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Crampes

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Crampes

Message par Heaven le 25.06.09 16:04

Salut les filles!
Alors voilà, depuis un peu près un an, lorsque je joue au basket, je fini toujours par avoir une crampe, soit à la fin, soit après le match. Pourtant quand je fait du bad, que je court ou autre je n'ai rien. Ca m'est encore arrivé hier, la crampe à durer au moins 5 minutes et mon mollet m'a ensuite fait mal pendant plus d'une heure.

Je voulais savoir si quelque chose de similaire vous était arrivé et aussi si vous connaissiez une astuce pour éviter les crampes. Je ne mange pratiquement pas de viande, est-ce que ça peut venir de là?

Merci d'avance à celles qui me répondront ou me liront simplement ^^

Peace!!

Heaven
Petite graine
Petite graine


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Re: Crampes

Message par Luana le 25.06.09 16:11

Il faut boire beaucoup d'eau et il faut faire des étirements réguliers !
Fait des étirements avant et après avoir fait du basket.

Je pense pas que ça un lien avec la viande. Même si c'est jamais très bon de ne pas en manger beaucoup.

Luana
Racine
Racine


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Re: Crampes

Message par Cerise le 25.06.09 17:39

Boire beaucoup et manger des bananes aussi à ce qu'il parait ^^

Cerise
Vieille branche
Vieille branche


http://www.vinted.fr/membres/413179-cerise34/vetements

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Re: Crampes

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