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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 26.10.19 0:15

Grosse semaine comme je les aime.
J'ai profité de ma semaine allégée / vacances pour aller à plein de cours de mon asso de fitness !

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 45 min de Pound (Cours de renfo / cardio en musique en utilisant des baguettes, j'en avais jamais fait et j'ai adoré !) et 45 min d'Interval (alternance de renfo / cardio)
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 45 min de Fit Box et 1h de renfo.

Stormy
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 26.10.19 17:01

30" de marche rapide en pente, 10" tranquille (3,5 km/h et 5,5% de pente) pour récupérer et après j'ai fait 11" de cuisses fessiers 

J'y retourne mercredi

Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 29.10.19 16:57

2h aujourd'hui (1h de classique et 1h de barre au sol)

Jean
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 30.10.19 22:31

Ca a été dur ce soir 
12' de crossover, 20" d'elliptique puis 15" de cuisses fessiers 
Prochaine séance samedi
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 31.10.19 17:00

2h30 à la salle aujourd’hui (1h de barre au sol et 1h30 de classique). Un peu larguée sur la deuxième partie du cours de classique avec la valse, les jetés, pirouette haha mais c’est bien sinon la souplesse commence à arriver tout doucement, c’est cooool!!
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 02.11.19 15:24

Bonne séance aujourd'hui
45" de marche rapide en pente 
15" d'abdos gainage 
15" d'étirements 

Prochaine séance mardi
Myrtille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 04.11.19 18:27

45" de pilates !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 10.11.19 18:23

Finalement j'ai séché cette semaine....

Aujourd'hui 1h de yoga, 7min30 de rameur, 15" de vélo couché
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 10.11.19 20:10

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 11.11.19 17:12

De nouveau 1h de yoga aujourd'hui
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 12.11.19 18:34

Mardi dernier 2h (danse et barre au sol)
Aujourd’hui 3h (danse, barre au sol et Zumba)
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 17.11.19 23:23

Lundi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Samedi, 2 matchs d'ultimate frisbee
Et aujourd'hui 2 matchs aussi..
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 19.11.19 19:39

Aujourd’hui 45 minutes de zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 19.11.19 20:33

Dimanche 46" de marche rapide en pente puis 10" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 25.11.19 22:41

Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Chrysalide le 29.11.19 18:46

6 km de marche.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 01.12.19 18:21

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de Zumba et 1h de renfo
Ce week-end championnat donc samedi, 3 matchs de 25 min d'ultimate frisbee et dimanche 3 matchs aussi.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 06.12.19 7:40

45" de marche rapide en pente et 5" tranquille 

Je paye un abonnement pour y aller en moyenne deux fois par mois mais bon.....
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 06.12.19 18:51

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de renfo, 45 min de Zumba et encore 45 min de renfo !
Jeudi, 30 min de palmes à la piscine
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le 06.12.19 20:05

Hier, reprise du sport après 4 ans d'arrêt et je suis plutôt contente pour une reprise.
Soit : 20min de vélo "classique", 6min de rameur et 24min de vélo élliptique.

Edit : Aujourd'hui dimanche, 37' de course pour 4,5km, 15' de vélo pour 5km et 6' de rameur.


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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 11.12.19 19:57

1h de marche rapide et 10" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 15.12.19 13:18

47" de marche rapide en pente et 5" tranquille
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose le 15.12.19 16:26

Cette semaine :

Mercredi, 15' de vélo "classique" pour 4,5km suivi de 24' de course pour 3,4km. Puis, plusieurs séries de muscu (dorsaux, abdos, bras).

Vendredi, 31' de course pour 5,15km -dont 1km en fractionné et 2 mini "pentes"-. Muscu (abdos, dorsaux, bras, jambes).

AzaRose
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 15.12.19 21:42

Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba.
Vendredi, 2h d'ultimate frisbee.
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Message par Jean le 16.12.19 16:22

Rien depuis le 19 hahah

Aujourd’hui 45 minutes de pilates
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 17.12.19 19:08

49" d'elliptique
#fierté
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 21.12.19 15:32

Je suis en train de faire un bon mois de décembre côté sport ! 
45" d'elliptique puis étirements
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Message par Myrtille le 27.12.19 2:22

Mardi matin : 50" de marche rapide en pente et 5" tranquille
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Message par Stormy le 30.12.19 1:27

Lundi, 1h de nage avec palmes à la piscine
Jeudi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 05.01.20 19:50

Juste 1h30 d'ultimate frisbee vendredi. Mais c'était top, j'ai marqué plein de points Héhé
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 06.01.20 16:39

Long time no see mais pour ma défense je ne me déplace quasi plus qu’à vélo depuis début décembre !

Aujourd’hui 40 minutes de pilates
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 12.01.20 21:02

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h30 d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 13.01.20 5:32

30" de marche rapide en pente et 10" de CAF
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 19.01.20 16:45

16" d'elliptique
11" de CAF
15" d'abdos
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 19.01.20 19:44

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de Zumba et 1h de renfo
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille Hier à 14:16

15" d'elliptique
15" d'abdos
15" de cuisses fessiers
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Message par Stormy Hier à 19:30

Lundi, 1h de Zumba
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
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