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Régimes & Co : le sujet officiel

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 11.09.11 17:55

des yahourts ? compotes (bon y'a des fruits ok lol)? ou des gateaux secs (fo voir le nombre de calories) ou 30gr de pain et 2carrés de chocolat( noir de rpéference) et pour la picine,toues les nages sont bonnes !

Malia-Ana
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Tagada_les_fraizzz le 11.09.11 18:35

Je pense que je vais opter pour le chocolat ! Parce que je suis pas gateaux lol. Et en salee ya quoi de mangeable ? Merci de mavoir repondu !

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 11.09.11 20:07

en salé : des carottes ? lol
nan si tu parles de salé salé, y'a peu de trucs peu caloriques (chips et tout c'est à bannir quoi)

Malia-Ana
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Tagada_les_fraizzz le 11.09.11 20:11

Le truc que j'ai oublié de dire, je suis allergique aussi aux legumes crus ^^'. J'avais bien pensé a des batonnets comme ça mais je vais filer direct a l'hosto.

Je crois que jvais bouffer dla soupe mdr

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 12.09.11 8:55

c'est super pratique ca! ca doit etre trop nul d'etre allergique a de la bouffe ( et a des trucs dietetiques en plus lol)

Malia-Ana
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Tagada_les_fraizzz le 14.09.11 21:08

Malia, j'ai acheté le pot suivant : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

J'en ai eu pour 29 euros, et le pot est enorme lol. Vu que j'en prend que pour mon bide ça va me faie un moment. Je te dirais si ça marche !

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Adalie le 14.09.11 22:11

Je me retrouve malgré moi à faire un régime draconien contre les triglycérides, et mon moral en pâtit vraiment... D'autres se sont elles déjà retrouvées dans le même cas? Vous auriez des idées de plats sympas?

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Exode le 15.09.11 13:27

Baaa je peux demander ça aussi à ma mère xD
Elle donne toujours toutes sortes d'idées recettes pour les régimes pour raisons médicales, donc j'imagine qu'elle aura quelques idées contre les triglycérides. je te tiens au courant.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par the__way le 15.09.11 17:50

Ca dépend, c'est quoi les triglycérides? Il va durer longtemps, ce régime?

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Adalie le 21.09.11 9:30

Merci beaucoup Exode! J'espère que tu repasseras par là Smile
the_way : Jette un oeil ici. Ce régime doit durer jusqu'à ce que mon taux devienne normal Triste
J'ai fait une nouvelle prise de sang ce matin, j'espère que ça ira un peu mieux.

EDIT : Ca va mieuuuux Smile

Adalie
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Tagada_les_fraizzz le 21.09.11 22:05

Bon après 1 semaine, j'ai perdu à peut pret 1 kg.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 22.09.11 9:09

Un petit + pr t'encourager! c'est super, vraiment !!!

moi après un mois et demi de régime j'en suis à seulement -2kg . bon c'est pas vmt un régime. je mange de tout, je me fais plaisir, mais j'évite de manger trop le soir et j'ai supprimé les boissons sucrées et grignotages et bcp de sport .
la, apres donc un mois et demi de sport : - 1cm de tour de dos, -2cm de tour de taille, - 3cm de tour de hanches, -2 cm de tour de fesses, et - 2cm pour les cuisses! du coup meme si c'est pas enorme,(enfin je sais pas, je me rends pas compte) je suis trooop contente !.

Malia-Ana
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Adalie le 22.09.11 21:58

Moi j'en ai perdu 5 en 3semaines, ce que je ne voulais absolument pas... Mais bon faut dire que mon régime imposé a été assez violent, donc je pense tout reprendre rapidement (ouf!).

Adalie
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Hope le 25.09.11 12:17

Hello mes copines de régime Moq

Ca fait longtemps que j'ai pas posté et à tort parce que j'ai moi aussi perdu quelques kilos Very Happy.
Bon je vais pas combien parce que je ne me suis pas pesée de la semaine (je me pesais tous les jours ça devenait une obsession, du coup j'essaie de me peser une fois par semaine grand maximum x)). Enfin toujours est il qu'on m'a dit que j'avais perdu du poids, même moi je le sens (mes jeans que je ne pouvais plus fermer bah maintenant je les ferme largement). Donc voilà c'est top.

Je veux pas trop me peser en plus parce que genre cette semaine j'ai fait 6h de sport x), je sais que je perds de la graisse mais que je prends aussi du muscle donc j'ai pas envie de faire la gueule en montant sur ma balance et en voyant que mon poids "stagne" alors que ma silhouette s'est affinée.

Bon courage Very Happy, on tient le bon bout Razz !!!

Hope
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Tagada_les_fraizzz le 26.09.11 13:53

Bon hier matin j'avais perdu encore un kilos, mais j'ai mangé speed burguer et domac hier alors a mon avis, meme en ayant pris des petits trucs, les graisses se sont stockées dans mon cul. J'ose pas me peser pour le coup XD. Mais en 2 semaine j'ai perdu 2 kg.

Ce soir je vais courir je pense.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Willingness le 03.10.11 16:08

Alors, faut que je prenne soin de ma ligne pour ne pas grossir, me muscler, perdre ma cellulite et tout ca. Pour me motiver, je me fais un programme ! Tous les lundis, je reviendrais ici pour voir si j'ai respecté, et, le voila ! Hihi. Héhé

De un, les choses à manger obligatoirement au moins une fois par semaine : Viande rouge/blanche (steaks hachés, escalopes, etc), légumes/fruits (haricots, petits pois, tomates, fruits sous forme de compote, etc), féculents (pâtes, etc), carré(s) de chocolat.

De deux, les choses à limiter/éviter par semaine : Les sauces (ketchup, moutarde, etc --> deux fois/semaine maximum), les paquets de gâteaux que je m'enfile avec mon copain (maximum 5 biscuits d'affilé), le sel, le poivre, en fait, toutes les cochonneries.

De trois, les choses à faire obligatoirement au moins une fois par semaine : Du footing ou du vélo. Du sport, quoi !

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Willingness le 10.10.11 16:18

Alors, une semaine plus tard, me revoila... Smile Donc, voyons voir...

J'ai mangé de la viande, des frutis, des légumes, des carrés de chocolat, des féculents, je n'ai jamais mangé plus de 5 biscuits d'affilée... Bon, par contre, les sauces, ahem... Ca a été fort sur le ketchup, ct'semaine ! Pour ce qui est du sport, bon, j'ai fais aucun footing, et encore moins de vélo, mais pas mal de marche, donc, ca va.


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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Havaïanas le 12.10.11 20:20

Conseils de la diététicienne que j'ai vu ce matin:
- Prendre un petit dejeuner (je le zappe souvent..)
- Faire des repas complet (entrée/plat/dessert) (j'avais tendance a ne faire qu'un gros plat, sans entrée, rarement dessert)
- Manger dans des petites assiette (moins tenté de la remplir)
- Sport regulierement
- Equilibrer entre feculent et légume
- limiter les graisses, eviter le sucre.

J'ai tout pris en note, j'ai fais des courses et pour m'y tenir je me suis fait une liste de menu light pour la semaine.

Le plus dur va etre de ne pas faire faire de régime a Chéri qui n'en a pas besoin et qui mange comme 4 ...

Et j'ai pris un abonnement a la piscine.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Hope le 15.10.11 12:10

Ahhh j'ai perdu 4,5 kilos depuis que je mange équilibré et que je fais du sport. Ca a été vraiment difficile pour moi parce qu'au tout début j'arrivais pas à perdre un gramme même en faisant plein d'efforts, j'étais trop trop démoralisée.
Dans 500 grammes (pardon mais c'est important Moq), je passe en dessous de la barre des 60 kg et le jour où je vais voir apparaitre ce 5 je vais avoir un orgasme je pense tellement j'ai attendu ce jour. Je suis contente de voir que mes efforts payent. Ca fait du bien. Vraiment. Very Happy

Courage les filles !!

Bon ceci étant il me reste encore beaucoup de travail pour atteindre mon poids d'avant ein mouhahaha.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Colombe le 15.10.11 18:14

:O Hope, ce que tu écris relance ma motivation...
J'ai essayé un jean que je mettais, il y a à peu près un an, je ne rentre PLUS DU TOUT dedans. Genre, ça monte pas plus haut que les fesses... Ce qui au lieu de me motiver, m'a dépitée.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Kamilla le 15.10.11 18:20

Depuis la rentrée j'ai un peu perdu l'envie de manger, comme je suis seule j'ai du mal à me cuisiner quelque chose. J'ai aussi eu des problèmes au niveau de mon couple, du coup en un mois j'ai perdu presque 4kilos.
Du coup je n'ai pas envie de les reprendre, je vais me mettre à la natation, et je mange assez léger le soir. Genre soupe, salade et yaourt et finalement ça me convient bien pour l'instant.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Havaïanas le 15.10.11 19:43

J'ai pas encore craqué, ça fait 4 jours, un record pour moi... Quand j'ai envie de grignoter je prend une pomme (oui je me suis réconciliée avec les pommes pour l'occasion)
Je me suis pas encore repesé, je pense que je le ferai mercredi, ca fera 1 semaine, pour voir...

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 16.10.11 14:31

J'ai arrété le sport (plus le temps a cause du taf, et c fermé le week end ), et j'ai repris mes mauvaise habitudes. j'ai tout repris .
quand arrioverais je un jour a tenir un régime ? enfin meme pas un régime, mais manger correctement
bon à partior de la semaine prochaine, je vais vivre chez une collegue, pour 5mois . elle à 'lair de manger dietetique et elle est trooop bien foutue, du coup je me dis que ca me motivera et que j'aurais trop honte de manger des cochonneries devant elle . en plus elle à l'air de bouger pas mal ( randonnées, balade a cheval,) je crois que je vais lui demander d'etre mon coach.lol
faut que je reprenne les abdos et tout, et le footing ...
j'aimerais tellement perdre 10 kgs ..

Bon allez a partir de demain, je me reprends . . . (jamais 2 sans 4000 )

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Willingness le 17.10.11 11:36

Hé bien, cette semaine, le fait d'être malade, ca m'a encore plus privé...

Donc, les sauces, le poivre, le sel, les cochonneries, eh bien, elles n'ont quasiment pas été là. Par contre les féculents, les légumes et les fruits, ca y'a été à fond, surtout qu'en plus, on a été chez Mémé et Pépé. Le sport, non, rien du tout, j'ai quasiment pas marché vu que j'ai pas beaucoup sorti, à part samedi, mais j'ai piétiné.

Et à partir d'aujourd'hui, le sport, faut vraiment que je m'y mette car dans deux mois, on va peut être aller au ski si Monsieur n'a pas une tonne de boulot, et donc, qui dit ski, dit faire du sport avant, sinon, je vais vraiment trop douiller des genoux... Quand je vois que j'ai déjà mal depuis que j'ai fais du ski en février... J'ai interet !

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Lithium le 17.10.11 18:02

J'avais perdu 3kg début septembre je ne sais comment, que j'ai récemment repris. Je ne sais pas si c'est une bonne ou une mauvaise chose. Je me préférais avec les -3kg, mais mon corps me fait moins de crasses maintenant qu'il les a repris. Mmmh.

Spoiler:
On va dire que c'est pour l'hibernation, je fais ma couche de graisse pour tenir jusqu'au printemps. Moq

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Havaïanas le 19.10.11 11:26

Je me suis pesée ce matin. La dernière fois, c’était mercredi dernier, sur la balance de la diet.
Cette fois c’était grâce a ma wii fit (lol) et résultat: -3kg! Alors je suis super contente, mais vu que c'est pas la même balance, je sais pas trop..

De toute façon j'ai de nouveau RDV avec la diet le 9 novembre, on verra bien sur sa balance!


En tout cas mes efforts sont payant, et ca me motive pour continuer!

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Tagada_les_fraizzz le 19.10.11 15:57

Je stagne je stagne, alors je vais adopter le regime du soir : soupe/salade/fromage/compote. En plus ça coute moins cher x)

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Freakum le 23.10.11 2:11

@Freakum a écrit:Je vous rejoins également les filles! Je pense que mon régime ça va être beaucoup de légumes, beaucoup d'eau et beaucoup de sport. Il me faut un corps bien ferme et un ventre bien plat, ça me complexe de trop sinon.

Début régime: 55 kg (ou 55.7 selon ce que je mange). On verra comment ça évolue tout ça ^^

7 mois après me voila, avec 5kg de perdu. J'ai enfin atteint les 50-51kg (ca dépend du moment de la journée, des jours etc), ca doit bien faire 4-5 ans que je n'ai pas fait ce poids. Le pire c'est que j'ai commencé à perdre quand j'ai arrêter mes crises de boulimie, je mange normalement sans me culpabiliser et ça marche. Le plus important est que je le remarque, mon ventre est quasi plat, mes cuisses ont perdu (je le ressens dans mes jeans) puis quand je vois mes photos d'avant je remarque que j'ai perdu des joues. Il faut que je me stabilise mais ça à l'air bien parti vu que je ne bouge pas depuis un bon moment. Voilà je suis heureuse et j'aimerais quand même en perdre un ou deux encore Smile

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par nebulae le 23.10.11 21:08

C'est cool que tu fasses ça sainement freakum ^^, mais fais gaffe à ton rapport taille/poids quand même, je sais pas si t'es plutôt petite ou non...



Bon j'arrête le chocolat, vraiment vraiment. Déjà j'ai arrêté les sodas ce qui est pas mal, mais bon. Je devrais boire plus d'eau, donc je vais me trimballer avec une bouteille d'eau H24 et voilà, j'pense que j'fais de la rétention d'eau dans mon bidou et mes cuisses. Enfin si c'est possible. Sinon je vais bientôt pouvoir accéder à la salle de sport de l'univ, jecroiselesdoigts.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Freakum le 24.10.11 0:10

Je suis petite oui (1m63) puis je garde ma petite graisse quand même donc ça va ^^

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Willingness le 24.10.11 9:18

Ct'semaine, hé ben, j'ai géré, ou presque...

J'ai été courir deux fois. Une fois environ 25min, en alternant 5min de footing/2min de marche rapide. L'autre fois environ 35min, en alternant10min de footing/4min de marche rapide. Et, j'ai vraiment beaucoup marché !

Niveau bouffe, hormis les crêpes sucrées qu'on s'est fait... Trois fois, ca a été ! De tout, j'ai mangé !

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Darkshines le 24.10.11 10:23

Moi je stagne à mort... J'arrive pas à passer sous la barre des 57 kgs. Ca fait plus de 5 ans que j'ai pas pesé moins, et je peux/veux pas croire que ça soit mon "poids de forme". Pourtant je fais attention, j'ai repris le sport de façon plus soutenu mais ça change rien, vu qu'à chaque baisse de moral, coup de stress, je mange n'importe comment, ce qui arrive très souvent en ce moment. Ca me gonfle, je sais plus quoi faire à part me priver à mort et je doute que ce soit la bonne solution...

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Tagada_les_fraizzz le 27.10.11 16:24

J'ai reperdu 500GR.
J'ai hate de faire les courses pour acheter du bon poisson et des bons legumes !

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 29.10.11 9:40

Alors moi je suis carrément dégoutée. la semaine je ne suis plus chez moi, je vis avec ma collegue . du coup j'en ai profit&é pour faire super attention ! mes repas :
matin : céréales nature + lait
midi : légumes à l'eau + viande blanche (tt nature et tjr !) + 1 yaourt nature
4h : 1 pomme
soir : légumes + yaourt
je suis allée courir 3 fois 50 min
et et .. j'ai pris 500 grammes! je suis carrément anéantie la

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Jean le 29.10.11 10:45

Le tout est de CONTINUER Malia, de persévérer. Tu n'as pas eu trop faim ? Ca me parait léger tout ça, surtout au petit déj! Et en courant beaucoup c'est normal qu'on prenne du poids -> des muscles ! Ce n'est pas la balance qu'il faut regarder mais ta silhouette, si tu te raffermis, si tu mincis un peu. Tu peux essayer de prendre tes mesures pour voir si ton programme a un effet, ça sera plus utile que la balance.

Jean
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 29.10.11 10:51

Oui non mais on prends pas du muscle en une semaine lol ! non ca va le matrin jprends un bon bol ! et le midi beaucoup de légumes, ca me calait pas mal.
je suis un peu anéantie (bjr j'ai pas de patience) de voir qu'en mangeant light ( sans graisse, sans sauces , pas de boissons sucrées pas de grignotage) ca revient au meme qu'en mangeant n'importe quoi. ca m'encourage pas trop, mais t'as raison, je vais perseverer..

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Jelina le 29.10.11 10:56

Malia-Ana>> C'est tout à fait normal, ce n'est pas en une semaine que tu vas commencer à avoir des résultats sur la balance. Car comme tu as repris le sport, au départ, la graisse va être transformée en muscle. Et celui ci pèse un peu plus lourd que la graisse.
Continues comme ça, c'est très bien ce que tu fais. Et pour repère au lieu de prendre la balance, prend un pantalon qui te serre un peu actuellement.

Par contre si je peux me permettre, il te manque des féculents. Surtout si pratique la course à pied 3* 50min. Tu vas très vite ressentir la fatigue.

EDIT : Je suis d'accord avec Lenaïg ;)
Mais je pense vraiment qu'il te manque les féculents. C'est essentiel, même une petite portion.Mais si tu les élimine/supprime ca va te jouer un mauvais tour par la suite. Car ton corps va les stocker quand tu recommenceras a en manger. Et c'est vraiment utile pour l'énergie dont ton corps à besoin.

Jelina
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 29.10.11 10:59

Ben toutes les filles que je connais qui font un régime, justement elles perdent bcp au début, et ca ralentit apres. surtout qu'avant je mangeais vmt beaucoup et n'importe quoi, la c'est radical ce que jj'ai fais (par rapport a mes habitudes alimentaires). et comme je disais à Lenaig, je pense pas que en une semaine j'ai pris du muscle !

Edit : j'ai pas pris de féculents car je mange que ca le week end avec mon copain ! lol

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Light le 29.10.11 11:22

Je n'arrive pas à perdre du poids. Je pense que je vais devoir faire plus gaffe à e que je mange =/
Mais je suis une gourmande, j'aime trop les sucreries et tout. C'est difficile Triste

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Kundera le 29.10.11 11:26

Je me suis pesé la semaine derniere et j'ai perdu 4 kilos. 51kg pour 1m74. J'etais pas super fière, pourtant j'ai rien fait de particulier mais je crois que le stress et le nouveau rythme de vie que j'ai sont l'origine de tout ça. Mais bon , je me sens bien dans ma peau , c'est juste que j'avais pas cette impression d'avoir autant maigri, mais on me fait beaucoup de remarque en ce moment donc ça casse légèrement les couilles là.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Hope le 31.10.11 14:49

Je mange n'importe quoi depuis 2 semaines : je me kiffe. (oupas).
De mercredi à hier soir : j'étais chez ma cousine à Manchester : résultats, on a mangé n'importe quoi : j'ai mangé des scones, des beignets, des oreos, des fajitas, 3 fois au resto, des frites, subway, des sodas, pas de sport depuis 10jours -> j'ai pris 500g. OK.
Je suis arrivée chez moi en pensant que j'avais pris genre 3kilos j'étais dépitée x), et même pas... Very Happy. Ca me rassure trop !!! Du coup depuis aujourd'hui je refais attention, fini les conneries, mercredi je reprends le basket, et voilà Very Happy. Ca m'a remotivé à bloc.

Du coup je le revendique : manger équilibré et faire du sport c'est pas la mer à boire, la perte de poids est lente, mais à côté de ça, je ressens aucune privation ET même si je fais qq écarts, je reprends pas tout (contrairement à d'autres régimes).

Courage les filles!!!!

Malia : Perso moi j'ai mis très très longtemps pour perdre mes premiers kilos, j'étais dépitée, je faisais super attention à ce que je mangeais, je pratiquais bcp de sport et je voyais aucun changement, ni sur la balance ni pour ma silhouette. Mais bizarrement depuis que j'arrête de me peser tous les jours, que je fais moins une obsession sur mes kilos en trop, beh comme par magie, je perds du poids... Donc voilà... ;)

Courage meuf TU PEUX LE FAIRE. Fais toi quand même plaisir dans la semaine parce qu'au bout d'un moment tu vas finir par craquer ...!

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Willingness le 31.10.11 15:19

Alors, cette semaine, je peux ête fière de moi ! J'ai mangé des biscuits mais pas trop, j'ai mangé aucune autre sucrerie/cochonnerie, j'ai énormément marché, j'ai été courir en alternant 1min/8min pendant 35min environ, j'ai mangé des féculents/légumes/viande rouge, breeeef, bonne semaine !

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Tagada_les_fraizzz le 31.10.11 16:17

J'ai reperdu 500 gr, petit a petit j'y arrive. Pourtant j'ai mangé mcdo hier.

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Adalie le 31.10.11 19:38

Bon, un mois plus tard j'ai repris mes 5kilos. Ca c'est cool, mais je pense que je vais à nouveau avoir un souci avec mes trigly. Je mange énormément ici, les assiettes sont méga copieuses, les desserts sont vachement caloriques, et je ne me sers pas moi même. J'aime pas jeter la nourriture donc ben je mange ce qu'on me pose sous le nez. J'hésite à aller parler en cuisine et dire que je suis devenue végétarienne, le truc c'est que si je fais ça ils me serviront des plats végé jusqu'à la fin de l'année... Je sais pas trop quoi faire, ce qui est clair c'est que je peux pas continuer comme ça et exploser les taux à nouveau, c'est trop dangereux pour ma santé.
Je vais faire ma prise de sang en rentrant dans un mois et on verra...

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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Jelina le 31.10.11 20:06

Malia-Ana>> Oui, il faut que tu patiente. Tu n'as peut être pas grand chose à perdre et c'est pour cela que ça met du temps Smile

Adalie >> Sinon, tu ne peux pas leurs expliquer ton problème de santé? Et donner quelques idées de recettes? (pas à tous les repas peut être mais de temps en temps pour limiter les "dégâts" )
Quelques fois les cantines peuvent préparer des "repas spéciaux" .

Jelina
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Malia-Ana le 31.10.11 23:17

j'ai 10 kgs minimum à perdre ...
par contre Hope je suis d'accord, il y a 4ans j'ai perdu 10 kg en un an environ car j'ai recontré mon mec qui m'a aidé à m'accepter et du coup j'ai arreter d'etre obsédé par la bouffe et par mon poinds, j'ai perdu sans m'en rendre compte et une dieteticienne (ou nutritionniste jcé pu) m'a dis que ca jouait vachement . mais bon Je fais pas exprés d'etre omnibulée par ca lol
enfin, je vais perserverer quand meme ..
merci pr votre soutien et vos conseils !

Malia-Ana
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Freakum le 31.10.11 23:23

@Hope a écrit:

Du coup je le revendique : manger équilibré et faire du sport c'est pas la mer à boire, la perte de poids est lente, mais à côté de ça, je ressens aucune privation ET même si je fais qq écarts, je reprends pas tout (contrairement à d'autres régimes).

Courage les filles!!!!

Entièrement d'accord avec toi Hope ! J'ai commencé à vraiment perdre du poids et SURTOUT à me stabiliser que lorsque j'ai stoppé mes conneries (soit je me faisais vomir, soit je mangeais pas ce qui au final ne me faisait perdre aucun gramme...). Là je peux faire des écarts aussi et je ne reprends rien, au contraire. Donc vive les légumes, et les plats équilibrés puis, lorsqu'on respecte tout ça, on a pas faim entre les repas donc zéro grignotage = perte de poids;

Freakum
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Adalie le 01.11.11 0:08

Suaany a écrit:Malia-Ana>> Oui, il faut que tu patiente. Tu n'as peut être pas grand chose à perdre et c'est pour cela que ça met du temps Smile

Adalie >> Sinon, tu ne peux pas leurs expliquer ton problème de santé? Et donner quelques idées de recettes? (pas à tous les repas peut être mais de temps en temps pour limiter les "dégâts" )
Quelques fois les cantines peuvent préparer des "repas spéciaux" .

Sisi je peux, mais m'inscrire comme végé c'était plus simple (les plats sont déjà préparés, donc arrivent plus vite Héhé) surtout que le régime si je le fais bien ça revient un peu à manger surtout des légumes. Et y a aussi que je veux pas aller leur demander de m'inscrire sous un régime spécial si c'est juste pour un mois, je vais attendre ma prise de sang.

Adalie
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par crystal le 01.11.11 11:49

Bon moi il faut vraiment que je me remette à faire attention!!! cette semaine à été du grand n'importe quoi, comme j'étais d'après midi c'est chéri qui faisait les repas et attention: pizza, crêpes, raclette et j'en passe!!!

Et moi en gros gourmande je résiste à rien, et après une grande journée de travail j'avais faim en plus!!!

Bref, si je peux au moins contrôler 2 repas sur 3, pour un début ca sera toujours ca Smile .

crystal
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Re: Régimes & Co : le sujet officiel

Message par Colombe le 01.11.11 21:32

Bon, ça me rassure vos revendications de "manger équilibrer = perte de poids raisonnable" car je commençais à croire que ça n'était vrai que dans Magazine Santé etc... thanks girls !

Colombe
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