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Régimes & Co : le sujet officiel
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel
des yahourts ? compotes (bon y'a des fruits ok lol)? ou des gateaux secs (fo voir le nombre de calories) ou 30gr de pain et 2carrés de chocolat( noir de rpéference) et pour la picine,toues les nages sont bonnes !
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Je pense que je vais opter pour le chocolat ! Parce que je suis pas gateaux lol. Et en salee ya quoi de mangeable ? Merci de mavoir repondu !
Tagada_les_fraizzz- Administratrice
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
en salé : des carottes ? lol
nan si tu parles de salé salé, y'a peu de trucs peu caloriques (chips et tout c'est à bannir quoi)
nan si tu parles de salé salé, y'a peu de trucs peu caloriques (chips et tout c'est à bannir quoi)
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Le truc que j'ai oublié de dire, je suis allergique aussi aux legumes crus '. J'avais bien pensé a des batonnets comme ça mais je vais filer direct a l'hosto.
Je crois que jvais bouffer dla soupe mdr
Je crois que jvais bouffer dla soupe mdr
Tagada_les_fraizzz- Administratrice
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
c'est super pratique ca! ca doit etre trop nul d'etre allergique a de la bouffe ( et a des trucs dietetiques en plus lol)
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Je me retrouve malgré moi à faire un régime draconien contre les triglycérides, et mon moral en pâtit vraiment... D'autres se sont elles déjà retrouvées dans le même cas? Vous auriez des idées de plats sympas?
Adalie- Ex-membre des comités
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Baaa je peux demander ça aussi à ma mère xD
Elle donne toujours toutes sortes d'idées recettes pour les régimes pour raisons médicales, donc j'imagine qu'elle aura quelques idées contre les triglycérides. je te tiens au courant.
Elle donne toujours toutes sortes d'idées recettes pour les régimes pour raisons médicales, donc j'imagine qu'elle aura quelques idées contre les triglycérides. je te tiens au courant.
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Ca dépend, c'est quoi les triglycérides? Il va durer longtemps, ce régime?
the__way- Poussière d'étoile
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Merci beaucoup Exode! J'espère que tu repasseras par là
the_way : Jette un oeil ici. Ce régime doit durer jusqu'à ce que mon taux devienne normal
J'ai fait une nouvelle prise de sang ce matin, j'espère que ça ira un peu mieux.
EDIT : Ca va mieuuuux
the_way : Jette un oeil ici. Ce régime doit durer jusqu'à ce que mon taux devienne normal
J'ai fait une nouvelle prise de sang ce matin, j'espère que ça ira un peu mieux.
EDIT : Ca va mieuuuux
Adalie- Ex-membre des comités
Tagada_les_fraizzz- Administratrice
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Un petit + pr t'encourager! c'est super, vraiment !!!
moi après un mois et demi de régime j'en suis à seulement -2kg . bon c'est pas vmt un régime. je mange de tout, je me fais plaisir, mais j'évite de manger trop le soir et j'ai supprimé les boissons sucrées et grignotages et bcp de sport .
la, apres donc un mois et demi de sport : - 1cm de tour de dos, -2cm de tour de taille, - 3cm de tour de hanches, -2 cm de tour de fesses, et - 2cm pour les cuisses! du coup meme si c'est pas enorme,(enfin je sais pas, je me rends pas compte) je suis trooop contente !.
moi après un mois et demi de régime j'en suis à seulement -2kg . bon c'est pas vmt un régime. je mange de tout, je me fais plaisir, mais j'évite de manger trop le soir et j'ai supprimé les boissons sucrées et grignotages et bcp de sport .
la, apres donc un mois et demi de sport : - 1cm de tour de dos, -2cm de tour de taille, - 3cm de tour de hanches, -2 cm de tour de fesses, et - 2cm pour les cuisses! du coup meme si c'est pas enorme,(enfin je sais pas, je me rends pas compte) je suis trooop contente !.
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Moi j'en ai perdu 5 en 3semaines, ce que je ne voulais absolument pas... Mais bon faut dire que mon régime imposé a été assez violent, donc je pense tout reprendre rapidement (ouf!).
Adalie- Ex-membre des comités
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Hello mes copines de régime
Ca fait longtemps que j'ai pas posté et à tort parce que j'ai moi aussi perdu quelques kilos .
Bon je vais pas combien parce que je ne me suis pas pesée de la semaine (je me pesais tous les jours ça devenait une obsession, du coup j'essaie de me peser une fois par semaine grand maximum x)). Enfin toujours est il qu'on m'a dit que j'avais perdu du poids, même moi je le sens (mes jeans que je ne pouvais plus fermer bah maintenant je les ferme largement). Donc voilà c'est top.
Je veux pas trop me peser en plus parce que genre cette semaine j'ai fait 6h de sport x), je sais que je perds de la graisse mais que je prends aussi du muscle donc j'ai pas envie de faire la gueule en montant sur ma balance et en voyant que mon poids "stagne" alors que ma silhouette s'est affinée.
Bon courage , on tient le bon bout !!!
Ca fait longtemps que j'ai pas posté et à tort parce que j'ai moi aussi perdu quelques kilos .
Bon je vais pas combien parce que je ne me suis pas pesée de la semaine (je me pesais tous les jours ça devenait une obsession, du coup j'essaie de me peser une fois par semaine grand maximum x)). Enfin toujours est il qu'on m'a dit que j'avais perdu du poids, même moi je le sens (mes jeans que je ne pouvais plus fermer bah maintenant je les ferme largement). Donc voilà c'est top.
Je veux pas trop me peser en plus parce que genre cette semaine j'ai fait 6h de sport x), je sais que je perds de la graisse mais que je prends aussi du muscle donc j'ai pas envie de faire la gueule en montant sur ma balance et en voyant que mon poids "stagne" alors que ma silhouette s'est affinée.
Bon courage , on tient le bon bout !!!
Hope- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Bon hier matin j'avais perdu encore un kilos, mais j'ai mangé speed burguer et domac hier alors a mon avis, meme en ayant pris des petits trucs, les graisses se sont stockées dans mon cul. J'ose pas me peser pour le coup XD. Mais en 2 semaine j'ai perdu 2 kg.
Ce soir je vais courir je pense.
Ce soir je vais courir je pense.
Tagada_les_fraizzz- Administratrice
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Alors, faut que je prenne soin de ma ligne pour ne pas grossir, me muscler, perdre ma cellulite et tout ca. Pour me motiver, je me fais un programme ! Tous les lundis, je reviendrais ici pour voir si j'ai respecté, et, le voila ! Hihi.
De un, les choses à manger obligatoirement au moins une fois par semaine : Viande rouge/blanche (steaks hachés, escalopes, etc), légumes/fruits (haricots, petits pois, tomates, fruits sous forme de compote, etc), féculents (pâtes, etc), carré(s) de chocolat.
De deux, les choses à limiter/éviter par semaine : Les sauces (ketchup, moutarde, etc --> deux fois/semaine maximum), les paquets de gâteaux que je m'enfile avec mon copain (maximum 5 biscuits d'affilé), le sel, le poivre, en fait, toutes les cochonneries.
De trois, les choses à faire obligatoirement au moins une fois par semaine : Du footing ou du vélo. Du sport, quoi !
De un, les choses à manger obligatoirement au moins une fois par semaine : Viande rouge/blanche (steaks hachés, escalopes, etc), légumes/fruits (haricots, petits pois, tomates, fruits sous forme de compote, etc), féculents (pâtes, etc), carré(s) de chocolat.
De deux, les choses à limiter/éviter par semaine : Les sauces (ketchup, moutarde, etc --> deux fois/semaine maximum), les paquets de gâteaux que je m'enfile avec mon copain (maximum 5 biscuits d'affilé), le sel, le poivre, en fait, toutes les cochonneries.
De trois, les choses à faire obligatoirement au moins une fois par semaine : Du footing ou du vélo. Du sport, quoi !
AzaRose- Vieille branche
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Alors, une semaine plus tard, me revoila... Donc, voyons voir...
J'ai mangé de la viande, des frutis, des légumes, des carrés de chocolat, des féculents, je n'ai jamais mangé plus de 5 biscuits d'affilée... Bon, par contre, les sauces, ahem... Ca a été fort sur le ketchup, ct'semaine ! Pour ce qui est du sport, bon, j'ai fais aucun footing, et encore moins de vélo, mais pas mal de marche, donc, ca va.
J'ai mangé de la viande, des frutis, des légumes, des carrés de chocolat, des féculents, je n'ai jamais mangé plus de 5 biscuits d'affilée... Bon, par contre, les sauces, ahem... Ca a été fort sur le ketchup, ct'semaine ! Pour ce qui est du sport, bon, j'ai fais aucun footing, et encore moins de vélo, mais pas mal de marche, donc, ca va.
AzaRose- Vieille branche
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Conseils de la diététicienne que j'ai vu ce matin:
- Prendre un petit dejeuner (je le zappe souvent..)
- Faire des repas complet (entrée/plat/dessert) (j'avais tendance a ne faire qu'un gros plat, sans entrée, rarement dessert)
- Manger dans des petites assiette (moins tenté de la remplir)
- Sport regulierement
- Equilibrer entre feculent et légume
- limiter les graisses, eviter le sucre.
J'ai tout pris en note, j'ai fais des courses et pour m'y tenir je me suis fait une liste de menu light pour la semaine.
Le plus dur va etre de ne pas faire faire de régime a Chéri qui n'en a pas besoin et qui mange comme 4 ...
Et j'ai pris un abonnement a la piscine.
- Prendre un petit dejeuner (je le zappe souvent..)
- Faire des repas complet (entrée/plat/dessert) (j'avais tendance a ne faire qu'un gros plat, sans entrée, rarement dessert)
- Manger dans des petites assiette (moins tenté de la remplir)
- Sport regulierement
- Equilibrer entre feculent et légume
- limiter les graisses, eviter le sucre.
J'ai tout pris en note, j'ai fais des courses et pour m'y tenir je me suis fait une liste de menu light pour la semaine.
Le plus dur va etre de ne pas faire faire de régime a Chéri qui n'en a pas besoin et qui mange comme 4 ...
Et j'ai pris un abonnement a la piscine.
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Ahhh j'ai perdu 4,5 kilos depuis que je mange équilibré et que je fais du sport. Ca a été vraiment difficile pour moi parce qu'au tout début j'arrivais pas à perdre un gramme même en faisant plein d'efforts, j'étais trop trop démoralisée.
Dans 500 grammes (pardon mais c'est important ), je passe en dessous de la barre des 60 kg et le jour où je vais voir apparaitre ce 5 je vais avoir un orgasme je pense tellement j'ai attendu ce jour. Je suis contente de voir que mes efforts payent. Ca fait du bien. Vraiment.
Courage les filles !!
Bon ceci étant il me reste encore beaucoup de travail pour atteindre mon poids d'avant ein mouhahaha.
Dans 500 grammes (pardon mais c'est important ), je passe en dessous de la barre des 60 kg et le jour où je vais voir apparaitre ce 5 je vais avoir un orgasme je pense tellement j'ai attendu ce jour. Je suis contente de voir que mes efforts payent. Ca fait du bien. Vraiment.
Courage les filles !!
Bon ceci étant il me reste encore beaucoup de travail pour atteindre mon poids d'avant ein mouhahaha.
Hope- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
:O Hope, ce que tu écris relance ma motivation...
J'ai essayé un jean que je mettais, il y a à peu près un an, je ne rentre PLUS DU TOUT dedans. Genre, ça monte pas plus haut que les fesses... Ce qui au lieu de me motiver, m'a dépitée.
J'ai essayé un jean que je mettais, il y a à peu près un an, je ne rentre PLUS DU TOUT dedans. Genre, ça monte pas plus haut que les fesses... Ce qui au lieu de me motiver, m'a dépitée.
Colombe- Poussière d'étoile
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Depuis la rentrée j'ai un peu perdu l'envie de manger, comme je suis seule j'ai du mal à me cuisiner quelque chose. J'ai aussi eu des problèmes au niveau de mon couple, du coup en un mois j'ai perdu presque 4kilos.
Du coup je n'ai pas envie de les reprendre, je vais me mettre à la natation, et je mange assez léger le soir. Genre soupe, salade et yaourt et finalement ça me convient bien pour l'instant.
Du coup je n'ai pas envie de les reprendre, je vais me mettre à la natation, et je mange assez léger le soir. Genre soupe, salade et yaourt et finalement ça me convient bien pour l'instant.
Kamilla- Petite graine
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
J'ai pas encore craqué, ça fait 4 jours, un record pour moi... Quand j'ai envie de grignoter je prend une pomme (oui je me suis réconciliée avec les pommes pour l'occasion)
Je me suis pas encore repesé, je pense que je le ferai mercredi, ca fera 1 semaine, pour voir...
Je me suis pas encore repesé, je pense que je le ferai mercredi, ca fera 1 semaine, pour voir...
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
J'ai arrété le sport (plus le temps a cause du taf, et c fermé le week end ), et j'ai repris mes mauvaise habitudes. j'ai tout repris .
quand arrioverais je un jour a tenir un régime ? enfin meme pas un régime, mais manger correctement
bon à partior de la semaine prochaine, je vais vivre chez une collegue, pour 5mois . elle à 'lair de manger dietetique et elle est trooop bien foutue, du coup je me dis que ca me motivera et que j'aurais trop honte de manger des cochonneries devant elle . en plus elle à l'air de bouger pas mal ( randonnées, balade a cheval,) je crois que je vais lui demander d'etre mon coach.lol
faut que je reprenne les abdos et tout, et le footing ...
j'aimerais tellement perdre 10 kgs ..
Bon allez a partir de demain, je me reprends . . . (jamais 2 sans 4000 )
quand arrioverais je un jour a tenir un régime ? enfin meme pas un régime, mais manger correctement
bon à partior de la semaine prochaine, je vais vivre chez une collegue, pour 5mois . elle à 'lair de manger dietetique et elle est trooop bien foutue, du coup je me dis que ca me motivera et que j'aurais trop honte de manger des cochonneries devant elle . en plus elle à l'air de bouger pas mal ( randonnées, balade a cheval,) je crois que je vais lui demander d'etre mon coach.lol
faut que je reprenne les abdos et tout, et le footing ...
j'aimerais tellement perdre 10 kgs ..
Bon allez a partir de demain, je me reprends . . . (jamais 2 sans 4000 )
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Hé bien, cette semaine, le fait d'être malade, ca m'a encore plus privé...
Donc, les sauces, le poivre, le sel, les cochonneries, eh bien, elles n'ont quasiment pas été là. Par contre les féculents, les légumes et les fruits, ca y'a été à fond, surtout qu'en plus, on a été chez Mémé et Pépé. Le sport, non, rien du tout, j'ai quasiment pas marché vu que j'ai pas beaucoup sorti, à part samedi, mais j'ai piétiné.
Et à partir d'aujourd'hui, le sport, faut vraiment que je m'y mette car dans deux mois, on va peut être aller au ski si Monsieur n'a pas une tonne de boulot, et donc, qui dit ski, dit faire du sport avant, sinon, je vais vraiment trop douiller des genoux... Quand je vois que j'ai déjà mal depuis que j'ai fais du ski en février... J'ai interet !
Donc, les sauces, le poivre, le sel, les cochonneries, eh bien, elles n'ont quasiment pas été là. Par contre les féculents, les légumes et les fruits, ca y'a été à fond, surtout qu'en plus, on a été chez Mémé et Pépé. Le sport, non, rien du tout, j'ai quasiment pas marché vu que j'ai pas beaucoup sorti, à part samedi, mais j'ai piétiné.
Et à partir d'aujourd'hui, le sport, faut vraiment que je m'y mette car dans deux mois, on va peut être aller au ski si Monsieur n'a pas une tonne de boulot, et donc, qui dit ski, dit faire du sport avant, sinon, je vais vraiment trop douiller des genoux... Quand je vois que j'ai déjà mal depuis que j'ai fais du ski en février... J'ai interet !
AzaRose- Vieille branche
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
J'avais perdu 3kg début septembre je ne sais comment, que j'ai récemment repris. Je ne sais pas si c'est une bonne ou une mauvaise chose. Je me préférais avec les -3kg, mais mon corps me fait moins de crasses maintenant qu'il les a repris. Mmmh.
- Spoiler:
- On va dire que c'est pour l'hibernation, je fais ma couche de graisse pour tenir jusqu'au printemps.
Lithium- Vieille branche
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Je me suis pesée ce matin. La dernière fois, c’était mercredi dernier, sur la balance de la diet.
Cette fois c’était grâce a ma wii fit (lol) et résultat: -3kg! Alors je suis super contente, mais vu que c'est pas la même balance, je sais pas trop..
De toute façon j'ai de nouveau RDV avec la diet le 9 novembre, on verra bien sur sa balance!
En tout cas mes efforts sont payant, et ca me motive pour continuer!
Cette fois c’était grâce a ma wii fit (lol) et résultat: -3kg! Alors je suis super contente, mais vu que c'est pas la même balance, je sais pas trop..
De toute façon j'ai de nouveau RDV avec la diet le 9 novembre, on verra bien sur sa balance!
En tout cas mes efforts sont payant, et ca me motive pour continuer!
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Je stagne je stagne, alors je vais adopter le regime du soir : soupe/salade/fromage/compote. En plus ça coute moins cher x)
Tagada_les_fraizzz- Administratrice
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Freakum a écrit:Je vous rejoins également les filles! Je pense que mon régime ça va être beaucoup de légumes, beaucoup d'eau et beaucoup de sport. Il me faut un corps bien ferme et un ventre bien plat, ça me complexe de trop sinon.
Début régime: 55 kg (ou 55.7 selon ce que je mange). On verra comment ça évolue tout ça
7 mois après me voila, avec 5kg de perdu. J'ai enfin atteint les 50-51kg (ca dépend du moment de la journée, des jours etc), ca doit bien faire 4-5 ans que je n'ai pas fait ce poids. Le pire c'est que j'ai commencé à perdre quand j'ai arrêter mes crises de boulimie, je mange normalement sans me culpabiliser et ça marche. Le plus important est que je le remarque, mon ventre est quasi plat, mes cuisses ont perdu (je le ressens dans mes jeans) puis quand je vois mes photos d'avant je remarque que j'ai perdu des joues. Il faut que je me stabilise mais ça à l'air bien parti vu que je ne bouge pas depuis un bon moment. Voilà je suis heureuse et j'aimerais quand même en perdre un ou deux encore
Freakum- Belle Plante
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
C'est cool que tu fasses ça sainement freakum , mais fais gaffe à ton rapport taille/poids quand même, je sais pas si t'es plutôt petite ou non...
Bon j'arrête le chocolat, vraiment vraiment. Déjà j'ai arrêté les sodas ce qui est pas mal, mais bon. Je devrais boire plus d'eau, donc je vais me trimballer avec une bouteille d'eau H24 et voilà, j'pense que j'fais de la rétention d'eau dans mon bidou et mes cuisses. Enfin si c'est possible. Sinon je vais bientôt pouvoir accéder à la salle de sport de l'univ, jecroiselesdoigts.
Bon j'arrête le chocolat, vraiment vraiment. Déjà j'ai arrêté les sodas ce qui est pas mal, mais bon. Je devrais boire plus d'eau, donc je vais me trimballer avec une bouteille d'eau H24 et voilà, j'pense que j'fais de la rétention d'eau dans mon bidou et mes cuisses. Enfin si c'est possible. Sinon je vais bientôt pouvoir accéder à la salle de sport de l'univ, jecroiselesdoigts.
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Je suis petite oui (1m63) puis je garde ma petite graisse quand même donc ça va
Freakum- Belle Plante
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Ct'semaine, hé ben, j'ai géré, ou presque...
J'ai été courir deux fois. Une fois environ 25min, en alternant 5min de footing/2min de marche rapide. L'autre fois environ 35min, en alternant10min de footing/4min de marche rapide. Et, j'ai vraiment beaucoup marché !
Niveau bouffe, hormis les crêpes sucrées qu'on s'est fait... Trois fois, ca a été ! De tout, j'ai mangé !
J'ai été courir deux fois. Une fois environ 25min, en alternant 5min de footing/2min de marche rapide. L'autre fois environ 35min, en alternant10min de footing/4min de marche rapide. Et, j'ai vraiment beaucoup marché !
Niveau bouffe, hormis les crêpes sucrées qu'on s'est fait... Trois fois, ca a été ! De tout, j'ai mangé !
AzaRose- Vieille branche
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Moi je stagne à mort... J'arrive pas à passer sous la barre des 57 kgs. Ca fait plus de 5 ans que j'ai pas pesé moins, et je peux/veux pas croire que ça soit mon "poids de forme". Pourtant je fais attention, j'ai repris le sport de façon plus soutenu mais ça change rien, vu qu'à chaque baisse de moral, coup de stress, je mange n'importe comment, ce qui arrive très souvent en ce moment. Ca me gonfle, je sais plus quoi faire à part me priver à mort et je doute que ce soit la bonne solution...
Darkshines- Vieille branche
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
J'ai reperdu 500GR.
J'ai hate de faire les courses pour acheter du bon poisson et des bons legumes !
J'ai hate de faire les courses pour acheter du bon poisson et des bons legumes !
Tagada_les_fraizzz- Administratrice
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Alors moi je suis carrément dégoutée. la semaine je ne suis plus chez moi, je vis avec ma collegue . du coup j'en ai profit&é pour faire super attention ! mes repas :
matin : céréales nature + lait
midi : légumes à l'eau + viande blanche (tt nature et tjr !) + 1 yaourt nature
4h : 1 pomme
soir : légumes + yaourt
je suis allée courir 3 fois 50 min
et et .. j'ai pris 500 grammes! je suis carrément anéantie la
matin : céréales nature + lait
midi : légumes à l'eau + viande blanche (tt nature et tjr !) + 1 yaourt nature
4h : 1 pomme
soir : légumes + yaourt
je suis allée courir 3 fois 50 min
et et .. j'ai pris 500 grammes! je suis carrément anéantie la
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Le tout est de CONTINUER Malia, de persévérer. Tu n'as pas eu trop faim ? Ca me parait léger tout ça, surtout au petit déj! Et en courant beaucoup c'est normal qu'on prenne du poids -> des muscles ! Ce n'est pas la balance qu'il faut regarder mais ta silhouette, si tu te raffermis, si tu mincis un peu. Tu peux essayer de prendre tes mesures pour voir si ton programme a un effet, ça sera plus utile que la balance.
Jean- Ex-membre des comités
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Oui non mais on prends pas du muscle en une semaine lol ! non ca va le matrin jprends un bon bol ! et le midi beaucoup de légumes, ca me calait pas mal.
je suis un peu anéantie (bjr j'ai pas de patience) de voir qu'en mangeant light ( sans graisse, sans sauces , pas de boissons sucrées pas de grignotage) ca revient au meme qu'en mangeant n'importe quoi. ca m'encourage pas trop, mais t'as raison, je vais perseverer..
je suis un peu anéantie (bjr j'ai pas de patience) de voir qu'en mangeant light ( sans graisse, sans sauces , pas de boissons sucrées pas de grignotage) ca revient au meme qu'en mangeant n'importe quoi. ca m'encourage pas trop, mais t'as raison, je vais perseverer..
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Malia-Ana>> C'est tout à fait normal, ce n'est pas en une semaine que tu vas commencer à avoir des résultats sur la balance. Car comme tu as repris le sport, au départ, la graisse va être transformée en muscle. Et celui ci pèse un peu plus lourd que la graisse.
Continues comme ça, c'est très bien ce que tu fais. Et pour repère au lieu de prendre la balance, prend un pantalon qui te serre un peu actuellement.
Par contre si je peux me permettre, il te manque des féculents. Surtout si pratique la course à pied 3* 50min. Tu vas très vite ressentir la fatigue.
EDIT : Je suis d'accord avec Lenaïg ;)
Mais je pense vraiment qu'il te manque les féculents. C'est essentiel, même une petite portion.Mais si tu les élimine/supprime ca va te jouer un mauvais tour par la suite. Car ton corps va les stocker quand tu recommenceras a en manger. Et c'est vraiment utile pour l'énergie dont ton corps à besoin.
Continues comme ça, c'est très bien ce que tu fais. Et pour repère au lieu de prendre la balance, prend un pantalon qui te serre un peu actuellement.
Par contre si je peux me permettre, il te manque des féculents. Surtout si pratique la course à pied 3* 50min. Tu vas très vite ressentir la fatigue.
EDIT : Je suis d'accord avec Lenaïg ;)
Mais je pense vraiment qu'il te manque les féculents. C'est essentiel, même une petite portion.Mais si tu les élimine/supprime ca va te jouer un mauvais tour par la suite. Car ton corps va les stocker quand tu recommenceras a en manger. Et c'est vraiment utile pour l'énergie dont ton corps à besoin.
Jelina- Petite graine
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Ben toutes les filles que je connais qui font un régime, justement elles perdent bcp au début, et ca ralentit apres. surtout qu'avant je mangeais vmt beaucoup et n'importe quoi, la c'est radical ce que jj'ai fais (par rapport a mes habitudes alimentaires). et comme je disais à Lenaig, je pense pas que en une semaine j'ai pris du muscle !
Edit : j'ai pas pris de féculents car je mange que ca le week end avec mon copain ! lol
Edit : j'ai pas pris de féculents car je mange que ca le week end avec mon copain ! lol
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Je n'arrive pas à perdre du poids. Je pense que je vais devoir faire plus gaffe à e que je mange =/
Mais je suis une gourmande, j'aime trop les sucreries et tout. C'est difficile
Mais je suis une gourmande, j'aime trop les sucreries et tout. C'est difficile
Light- Vieille branche
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Je me suis pesé la semaine derniere et j'ai perdu 4 kilos. 51kg pour 1m74. J'etais pas super fière, pourtant j'ai rien fait de particulier mais je crois que le stress et le nouveau rythme de vie que j'ai sont l'origine de tout ça. Mais bon , je me sens bien dans ma peau , c'est juste que j'avais pas cette impression d'avoir autant maigri, mais on me fait beaucoup de remarque en ce moment donc ça casse légèrement les couilles là.
Kundera- Belle Plante
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Je mange n'importe quoi depuis 2 semaines : je me kiffe. (oupas).
De mercredi à hier soir : j'étais chez ma cousine à Manchester : résultats, on a mangé n'importe quoi : j'ai mangé des scones, des beignets, des oreos, des fajitas, 3 fois au resto, des frites, subway, des sodas, pas de sport depuis 10jours -> j'ai pris 500g. OK.
Je suis arrivée chez moi en pensant que j'avais pris genre 3kilos j'étais dépitée x), et même pas... . Ca me rassure trop !!! Du coup depuis aujourd'hui je refais attention, fini les conneries, mercredi je reprends le basket, et voilà . Ca m'a remotivé à bloc.
Du coup je le revendique : manger équilibré et faire du sport c'est pas la mer à boire, la perte de poids est lente, mais à côté de ça, je ressens aucune privation ET même si je fais qq écarts, je reprends pas tout (contrairement à d'autres régimes).
Courage les filles!!!!
Malia : Perso moi j'ai mis très très longtemps pour perdre mes premiers kilos, j'étais dépitée, je faisais super attention à ce que je mangeais, je pratiquais bcp de sport et je voyais aucun changement, ni sur la balance ni pour ma silhouette. Mais bizarrement depuis que j'arrête de me peser tous les jours, que je fais moins une obsession sur mes kilos en trop, beh comme par magie, je perds du poids... Donc voilà... ;)
Courage meuf TU PEUX LE FAIRE. Fais toi quand même plaisir dans la semaine parce qu'au bout d'un moment tu vas finir par craquer ...!
De mercredi à hier soir : j'étais chez ma cousine à Manchester : résultats, on a mangé n'importe quoi : j'ai mangé des scones, des beignets, des oreos, des fajitas, 3 fois au resto, des frites, subway, des sodas, pas de sport depuis 10jours -> j'ai pris 500g. OK.
Je suis arrivée chez moi en pensant que j'avais pris genre 3kilos j'étais dépitée x), et même pas... . Ca me rassure trop !!! Du coup depuis aujourd'hui je refais attention, fini les conneries, mercredi je reprends le basket, et voilà . Ca m'a remotivé à bloc.
Du coup je le revendique : manger équilibré et faire du sport c'est pas la mer à boire, la perte de poids est lente, mais à côté de ça, je ressens aucune privation ET même si je fais qq écarts, je reprends pas tout (contrairement à d'autres régimes).
Courage les filles!!!!
Malia : Perso moi j'ai mis très très longtemps pour perdre mes premiers kilos, j'étais dépitée, je faisais super attention à ce que je mangeais, je pratiquais bcp de sport et je voyais aucun changement, ni sur la balance ni pour ma silhouette. Mais bizarrement depuis que j'arrête de me peser tous les jours, que je fais moins une obsession sur mes kilos en trop, beh comme par magie, je perds du poids... Donc voilà... ;)
Courage meuf TU PEUX LE FAIRE. Fais toi quand même plaisir dans la semaine parce qu'au bout d'un moment tu vas finir par craquer ...!
Hope- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Alors, cette semaine, je peux ête fière de moi ! J'ai mangé des biscuits mais pas trop, j'ai mangé aucune autre sucrerie/cochonnerie, j'ai énormément marché, j'ai été courir en alternant 1min/8min pendant 35min environ, j'ai mangé des féculents/légumes/viande rouge, breeeef, bonne semaine !
AzaRose- Vieille branche
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
J'ai reperdu 500 gr, petit a petit j'y arrive. Pourtant j'ai mangé mcdo hier.
Tagada_les_fraizzz- Administratrice
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Bon, un mois plus tard j'ai repris mes 5kilos. Ca c'est cool, mais je pense que je vais à nouveau avoir un souci avec mes trigly. Je mange énormément ici, les assiettes sont méga copieuses, les desserts sont vachement caloriques, et je ne me sers pas moi même. J'aime pas jeter la nourriture donc ben je mange ce qu'on me pose sous le nez. J'hésite à aller parler en cuisine et dire que je suis devenue végétarienne, le truc c'est que si je fais ça ils me serviront des plats végé jusqu'à la fin de l'année... Je sais pas trop quoi faire, ce qui est clair c'est que je peux pas continuer comme ça et exploser les taux à nouveau, c'est trop dangereux pour ma santé.
Je vais faire ma prise de sang en rentrant dans un mois et on verra...
Je vais faire ma prise de sang en rentrant dans un mois et on verra...
Adalie- Ex-membre des comités
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Malia-Ana>> Oui, il faut que tu patiente. Tu n'as peut être pas grand chose à perdre et c'est pour cela que ça met du temps
Adalie >> Sinon, tu ne peux pas leurs expliquer ton problème de santé? Et donner quelques idées de recettes? (pas à tous les repas peut être mais de temps en temps pour limiter les "dégâts" )
Quelques fois les cantines peuvent préparer des "repas spéciaux" .
Adalie >> Sinon, tu ne peux pas leurs expliquer ton problème de santé? Et donner quelques idées de recettes? (pas à tous les repas peut être mais de temps en temps pour limiter les "dégâts" )
Quelques fois les cantines peuvent préparer des "repas spéciaux" .
Jelina- Petite graine
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
j'ai 10 kgs minimum à perdre ...
par contre Hope je suis d'accord, il y a 4ans j'ai perdu 10 kg en un an environ car j'ai recontré mon mec qui m'a aidé à m'accepter et du coup j'ai arreter d'etre obsédé par la bouffe et par mon poinds, j'ai perdu sans m'en rendre compte et une dieteticienne (ou nutritionniste jcé pu) m'a dis que ca jouait vachement . mais bon Je fais pas exprés d'etre omnibulée par ca lol
enfin, je vais perserverer quand meme ..
merci pr votre soutien et vos conseils !
par contre Hope je suis d'accord, il y a 4ans j'ai perdu 10 kg en un an environ car j'ai recontré mon mec qui m'a aidé à m'accepter et du coup j'ai arreter d'etre obsédé par la bouffe et par mon poinds, j'ai perdu sans m'en rendre compte et une dieteticienne (ou nutritionniste jcé pu) m'a dis que ca jouait vachement . mais bon Je fais pas exprés d'etre omnibulée par ca lol
enfin, je vais perserverer quand meme ..
merci pr votre soutien et vos conseils !
Malia-Ana- Indéracinable
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Entièrement d'accord avec toi Hope ! J'ai commencé à vraiment perdre du poids et SURTOUT à me stabiliser que lorsque j'ai stoppé mes conneries (soit je me faisais vomir, soit je mangeais pas ce qui au final ne me faisait perdre aucun gramme...). Là je peux faire des écarts aussi et je ne reprends rien, au contraire. Donc vive les légumes, et les plats équilibrés puis, lorsqu'on respecte tout ça, on a pas faim entre les repas donc zéro grignotage = perte de poids;Hope a écrit:
Du coup je le revendique : manger équilibré et faire du sport c'est pas la mer à boire, la perte de poids est lente, mais à côté de ça, je ressens aucune privation ET même si je fais qq écarts, je reprends pas tout (contrairement à d'autres régimes).
Courage les filles!!!!
Freakum- Belle Plante
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Suaany a écrit:Malia-Ana>> Oui, il faut que tu patiente. Tu n'as peut être pas grand chose à perdre et c'est pour cela que ça met du temps
Adalie >> Sinon, tu ne peux pas leurs expliquer ton problème de santé? Et donner quelques idées de recettes? (pas à tous les repas peut être mais de temps en temps pour limiter les "dégâts" )
Quelques fois les cantines peuvent préparer des "repas spéciaux" .
Sisi je peux, mais m'inscrire comme végé c'était plus simple (les plats sont déjà préparés, donc arrivent plus vite ) surtout que le régime si je le fais bien ça revient un peu à manger surtout des légumes. Et y a aussi que je veux pas aller leur demander de m'inscrire sous un régime spécial si c'est juste pour un mois, je vais attendre ma prise de sang.
Adalie- Ex-membre des comités
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Bon moi il faut vraiment que je me remette à faire attention!!! cette semaine à été du grand n'importe quoi, comme j'étais d'après midi c'est chéri qui faisait les repas et attention: pizza, crêpes, raclette et j'en passe!!!
Et moi en gros gourmande je résiste à rien, et après une grande journée de travail j'avais faim en plus!!!
Bref, si je peux au moins contrôler 2 repas sur 3, pour un début ca sera toujours ca .
Et moi en gros gourmande je résiste à rien, et après une grande journée de travail j'avais faim en plus!!!
Bref, si je peux au moins contrôler 2 repas sur 3, pour un début ca sera toujours ca .
crystal- Petite graine
Re: Régimes & Co : le sujet officiel
Bon, ça me rassure vos revendications de "manger équilibrer = perte de poids raisonnable" car je commençais à croire que ça n'était vrai que dans Magazine Santé etc... thanks girls !
Colombe- Poussière d'étoile
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