Glory Box, le site des filles bien
Bienvenue sur GLORY BOX, le forum des filles bien.

Afin de profiter pleinement de tout ce que vous offre GLORY BOX, merci de vous identifier si vous êtes déjà membre ou de rejoindre notre communauté si vous ne l'êtes pas encore.

Bienvenue parmi nous !


Derniers sujets
» La Gloryboxeuse d'avant ..
Aujourd'hui à 11:38 par Mugiwara

» Votre série du moment !
Aujourd'hui à 11:13 par Darkshines

» Votre prochain voyage ?
Aujourd'hui à 10:37 par Cerise

» Les éléctions Présidentielles 2017
Hier à 13:56 par Nora

» A quelle GB ferais-tu appel...?
Ven 21 Avr 2017 - 23:41 par Amulet

» Les chateaux de la Loire ( à vélo ! )
Ven 21 Avr 2017 - 13:02 par Cerise

» Airbnb
Jeu 20 Avr 2017 - 20:58 par Stormy

» Les pâtes à toutes les sauces !
Jeu 20 Avr 2017 - 20:11 par Cerise

» Qu'est-ce que tu as mangé ce midi ?
Jeu 20 Avr 2017 - 20:09 par Cerise

» Vos sites, blogs et autres pages personnelles [Publicité]
Jeu 20 Avr 2017 - 20:06 par Luana

» Jeu en rapport avec nos chéris
Jeu 20 Avr 2017 - 20:02 par Cerise

» Quelle est la dernière recette que tu as faite ?
Jeu 20 Avr 2017 - 19:54 par Cerise

» Qu'est-ce que tu manges ce soir ?
Jeu 20 Avr 2017 - 19:52 par Cerise

» Votre dernière acquistion littéraire !
Jeu 20 Avr 2017 - 19:14 par Cerise

» Que lisez-vous en ce moment ?
Jeu 20 Avr 2017 - 19:12 par Cerise


Idées de recettes "légères"

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Idées de recettes "légères"

Message par Bereen le Sam 29 Mai 2010 - 14:20

Coucou les filles !

Ma mère est diabétique et le régime que lui a prescrit son médecin est un peu, euh comment dire ? TRISTE.
Salade, tomates, café, biscottes.. et rebelote -_-
Elle en a un peu marre de toujours manger la même chose, surtout que c'est une grande gourmande à la base x)

Donc je voulais savoir si vous aviez des recettes de desserts lights, sans sucre ; ou de salades avec autres choses que des tomates Gné .. Des idées de petits déjeuners etc contenant le moins de sucre possible (voir pas du tout, à part le sucre naturel bien sûr on peut pas l'esquiver celui là ), et le moins de graisse possible aussi..

Je pense pas que ce topic existe déjà, j'ai cherché.

Bref merci d'avance pour vos réponses les filles ! Pensez à ma mère Stp (OUI je vous prends pas les sentiments Moq )
(et si une modo veut changer le titre je dis pas non, j'avais pas d'inspiration là en fait
Moq )
avatar
Bereen
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Nikki le Sam 29 Mai 2010 - 15:19

Bah moi j'en ai pas mal de mes periodes 'Sans sucre sans gras' etc, faut que je trie et que je trouve, alors je reposterais ;)
avatar
Nikki
Petite graine
Petite graine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Aislinn le Sam 29 Mai 2010 - 19:17

Genre t'essaye de nous amadouer là en fait?

Elle a le droit à tout ce qui est noix? Fromage?

Parce qu'elle pourrait essayer de faire des salades variées, avec des noix, des petits bouts de gruyères, du blanc de poulet.
Des salades de fruits maison, avec du jus d'orange pressé dedans (dans la mienne je mets des ananas, des poires, des pommes et des fraises) pour le petit dej c'est top, puis c'est plein de vitamines.

C'est tout ce a quoi je pense pour l'instant!


Dernière édition par Aislinn le Sam 29 Mai 2010 - 20:56, édité 1 fois
avatar
Aislinn
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Bereen le Sam 29 Mai 2010 - 20:24

Oui tout à fait je vous amadoue, c'est exactement le mot :mf:

Elle a le droit au produit laitier et aux noix mais en petite quantité !
Les salades variées c'est une bonne idée j'y ai aussi pensé, on peut y mettre plein de trucs reste à ce que j'associe bien tout ça Razz (parce que je suis du genre à faire des associations d'aliments improbables haha Triste. La nulle en cuisine du topic c'est moi )

Et ta salade de fruit à l'air bonne ouais, je connaissais pas le truc du jus d'orange pressé + les fruits, je vais tester tout ça, merci Very Happy

Ce que tu m'as donné + les recettes de Nikki en privé ça devrait le faire pour un moment le temps de trouver d'autres trucs ! Merci merci merci :l:
Et je dis pas non à d'autres recettes Razz
avatar
Bereen
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Sunsh le Sam 29 Mai 2010 - 21:02

Attention, l'ananas est vivement déconseillé pour les diabétiques, ainsi que les bananes . Pour l'ananas j'ai peur de me tromper mais c'est sûr que les bananes sont fortement interdites pour toute personne diabétique, oui oui oui.

Pour les desserts légers à part des fruits frais, je ne vois pas trop.
avatar
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Jelina le Sam 29 Mai 2010 - 21:04

Super idée de topic tup , je suis à la recherche aussi de recettes "légères" j'attend donc avec impatience les recette de Nikki

J'adore ton idée Aislinn pour la salade de fruit avec le jus d'orange .

Sinon j'aime beaucoup faire un gateau , que j'apelle gateau diétetique car il n'y a pas de beurre, ni oeuf . Voici la recette :

1 mug de farine (je prends de la complète)
1 mug de flocons d'avoine (si tu n'en as pas tu met deux mugs de farine)
le fond d'un mug de sucre
1 pincée de sel
1 verre de lait (vache ou soja)
1 paquet de levure alsacienne
quelques fruits secs en dés ou une pomme, une banane, un kiwi en dés, fraise, pepites de chocolats ... Tu met ce que tu veux en faite

et (facultatif) pour aromatiser :une cuillère à soupe de fleur d'oranger ou eau de rose ou rhumépices au choix (ex de la cannelle avec la pomme, du gingembre avec la banane...) zeste d'agrumes

Tu mélanges tout et tu fais cuire dans un moule à manqué beurré (je prends un moule en silicone pour éviter de beurrer) 30 mn dans un four préchauffé à 200°.



J'ai une recette pour les barres de cereales :
recette pour 3 barres
préparation: 20mn
repos: un peu !!!

ingrédients:
50g de pruneaux dénoyautés
20g d'abricots secs
10g de raisins secs
30g de flocons d'avoine
20g de noisettes

Passez les pruneaux et les noisettes au mixer et mixez jusqu'à obtention d'une pâte compacte!!!

Ajoutez les autres ingrédients et malaxez la pâte à la main pour bien incorporer tous les ingrédients. Étalez la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé (faites l'épaisseur que vous voulez) et découpez des barres.



Et enfin une recette pour des chaussons :
20g de flocons d'avoine
20g de farine complète
20g de compote de pommes
1 ou 2 càs d'eau

On mélange, on étale, on fourre de compote de pomme et on referme et on cuit environ 15mn à 180°C
Mettez au frais toute la nuit et c'est prêt pour le lendemain!!!



Sinon je fais souvent des salades variées :
Par exemple : betteraves, maïs, moules ou crevettes, quelques noix et amandes, des petits morceaux de tomates, et un filet d'huile d'olive dessus.
Ou bien, salade verte, blanc de poulet, maïs, dès de carottes,tomates.
Ou lentilles, pommes de terres, salade verte.
Salade verte, noix, des petits morceaux de fromages de chèvre ou brebis ...
Betteraves, pomme verte, mais .

Niveau plats : courgette ronde , tu enlève le dessus (pour en faire un chapeau après), tu enlève la chaire de la courgette, tu fais cuire a la vapeur ou a l'eau quelques légumes plus ta courgette et la chaire. Tu met tes légumes et si tu veux de la viande ou poisson dans la courgette tu met le petit chapeau , un filet d'huile d'olive dessus et si tu veux un peu de gruyere rapé et op au four pour gratiner un peu .


Je vais peut etre arreter là Mol Ca me donne faim maintenant Smile
avatar
Jelina
Petite graine
Petite graine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Nikki le Sam 29 Mai 2010 - 21:05

Sunsh Holi: l'ananas est tres sucre et la banane juste tres fort niveau potassium et lipides (pour un fruit) mais je pense que dans l'occurence l'idee c'est qu'elle perde du poids pour aider son diabete.

Dreaming: si tu veux des recettes, je peux t'envoyer un MP cocotte ! C'est ce que j'ai fait avec Sahara.
avatar
Nikki
Petite graine
Petite graine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Sunsh le Sam 29 Mai 2010 - 22:45

Une amie est diabétique, son médecin lui formellement interdit la banane qui est bourrée de sucre.
L'ananas, par contre, autant pour moi je me suis trompée. D'ailleurs je viens de trouver un dessert à l'ananas conseillé pour les diabétiques.
ICI !
avatar
Sunsh
Administratrice
Administratrice


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Nikki le Sam 29 Mai 2010 - 22:56

A savoir que il y a des niveaux differents de diabetes ! Apres, tu as surement raison !
avatar
Nikki
Petite graine
Petite graine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Aislinn le Sam 29 Mai 2010 - 23:03

Il y a aussi les radis, les asperges, l'artichaut tiède à la vinaigrette, les pousses de soja, les poivrons pour faire des salades!!

Et je veut bien tes recettes aussi Nikki steuplait! =)
avatar
Aislinn
Ex-membre des comités
Ex-membre des comités


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Nikki le Sam 29 Mai 2010 - 23:11

Je te MP Aislinn !
avatar
Nikki
Petite graine
Petite graine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Haria. le Sam 29 Mai 2010 - 23:13

Faites tourner les recettes s'il vous plait Very Happy
avatar
Haria.
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Nikki le Sam 29 Mai 2010 - 23:16

Vous savez Greymalkin a des recettes super saines et bonnes aussi hein ! Et surement plus varies que les miennes ;)
avatar
Nikki
Petite graine
Petite graine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Light le Mar 1 Juin 2010 - 14:24

Je veux bien tes recettes aussi Nikki S'ilteplaiiit Smile
avatar
Light
Indéracinable
Indéracinable


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Nikki le Mar 1 Juin 2010 - 15:02

J'te MP Light Smile
avatar
Nikki
Petite graine
Petite graine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Adrenaline le Mer 9 Juin 2010 - 15:28

(Nikki je comprends pas pourquoi tu mets pas tes recettes directement sur le topic...)

Sinon j'ai quelques recettes où le sucre est remplacé par du Canderel, je sais pas si c'est autorisé pour ta mère, mais si c'est ok dis moi et je te les donne !
avatar
Adrenaline
Vieille branche
Vieille branche


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Nikki le Mer 9 Juin 2010 - 15:31

Parce que mes recettes sont longues et y'a aussi des astuces. Puis ca depend de la personne et ce qu'elle veut donc je prefere faire par MP.
avatar
Nikki
Petite graine
Petite graine


Revenir en haut Aller en bas

Re: Idées de recettes "légères"

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum