec le trigger foam roller de Décathlon aussi... c'est peut être pas du sport, mais c'est tout comme vu la douleur haha

Light
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Sam 2 Avr - 17:29

3km de course avec ma soeur (25")

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Ernestine le Dim 3 Avr - 12:18

45min de cardio et 45 de stretching

Première fois que je faisais du stretching, j'ai trouvé ca bien appréciable, je referai le week-end prochain

Ernestine
Belle Plante
Belle Plante


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Dim 3 Avr - 15:34

Mardi: une petite heure de marche rapide
Mercredi: 1h de zumba
Vendredi: 50 min de marche rapide
Hier: 35min de marche rapide
Aujourd'hui: une bonne heure de jooging

Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 3 Avr - 17:37

Mercredi, 30 min de LIA fitness et 1h30 de renfo
Samedi, 1h de Zumba
Aujourd'hui, 1h30 de palmes

Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light le Dim 3 Avr - 18:12

Mercredi, running fractionné: 25 min d'échauffement, 3x10x30"-30" - retour au calme (soit 10km)
Aujourd'hui, 13,45km de running

Light
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mar 5 Avr - 10:36

Hier 24" de course (3km), j'étais vraiment pas en forme j'avais mal partout c'était l'enfer.

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le Mer 6 Avr - 12:04

1.5km de natation en 55min

Cerise
Vieille branche
Vieille branche


http://www.vinted.fr/membres/413179-cerise34/vetements

Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mer 6 Avr - 12:33

2,3km de course à pied avec ma mum (20 minutes)

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Thunder le Mer 6 Avr - 12:36

Hier matin, 50mn de footing, dur dur mais moins que la semaine dernière où j'avais les mollets louuuurds, comme dans les rêves quand on peut pas courir Moq

Thunder
Racine
Racine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Mer 6 Avr - 16:32

Aujourd'hui: 37 minutes de course

Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 10 Avr - 17:49

J'étais motivée cette semaine  Héhé

Lundi, 30 min de LIA fitness et 30 min de renfo
Mercredi, 1h30 de renfo et 30 min de Bokwa
Samedi, 1h de renfo et 1h de Zumba
Et aujourd'hui, 1h30 de palmes

Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Dim 10 Avr - 18:00

Tu m'impressionnes Stormy! Et Thunder aussi, courir 55' pour une reprise c'est énorme ! 

Aujourdhui j'ai profité du soleil et de la forêt blindée (j'aime pas trop la sensation d'être seule avec la peur de me faire attaquer par un psychopathe) (oui je regarde beaucoup trop faites entrer l'accusé) DU COUP j'ai couru 5,25km en 39 minutes.

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Dim 10 Avr - 18:39

Lundi j'ai du faire environ 1/2h de marche rapide
Jeudi: 35mimn de marche rapide
Vendredi: 1h de jogging
Aujourd'hui: 45 min de natation 1km250

Sweet
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Lun 11 Avr - 8:44

Escalade jeudi passé
Hier: escalade en falaise Very Happy

Mugiwara
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Quinn le Lun 11 Avr - 21:45

Hier : une heure de vélo (en extérieur)
Aujourd hui à la salle : 30min de vélo, 30min abdos/fessiers

Quinn
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 17 Avr - 18:30

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 1h30 de palmes
Samedi, 16 kms de rollers
Et aujourd'hui, 1h30 de Zumba

Stormy
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light le Dim 17 Avr - 20:19

15 km de running en 1h35! J'etais plutot reguliere dans mon rythme, quelques pauses non comptées dans mon temps de course...

Light
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mar 19 Avr - 10:51

Hier 4km de course en 30"

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light le Mar 19 Avr - 20:30

6km de run en 36min, mais je ne gérais pas du tout mon rythme, j'ai fait plein plein de pauses pour reprendre mon souffle.

Light
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mer 20 Avr - 17:22

Seulement 2km de course (15 minutes), j'avais vraiment vraiment mal aux jambes ...

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Ven 22 Avr - 11:50

5km de course (39 minutes)

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Sam 23 Avr - 13:35

(Salut le squat de topic) 

J'ai entamé un programme 5km intermédiaire avec mon coach Nike +, sur 8 semaines. Cette semaine l'objectif de 11km est rempli (j'en ai fait 17,68), la semaine pro c'est 21km !

Du coup ce matin 6,59km en 50 minutes.

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light le Dim 24 Avr - 7:34

Wahou 21 km en une semaine @Jean! Ca rigole pas chez Nike! (Je trouve leurs programmes très contraignant perso!) Mais c'est cool si tu le tiens!! Very Happy

Bon, j'ai pas encore fait de sport aujourd'hui, mais ca sera course à pied, je ne sais pas encore la distance et le temps :p

Light
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Ernestine le Dim 24 Avr - 13:59

Hier cardio pendant 45 min et 45 min de stretching

Aujourd'hui 6,6 km de course, j'etais bien, j'ai l'impression que le cardio à côté m'aide à courir plus facilement

Ernestine
Belle Plante
Belle Plante


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Dim 24 Avr - 14:03

Qu'est-ce que tu fais comme exercices de cardio @Ernestine ?

@Light c'est vrai que le programme est énorme mais j'en profite tant que je suis au chômage lol ! L'idée c'est de me préparer à faire de "longues" distances pour y aller moins souvent que je serai de retour au boulot mais faire des sorties d'une heure !

Jean
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 18 sur 20 Précédent  1 ... 10 ... 17, 18, 19, 20  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum