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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 26.10.19 0:15

Grosse semaine comme je les aime.
J'ai profité de ma semaine allégée / vacances pour aller à plein de cours de mon asso de fitness !

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 45 min de Pound (Cours de renfo / cardio en musique en utilisant des baguettes, j'en avais jamais fait et j'ai adoré !) et 45 min d'Interval (alternance de renfo / cardio)
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 45 min de Fit Box et 1h de renfo.

Stormy
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 26.10.19 17:01

30" de marche rapide en pente, 10" tranquille (3,5 km/h et 5,5% de pente) pour récupérer et après j'ai fait 11" de cuisses fessiers 

J'y retourne mercredi

Myrtille
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Message par Jean le 29.10.19 16:57

2h aujourd'hui (1h de classique et 1h de barre au sol)

Jean
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 30.10.19 22:31

Ca a été dur ce soir 
12' de crossover, 20" d'elliptique puis 15" de cuisses fessiers 
Prochaine séance samedi
Myrtille
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Message par Jean le 31.10.19 17:00

2h30 à la salle aujourd’hui (1h de barre au sol et 1h30 de classique). Un peu larguée sur la deuxième partie du cours de classique avec la valse, les jetés, pirouette haha mais c’est bien sinon la souplesse commence à arriver tout doucement, c’est cooool!!
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Message par Myrtille le 02.11.19 15:24

Bonne séance aujourd'hui
45" de marche rapide en pente 
15" d'abdos gainage 
15" d'étirements 

Prochaine séance mardi
Myrtille
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Message par Jean le 04.11.19 18:27

45" de pilates !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 6 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 10.11.19 18:23

Finalement j'ai séché cette semaine....

Aujourd'hui 1h de yoga, 7min30 de rameur, 15" de vélo couché
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Message par Stormy le 10.11.19 20:10

Lundi, 1h de Zumba
Mardi, 1h d'ultimate frisbee
Mercredi, 45 min de renfo et 45 min de Zumba
Vendredi, 1h30 d'ultimate frisbee
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Message par Myrtille Hier à 17:12

De nouveau 1h de yoga aujourd'hui
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