Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par Mrs.Kellogs 17.10.14 10:47

4km33 en 30min sur le tapis de course hier! C'est un énorme progrès pour moi je suis trop contente Héhé

Et quelques séries d'abdos avant!

par Mugiwara 18.10.14 10:28

Hier soir: escalade Very Happy

par Oasis 18.10.14 10:35

Hier: aqua trampoline

par **Sunsh** 19.10.14 15:32

40 min de running, 6,2 km.
Tellement violente cette reprise, j'ai l'impression de ne plus savoir courir.

par **Stormy** 19.10.14 18:59

Grosse semaine, I love that !

Lundi, 30 min de LIA fitness et 30 min de renfo
Mercredi, 1h30 de renfo et 30 min de LIA
Samedi, 1h de zumba
Et aujourd'hui, 1h30 de zumba et 1h de palmes à la piscine !

par AzaRose 20.10.14 15:39

Vendredi, 1h de badminton.
Samedi, 1h30 de badminton.
Dimanche, baignade à la mer. Smile

par Mugiwara 20.10.14 21:20

Course à pied: 37 minutes, 5 km selon le gps du copain de M. ma super pote.
J'ai l'impression qu'on a fait plus pourtant...

par AzaRose 24.10.14 18:54

Lundi, 10km à vélo + 1h30 de badminton.
Mercredi, 1h15 de badminton.
Aujourd'hui vendredi, 8km à vélo + 1h30 de badminton.

par Mugiwara 24.10.14 19:12

Hier soir: escalade. Je me suis fait trop mal au coude. Truc de fou!

par **Stormy** 24.10.14 19:30

Lundi, 1h de renfo par ateliers, dur dur !
Mercredi, 30 min de LIA fitness et 1h30 de renfo
Et demain avant de partir en vacances, 1h de zumba !

par **Sunsh** 26.10.14 12:16

Hier : 45 min de run : 7,2 km parcourus. (6'18"/km)
+ 30 min de circuit renforcement (squats - abdos - pompes - jumping jack)

par Ernestine 26.10.14 12:55

1h de natation

par AzaRose 26.10.14 13:05

Samedi, 2h de badminton.

par **Sunsh** 26.10.14 19:30

35 min de course, 5,6km. (6'16"/km) + 30 min de circuit renforcement (squats-abdos-jumping jacks-pompes)

par **Sunsh** 29.10.14 21:23

30 min de circuit renforcement musculaire + 8km de run (50 min).

par Mugiwara 29.10.14 21:43

Escalade

par Odelie 30.10.14 10:52

Piscine : 1km800 en une heure. Je suis fière de moi je progresse bien en ce moment. Je pense que je vais pouvoir envisager les 2 km bientôt.

par AzaRose 31.10.14 18:20

Lundi, 1h de badminton.
Mercredi, 1h de badminton.
Aujourd'hui vendredi, 43' de running (=7km). Pour une reprise, je suis contente ! Héhé

par Kundera 31.10.14 19:38

15min d'abdos fessiers + 50 min de running !

par **Sunsh** 31.10.14 19:48

15 min de renforcement musculaire et 45 min de running ( 7,5km).

par AzaRose 02.11.14 0:47

Hier samedi, 1h35 de running (= 13km) en endurance fondamentale. ;)

par Kundera 02.11.14 9:46

30 min de running!

par Light 02.11.14 13:04

40 min de Running. J'ai eu du mal...

par Mugiwara 03.11.14 15:40

Hier matin: escalade
Et ce soir: course à pied

:woot:

par **Sunsh** 04.11.14 11:35

6,24 km (37 min) de running ce matin à jeun.

par **Jean** 04.11.14 19:40

5,50 km en 42 minutes. J'ai couru beaucoup plus doucement que d'habitude mais ça m'a fait du bien d'avoir tenu dans le temps, étant donné que ma dernière course était un fiasco...

par Kundera 05.11.14 11:30

45 min de footing hier soir!

par AzaRose 06.11.14 13:25

Lundi, 2h15 de badminton.
Mercredi, 1h30 de badminton.
Aujourd'hui jeudi, 50'46'' de running (=8km) dont 20' de footing + 2x10 de fractionné en 30''30'' -footing de 5' entre les 2 séries- + 15' de footing pour rentrer. A rajouter à cela, 10' d'abdos + 10' d'étirements.

par **Sunsh** 06.11.14 15:26

10,3 km (1h02) de running ce matin à jeun. (Je n'avais prévu de courir autant sans manger mais prise dans mon parcours je n'ai rien senti)

par AzaRose 08.11.14 13:13

Vendredi, 1h30 de badminton.
Aujourd'hui samedi, 50'51'' de course à pied (8km) + 12km de vélo.

par Jelina 08.11.14 13:38

9km de running en 1h, à jeun, enfin j'ai tenu l'heure, ça fait du bien !!!

par AzaRose 09.11.14 14:31

Aujourd'hui dimanche, 2x12km à vélo.

par **Sunsh** 09.11.14 14:33

Pour le challenge Nike+ pensez à actualiser vos courses pour les kilomètres parcourus soient mis à jour sur la page du défi !

par **Stormy** 09.11.14 15:35

Lundi, 30 min de zumba et 30 min de renfo
Mercredi, 2h de renfo
Et samedi, 1h de zumba

par **Sunsh** 09.11.14 17:16

11 km de running (1h05) tout à l'heure.
Par contre j'ai des soucis avec Nike+ : mes courses sont comptabilées mais pas mes kilomètres. J'espère juste que c'est parce que c'est dimanche et que l'appli beug (comme tous les dimanche j'ai envie de dire..).

par Light 09.11.14 20:17

Petit footing tranquille de 5km environ. Vraiment à la cool.

par Mugiwara 10.11.14 12:58

Il faut que je reprenne la course à pied plus sérieusement.

Cette après-midi j'irai courir! Au moins 45 minutes.

par AzaRose 11.11.14 10:51

Hier, un run&bike (5km en 33', 12km à vélo).

par Light 11.11.14 12:30

Footing de 6km2. J'ai mis le même temps que dimanche. J'ai eu un peu plus de mal. J'ai un peu plus force mais Ca fait du bien.

par **Sunsh** 11.11.14 21:27

11,2 km (1h06) de run cet après-midi.

par Mugiwara 12.11.14 16:20

Hier soir: escalade!

par AzaRose 13.11.14 18:08

54' de running (=8,6km) dont 10x30''30'' en 2 séries.

Spoiler:

par **Sunsh** 13.11.14 18:23

9,2 km (55min) de running ce matin (avec ma maaaamaaan).

Onske, ouais l'appli beug quand même beaucoup c'est bine dommage :/

par AzaRose 15.11.14 0:13

Sunsh, clairement ! Car à part ces beugs, l'appli' est pas mal sinon ! ;)

Hier jeudi, 15km à vélo environ (Roubaix - Villeneuve d'Ascq - Lille).
Aujourd'hui vendredi, 45' de badminton.

Bon, la semaine pro', rendez-vous chez le médecin pour mes genoux, ca devient sérieusement relou.

par **Sunsh** 15.11.14 12:14

Hier: 6 km de running à jeune le matin (36 min).

par **Stormy** 15.11.14 12:19

Lundi 1h de step (absolument géniale !)
Mardi 1h de palmes à la piscine
Mercredi, 30 min de LIA, 30 min de Tai Chi et 1h de renfo
Et aujourd'hui, 1h de zumba !

par AzaRose 16.11.14 11:32

Hier samedi, 2h30 de badminton.

Aujourd'hui dimanche, 58'48'' de running (=10km). Pour un 2ème 10km officiel, je suis heureuse, j'ai battu mon record. J'attends mon temps exact maintenant ! Héhé

par AzaRose 22.11.14 13:42

Cette semaine :

- Lundi, 2h15 de badminton.
- Mardi, 34'14'' de course (=5,1 km).
- Mercredi, 1h30 de badminton.
- Vendredi, 32' de course (=4,1 km) + 1h de badminton.
- Aujourd'hui samedi, 1h42 de course (=15,4km).

Et enfin, demain, j'ai une compétition de badminton !

par Ampholyte 22.11.14 19:33

20 min de footing (environ 3 km, Nike+ a bugué..

par **Stormy** 23.11.14 18:01

Lundi, 1h de step
Mercredi, 45 min de LIA fitness et 45 de renfo
Samedi, 1h de zumba
Aujourd'hui, 1h30 de zumba et 1h30 de palmes (alors que j'étais pas motivée au départ pour aller à la piscine lol)

par **Sunsh** 23.11.14 21:00

Samedi: 7,7 km de run en 45 min
Aujourd'hui: 6,7 km de run en 40 min

par Mugiwara 28.11.14 9:22

Jeudi passé: Escalade
Lundi: une heure de course à pied
Hier: 30 minutes de course à pied
Et ce week-end: escalade

Very Happy

par **Stormy** 29.11.14 11:47

Lundi, 1h de renfo
Mercredi, 2h de renfo
Et aujourd'hui, 1h de zumba

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