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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 22.07.20 14:28

Après quasiment un mois sans sport : 30min de marche rapide en pente puis 15min de cuisses fessiers hier
J'y retourne tout à l'heure

Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 22.07.20 18:29

15min de marche rapide en pente puis une séance de 21min d'abdos gainage

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Tagada_les_fraizzz le 22.07.20 22:40

Vélo, trampo et gainage à l'aquagym Sumo

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 25.07.20 16:58

Lundi, 25 kms de vélo et 1h30 d'ultimate frisbee 🥵
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 26.08.20 14:06

45 minutes de body balance
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 27.08.20 6:09

Séance de rpm lundi
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 09.09.20 8:30

J'ai besoin en travaillé les deux semaines dernières, deux séances de rpm , de ne séance de yoga et une de bodybalance. Histoire de me préparer un peu aux rando des vacances Moq

Première rando hier , 15km , mais quasi pas de dénivelé :beh:
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 12.09.20 14:14

La semaine dernière j'ai fait 3 séances de 40min
Cette semaine une séance de 30min de tapis lundi et ce matin j'ai fait une séance d'une heure : 30min de tapis, j'ai fait des machines pour les bras et 10min de cuisses fessiers

La semaine prochaine j'y vais mercredi soir et samedi matin
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 13.09.20 22:37

Mardi, 45 min de Zumba et 45 min de Total fitness (dur mais j'ai adoré !)
Samedi, 5 matchs de 30 min d'ultimate frisbee sur la plage !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 14.09.20 23:16

55 minutes de course à pied ! Je suis allée super doucement mais trop contente d’avoir tenu aussi longtemps, j’ai hâte d’y retourner Smile
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 20.09.20 1:25

Mardi, 45 min de Zumba et 45 min de Total fitness, c'était génial !!
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le 20.09.20 8:01

7 randonnées pendant les deux dernières semaines 😁
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 20.09.20 10:52

Vu la semaine que j'ai eu j'y suis allée que samedi matin j'ai fait 1h en tout : 30min de tapis et un circuit de muscu de 30min
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Bouh le 20.09.20 15:08

12 km de marche
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Message par Bouh le 21.09.20 10:18

15 min de vélo elliptique, ce qui fait 4 km. C'est pas assez mais j'avais pas la fois de faire plus aujourd'hui.
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Message par Jean le 21.09.20 21:16

Un peu plus de 50 minutes de footing jeudi soir (5km et quelques). Le plus difficile va être de s'y tenir...!
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Message par Myrtille le 23.09.20 21:38

30min de tapis puis 30min de muscu

J'ai bien fait d'aller à la salle aujourd'hui parce que ça va à nouveau être fermé....
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Message par Stormy le 27.09.20 21:13

Mardi, 1h de Zumba et 45 min de Yoga et renfo.
Vendredi, 1h d'ultimate frisbee (et c'était pas top)
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Message par Stormy le 04.10.20 17:34

Mardi, 1h de Zumba et 45 min de HIIT
Ce matin, 1h de Strong et 1h de Yoga
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Darkshines le 07.10.20 18:11

Je ne sais pas ce qui m'a pris d'aller courir aujourd'hui ( hors eps au collège/lycée j'ai du courir 4 fois dans ma vie, la dernière fois il y a plus de 3 ans, et c'était un enfer à chaque fois). Je ne sais pas qui a pris possession de mon corps. Mais j'ai tenu 29min et 4km24 Quoi
Je suis pas peu fière de moi j'avoue !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Bouh le 09.10.20 8:50

20 min de velo elliptique hier. Aujourd'hui pas la fois de faire du sport.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 09.10.20 22:22

'1h de barre au sol
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Darkshines le 11.10.20 18:40

2e session running : 35min !
Par contre je suis deg deg deg visiblement ma montre qui indiquait 5km (j'étais trop fière) s'est plantée. D'après Google ça fait à peine 4km... Dépit total Mol
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Message par Stormy le 11.10.20 23:24

Mardi, 1h de Zumba et 45 min de renfo
Mercredi, 45 min d'Aquabike (Presque 5 ans que j'en avais plus fait, c'était génial)
Vendredi, 2h d'ultimate frisbee (J'ai adoré, on s'est éclatés)
Samedi, 21 kms de vélo
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 18.10.20 14:47

Mardi, 1h de Zumba et 45 min de renfo
Vendredi, 2h d'ultimate frisbee
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 8 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Bouh le 18.10.20 15:35

35min d'elliptique ce matin
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Message par Bouh le 26.10.20 14:34

Mardi 30 min d'elliptique, jeudi 25 et dimanche 7,5km à pied
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Message par greymalkin le 28.10.20 18:48

Tellement vénère et saoulée que j'en ai chaussée mes baskets : 8 km au bois de Vincennes alors que la nuit tombait. C'était très beau cette lumière spectrale. Ça ne m'a pas empêchée d'insulter à peu près à chaque foulée tout le gouvernement.
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Message par Stormy le 30.10.20 19:48

Lundi, presque 2h30 d'ultimate frisbee ! On avait fait un gros match et pas vu le temps passer...
Mardi, 1h30 de nage avec palmes à la piscine
Et hier, encore 1h de palmes.
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Message par Darkshines le 31.10.20 17:09

Reprise de la course en douceur et très laborieusement. Résultat 38 min et 4.6 km. Bref j'avance pas. Et je sais pas si je dois continuer à bosser mon endurance ou s'il faut que je travaille ma vitesse plutôt. Faudrait que je définisse mon objectif, je suppose que les deux à bosser en même temps est une mauvaise idée Mol
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Message par greymalkin le 01.11.20 18:34

5 km autour de chez moi ce matin, j'avais très envie de courir, j'aime d'habitude pas du tout courir dans la rue, ni autour de chez moi (beaucoup de relief), finalement je suis allée un peu au hasard et c'était très bien, les rues étaient calmes, j'ai vu de chouettes trucs, ça m'a fait beaucoup de bien. J'ai couru avec mon masque tout du long, de peur de croiser des gens, bah même ça, ça se fait très bien en fait.
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Message par Khiera le 02.11.20 10:04

Rieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnnnnn !!!!!
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Message par Bouh le 02.11.20 11:27

9,5 km à pied hier
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Message par Darkshines le 06.11.20 14:06

4e sortie running : 47min35 et 6km What a Face je crois que le démon de la course a pied est resté dans mon corps. J'ai aucun juste milieu comme meuf je crois bien. Faut que je me canalise. Je vais essayer de me tenir à 45 min et augmenter ma vitesse.
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Message par Darkshines le 11.11.20 16:29

Je n'ai aucune parole visiblement Mol course de 50min et 6.7km. Je suis contente j'augmente ma vitesse. Puis globalement je suis assez à l'aise. Sauf à un moment où j'ai cru littéralement mourir, mais en ralentissant au max c'est passé mais j'ai eu peur.

Édit : 2e session de la semaine : 50min et presque 6.9km. Tout petit progrès mais je suis contente ! J'ai pas eu de gros soucis respi comme la dernière fois. Je souffre pas trop, pour l'instant je suis fière de moi !

Autre édit pour pas flooder XD : course de 50min et 6.76km. Petite régression. C'est pas grand chose je sais mais ça m'agace Mol
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Message par Bouh le 23.11.20 11:15

Je n'ai pas marché hier. Triste
J'aimerais trouver une chaine youtube ou appli pour débuter le yoga. Si vous avez des conseils je suis preneuse !
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Message par Odelie le 23.11.20 11:42

@Bouh : pendant le 1er confinement j'avais testé l'application Downdog que j'avais trouvé très bien faite. Tu peux adapter ton entrainement en fonction de ton temps disponible, de ton niveau etc.
La version gratuite propose quelques entrainements mais sinon il faut payer un abonnement.

Sinon, j'ai trouvé il n'y a pas longtemps la chaine youtube Yoga fire by Jo que j'ai plutôt bien aimé et qui est bien expliquée.

Il faudrait d'ailleurs que je me remette à faire des séances de yoga, ça me faisait du bien !
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Message par Darkshines le 23.11.20 13:22

@Bouh : effectivement l'appli downdog est bien faite !
Sinon en chaîne YouTube yoga with Adrienne est vraiment une valeur sûre !

Bon hier course de 50min et 7km (enfiiiiiiiin)
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Message par Darkshines le 29.11.20 16:58

Toute petite sortie aujourd'hui : 36min et 5km mais j'avais tellement la flemme, j'ai lutté tout le long, à part les dernières minutes parce que je savais que c'était bientôt fini XD
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Message par Darkshines le 02.01.21 14:33

Première sortie de l'année : 5km en 35 minutes. Pas ouf mais bon.
Objectif de l'année : un 10km. Ça va être dur Mol
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Message par Stormy le 17.01.21 18:50

Cet après-midi, 2h30 d'ultimate frisbee, j'avais pas touché un disque depuis octobre, un record depuis 4 ans et demi !! Et ça fait trop plaisir de reprendre et de revoir tout le monde !!!!!
Sinon je me suis inscrite sur l'appli de Sissy Mua, Trainsweateat en décembre. Je me suis fixée l'objectif de faire des séances 5 fois par semaine et je m y tiens !! J'ai fini le programme Abs burner hier. J'adore mais les Hiits cardio sont affreux ahah !
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