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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 25.06.18 18:47

1h30 à la salle aujourdhui !! (15" de renfo et 1h15 de cardio)

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 25.06.18 21:29

Finalement j'ai pas été à la salle hier... Ma pote perd sérieusement en motivation et j'avoue que j'ai souvent du mal à me motiver seule...
Ce soir elle devait me rejoindre et finalement une fois sur place elle m'a dit qu'elle venait pas.....

Donc aujourd'hui 45min de cardio, 15mi' d'abdos gainage (je pensais que ce serait un combiné de crunch et de gainage mais en fait non c'était QUE du gainage c'était terrible) et 7min d'étirement dos ça fait du bien

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 28.06.18 13:04

Petite séance hier , sans ma pote toujours ^^ :
35min de cardio
10min abdos puis étirements

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 02.07.18 12:35

Hier 45min de cardio (15" rameur et 30" marche rapide en pente)
Puis étirements

J'ai perdu 3kg depuis que j'ai commencé et je me suis affiné apparemment.
Quand j'ai dis à ma mère que j'avais perdu du poids elle m'a répondu "bah oui ça se voit ! Tu le sens pas dans tes vêtements ? Moi j'avais bien vu que avais beaucoup moins de cul qu'avant"
Bon c'est pas gentiment dit, mais c'est dit ^^
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 04.07.18 17:16

Trop cooool @Myrtille c'est bien félicitations !! J'imagine que tu fais super attention à ton alimentation à côté non?

Moi j'ai l'impression de voir des résultats aussi sur ma silhouette globale, pas tellement sur la balance je stagne à 56.6 j'aimerais bien descendre à au moins 55, l'idéal serait 52 mais je ne me fais pas d'illusions 😂 Surtout en faisant de la musculation...

C'est très dur de se motiver en ce moment avec la chaleur je trouve mais j'ai réussi à y aller aujourd'hui, je suis restée un peu plus d'1h10 (principalement cardio)
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 04.07.18 22:26

@Jean bah justement je fais pas du tout attention à côté ^^

Après je fais quasiment que du cardio alors ça joue peut être
En tout cas c'est vrai que sur ma silhouette je le vois, je me sens moins boudiné dans mes fringues, moins "gonflée". Je suis mieux dans mes baskets

J'avoue que là entre la fatigue et la chaleur cette semaine je pense que je vais y aller que ce WE....


Dernière édition par Myrtille le 09.07.18 19:23, édité 1 fois
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 09.07.18 17:23

Haha la chance !

Aujourd'hui 45" à la salle (cardio), j'étais pas tres tres motivée...
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Myrtille le 09.07.18 19:25

Samedi 15min de cardio (ma pote avait oublié ses chaussures de sport donc elle faisait que du renfo.... Trop forte) et du coup je l'ai rejoint pour 15min de cuisse fessiers, 15min d'abdos et les étirements

Et aujourd'hui 1h de cardio et 10min d'étirement
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par May-Toffee le 11.07.18 6:58

Je vais m'inscrire en salle de sport près de chez moi, j'en ai comparé deux avec des séances d'essai (hier 10 min de vélo, 15 min de stepper, qques machines de renforcement) et j'ai fait mon choix.

Avec mon copain, l'objectif c'est de se faire 30 min le matin (7h-7h30) avant d'aller au boulot. Vu qu'on est à 5 min à pied, on peut revenir se doucher à la maison avant d'aller travailler... J'espère tenir la distance !
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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