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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le 08.09.15 9:19

Samedi, semi marathon de Lille, donc 21km en 2h00min12sec. Héhé

AzaRose
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Lithium le 08.09.15 9:49

J'ai repris le patin Héhé

Lithium
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 09.09.15 20:41

Samedi: 3/4h de step
Dimanche: Braderie on peut considérer comme du sport!
Hier. : 30min de step
Aujourd'hui: 1h de zumba

Sweet
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 09.09.15 23:45

45min de steps hier.
J'ai cru mourir au bout de 15 minutes....

Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 12.09.15 19:50

Reprise de mes cours, ENFINNN !

Lundi, 1h de renfo
Mercredi, 1h de renfo
Samedi, 1h de renfo et 1h de zumba !
Stormy
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Joleane le 13.09.15 18:39

Du renforcement musculaire :
100 crunch
50 abdos obliques
200 fessiers
100 extensions de fessiers
100 squats
Joleane
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 13.09.15 23:16

Hier 1h de sport
Aujourd'hui: 50 min de footing, je suis plutôt contente de moi!
Sweet
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Joleane le 17.09.15 18:50

Aujourd'hui :
45mn de cardio
50 squats avec poids
200 fessiers + 100 avec un autre exercices
100 abdos crunch

Et lundi : abdos fessiers
Joleane
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 20.09.15 12:39

Mardi : 45min de steps
Aujourd'hui : officiellement on devait courir mais après 11min et 2,5km j'étais en train de mourir (la honte...) donc j'ai fini l'heure en marchant. ça fait du bien quand même ^^
Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 20.09.15 13:32

Lundi, 30 min de LIA fitness et 30 min de renfo
Mercredi, 30 min de LIA et 1h30 de renfo
Samedi, 1h de zumba
Et aujourd'hui 1h30 de zumba !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 20.09.15 14:11

tu m'impressionnes toujours autant Stormy, tu fais tellement de sport
Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 20.09.15 18:03

Moq J'aime tellement tous ces cours que ce n'est pas difficile !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 22.09.15 19:58

Aujourd'hui : 45min de steps pour la 3ème semaine consécutive et je suis TROP fière, j'ai tenu toute la séance cette fois !
Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 22.09.15 23:30

Hier une quarantaine de min de natation,1km300
Aujourd'hui, une petite heure de footing
Sweet
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Luana le 22.09.15 23:31

1h30 de badminton
Luana
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https://montpellier-sophrologie-hypnose.fr/

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Thunder le 23.09.15 7:00

Hier matin : 30´ de running après 10 jours d'arrêt. Grosse envie de vomir sur la fin, mais sinon bien.

Et le midi : une heure de pilates/gym douce, nouveau cours, je suis conquise !
Thunder
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Racine
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 23.09.15 19:47

Aujourd'hui 45min de CAF et je suis trop fière (oui je suis fière à chaque fois que je fais du sport...) parce que j'ai eu la foi d'aller toute seule à la salle de sport ^^
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 26.09.15 14:25

Lundi, 1h de renfo
Mercredi, 30 min de LIA et 1h30 de renfo
Samedi, 1h de zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Joleane le 26.09.15 23:21

Hier : 30mn d'équitation
Aujourd'hui : seulement 15mn
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light le 27.09.15 15:29

Aujourd'hui, 5 km de running pour soutenir une association qui s'occupe de femmes ayant un cancer du sein Cétait dans la forêt, donc un peu de dénivelés. Pas couru très vite pour soutenir ma soeur qui galère encore un peu mais qui a tenu tout le long, sans s'arrêter!
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Thunder le 27.09.15 20:26

Reprise plutôt intensive du sport cette semaine donc : en plus de mardi, deux séances d'entrainement running d'environ 40mn à chaque fois, et 45mn de piscine avec palmes jeudi soir.

Et ce matin... Color me rad ! 5km, donc moins que ce que je fais d'habitude, pas de stress. Je suis partie un peu vite mais sinon j'ai fait une bonne moyenne, le temps était parfait et l'ambiance sympa. Par contre je sais pas si je recommencerai l'an prochain, c'est quand même un peu l'arnaque : 25e (et encore, tarif de groupe) et à l'arrivée toute la bouffe et les boissons étaient payantes. Les mecs ils ont plein de sponsors et c'est très médiatisé donc ça va quoi.
Thunder
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 27.09.15 21:19

Oui c'est abusé le prix.. J'aurais bien aimé la faire quand il y en a eu une ici mais le tarif m'a carrément refroidi !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 28.09.15 23:27

Mercredi: 1h de zumba
Jeudi: J'ai testé 1h de cardio minceur, hard mais sympa
Vendredi: 50min de jooging
Hier: 10kms de rando qui s'est avéré être en réalité 14kms soit 3heures de marche, j'avais plus de jambes ^^
Aujourd'hui: 1h de natation, 1kms700
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Joleane le 30.09.15 0:14

Hier : 50mn d'équitation
100 fessiers à chaque jambe
Encore 100 fessiers avec un exercice différent

Aujourd'hui : 35mn
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 03.10.15 12:08

Lundi, 30 min de LIA fitness et 30 min de renfo
Mercredi, 2h de renfo ( -_- )
Samedi, 1h de zumba !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Joleane le 04.10.15 20:22

Des fessiers
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le 05.10.15 10:07

Hier, 15km à vélo en 45minutes.

Faut que je réattaque le sport, j'ai rien foutu en septembre quasiment...

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le 05.10.15 19:29

Pas mal de sport depuis la fin de mes examens
Course à pied de 30 minutes à 1 heure, 2 fois par semaine.
De l'escalade de bloc en salle, de l'escalade en falaise, de l'accrobranche.
Demain: course au matin, escalade l'aprèm
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 07.10.15 23:57

Jeudi dernier: Fit'n zen,c'est pleins de sortes d'étirements pendant 1h,ça détend (et ça peut pas me faire de mal Moq)
Vendredi: une petite heure de footing
Dimanche:1h de step
Hier:30min de step
Aujourd'hui:1h de zumba
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Message par Light le 08.10.15 6:48

Hier, entrainement de running avec un coach embuché par la ville (donc gratuit!)
2km d'échauffement, gammes (montées de genoux etc) et test VMA.

Je n'avais rien dans les jambes, elles etaient lourdes et après j'avais l'impression qu'elles se derobaient sous moi. Bref, pas la meilleure séance de ma vie....
Light
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Message par Jaimi le 09.10.15 18:29

Une bonne heure de séance jambes à la salle. Au prgramme, serie de squat (50 kilos max aujourd'hui), presse inclinée, kick back.... et un peu d'abdos.... Mais je me suis entie comment dire.... naze. La reprise est dure....
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 10.10.15 11:49

Lundi, 1h de step !
Mercredi, 30 min de LIA fitness et 1h30 de renfo
Samedi, 1h de zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par chiic-and-retr0 le 11.10.15 18:27

Aujourd'hui 1h de cardio Smile
chiic-and-retr0
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Message par Light le 12.10.15 6:48

Vendredi: Strasbourgeoise. Course de 5km en faveur de la lutte contre le cancer du sein. Allure lente parce que 20 000 personnes et ausis parce que je voulais vraiment courir avec ma maman et ma soeur qui ont un chouia moins l'habitude. L'ambiance était sympa!

Hier, 50min de Pilates avec l'appli Domyos Coach. Cours en live.
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Message par Mugiwara le 12.10.15 6:59

Une heurede course dans les bois hier Very Happy avec P. Ça m'a fait un bien fou de courir!
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Boomerang. le 15.10.15 0:02

J'ai rien fait.. J'ai une envie folle de faire de la pole fitness, mais la barre est manquante Triste
Boomerang.
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Message par Sweet le 15.10.15 19:31

Hier 1h de zumba et lundi une petite heure de natation
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Message par Stormy le 18.10.15 17:55

Lundi, 1h de step
Mercredi, 1h30 de renfo et 30 min de Bokwa !
Samedi, 1h de zumba
Et aujourd'hui, 1h30 de palmes à la piscine !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Joleane le 20.10.15 21:03

30mn de musculation : abdos, fessiers, cuisses, bras et 5mn de rameur.
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Message par Mugiwara le 22.10.15 18:49

Vendredi 16: escalade
Mardi 20: escalade, course à pied: 35 minutes en cote, slackline
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 24.10.15 14:43

Lundi, 30 min de zumba et 30 min de renfo
Mercredi, 30 min de LIA fitness et 1h30 de renfo
Samedi, 1h de zumba


Dernière édition par Stormy le 01.11.15 18:04, édité 1 fois
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Joleane le 25.10.15 19:22

Hier : 1h25 d'équitation
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Message par Light le 25.10.15 20:59

Hier: 30 min de running, allure très très cool. Puis entrainement type montée de genoux etc.
Aujourd'hui: 6km et des poussières en 40 min
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le 28.10.15 8:53

Hier: escalade, slackline
Aujourd'hui: course prévue!
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Joleane le 31.10.15 17:42

Aujourd'hui : 1h15 de cheval.
Faut vraiment que je fasse plus de sport et que je retourne à la salle....
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Message par Stormy le 01.11.15 18:03

Lundi, 1h de zumba avec la prof que j'adore, j'envie celles qui vont à ce cours chaque semaine, il y a une ambiance de dingue.
Et mardi, 1h30 de palmes.
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Message par Myrtille le 03.11.15 20:39

45min de steps ça fait teeeeellement de bien. J'avais bien besoin de me défouler je crois !
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Message par Leela le 03.11.15 22:03

20 min de corde à sauter
20 min d'afro fitness
10 min d'etirements
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 04.11.15 23:15

Lundi 1h de natation
Aujourd'hui: 1h de zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le 07.11.15 9:15

Mardi : course à pied 41 minutes

Mercredi: dés le réveil, à jeun (1ere fois): 42 minutes de course
Le soir: piscine avec des copains mais plus récréatif qu'autre chose Moq

Jeudi: escalade

Et comme tous les jours: minimum 45 minutes de marche, ne fusse que pour les déplacements chez E., jusqu'à la gare, à l'école, etc.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Leela le 07.11.15 10:46

Mercredi : 20 min de corde à sauter
20 min de fitness

Aujourd'hui : 10 min de corde à sauter
20 min de fitness
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 07.11.15 11:56

Lundi, 1h de renfo (Très dure : haltères pendant 1000 ans, pompes, squats, fentes, abdos.. j'ai eu des courbatures dans les bras pendant 3 jours !)
Mercredi, 1h de renfo
Samedi, 1h de zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Odelie le 07.11.15 13:46

Pour aujourd'hui, 45 minutes de cardio :
15 minutes de tapis
15 minutes d'elliptique
15 minutes de velo allongé
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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