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Régimes & Co

Bon je fais ressusciter le topic mais Je suis surprise de voir la popularité du jeûne intermittent!

Je le pratique depuis environ un mois et quelques car j'ai pris environ 5kg depuis le début des confinements (et d'une relation amoureuse saine ahah). Ca me semblait la meilleure solution car je n'ai ni la discipline ni l'envie d'un régime qui me frustrerait plus qu'autre chose.

Ca m'a appris à écouter mon corps et surtout arrêter de manger pour aucune raison. Les premiers jours étaient durs mais finalement on s'habitue vite si bien que les heures filent vite. Faut dire que j'ai un certain "muslim privilege" car ce n'est qu'une version soft du ramadan [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Cela dit comme @greymalkin je ne le fais que quelques jours par semaine pour que ça ne devienne pas une corvée - si je sens que je suis fatiguée ou encore quand j'ai mes règles, je ne le fais pas. Ni le weekend d'ailleurs car en ces temps difficiles il faut garder des sources de bonheur...

Evidemment mes pertes de poids ne sont pas ouf car j'ai perdu environ 1kg. Je ne vois pas de différence avec mes jeans qui sont toujours autant serrés mais j'ai l'impression d'avoir un rapport moins "impulsif" avec la nourriture et, par conséquent, je savoure plus les plats gras et goûteux qui, du coup, sont moins souvent au menu. Nous mangeons aussi souvent des salades le soir et achetons quasi exclusivement des légumes et fruits locaux (#connardsdebobosmontrealais), ça aide aussi grandement compte tenu de la piètre qualité des aliments dans les supermarchés ici...

L'objectif est de faire du jeûne sur le long terme puisque je me débrouille bien et je ne le vois pas comme une corvée. On verra si ça aide à me faire perdre du poids, sinon, c'est que le problème est ailleurs.