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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Lun 24 Juin - 17:00

45min de marche rapide, 45mn de vélo d'appart

Sweet
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par -Emma- le Lun 24 Juin - 20:02

1h de Zumba

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par effet-ralgan le Lun 24 Juin - 21:14

Une heure de longueurs à la piscine, 100 abdos.
Et j'ai pris les escaliers  au lieu de l'ascenseur pour aller chez E. ce qui fait quand même 10 étages à monter et descendre :dent:

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Mer 26 Juin - 20:37

15 min de footing.
Je suis nulle, j'aime pas courir c'est trop dur mais bon, pour changer un peu...
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Ven 28 Juin - 13:15

40 minutes de footing (j'ai faillit faire une crise d'asthme, le top...) et 15 minutes de renforcement musculaire. 
Hier j'ai fait une heure de renforcement musculaire et yoga. J'ai des courbatures mais j'aime ça. On sent le corps qui a travaillé, c'est cool. Par contre mon genou me fait mal, je ne sais pas si ça vient des chaussures, de mes appuis ou quoi mais depuis mon accident en ski j'ai pas vraiment récupéré.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le Ven 28 Juin - 17:45

30min de step et 30 min de marche rapide
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Rose le Lun 1 Juil - 17:10

Depuis une semaine, j'ai fais :

- 1 aller-retour de 5/6 km à pied (environ 1h15).
- 1 marche rapide d'1 heure avec le chien.

En fait, je fais peu d'autres sports mais je marche pas mal et assez vite, donc, j'espère que ca compenses un peu. Il faut que je reprenne plus sérieusement le sport pour être prête dans 1 mois et demi pour aller dans les Alpes.

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par -Emma- le Lun 1 Juil - 19:16

1h de Zumba
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Dim 7 Juil - 11:27

Run femina tour aujourd'hui: 4 km en 25 minutes dans les rues de Toulouse. Il faisait hyper chaud mais j'ai survécu au rythme imposé par mes lièvres, j'ai nommé ma soeur et ma mère.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Hope le Dim 7 Juil - 11:33

1h de footing, 10 km. Cool cool. Quoi que j'ai eu un peu chaud sur la fin.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 7 Juil - 20:08

1h30 de zumba.
C'était cool mais c'était encore avec un autre prof et il expliquait pas du tout les pas qu'on allait faire donc un peu dur à suivre parfois quand on connait pas les chorés !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Dim 7 Juil - 21:39

1h15 de vélo avec une amie ce matin Smile
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par -Emma- le Lun 8 Juil - 19:34

1h de zumba (dernier cours)
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Ven 12 Juil - 10:29

Hier soir j'ai couru 35 minutes et ce matin je suis allée nager à la piscine (et je m'y suis rendue à vélo).
J'avais oublié à quel point nager m'apaiser drunken ...
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par OdeLie le Ven 12 Juil - 10:37

De la nage pour moi aussi hier ... la piscine a été fermée pendant près de 15 jours, ça m'avait trop manqué et j'ai un peu galéré à m'y remettre mais j'ai quand même nagé 1.5 km en 1h.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Jeu 18 Juil - 18:50

25 minutes de footing sous la pluie. Au top !
et renforcement musculaire ensuite.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par OdeLie le Mer 24 Juil - 10:05

1h de piscine ce matin! tup 
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Jeu 25 Juil - 14:04

40 minutes de footing hier
1km de nage aujourd'hui.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mugiwara le Ven 26 Juil - 11:37

40 minutes de course à pieds mercredi soir et 25 minutes mardi matin. Smile Et le long de la mer :l: C'était cool d'entendre le bruit des vagues en courant.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par crystal le Ven 26 Juil - 14:16

J'ai tondu mon terrain
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Ven 26 Juil - 15:15

30 KM de vélo ce matin sur le Canal.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Sam 27 Juil - 13:17

2 km de nage.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Sam 27 Juil - 15:49

1h de palmes !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Lun 29 Juil - 19:16

Encore 1h de palmes hier et aujourd'hui.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Sam 3 Aoû - 11:23

55 minutes footing. Comme mercredi.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Sam 3 Aoû - 11:28

Finir le niveau 29 de candy crush après 3 semaines bloquée à ce niveau tout nul ! 

:beh:

Sinon j'irai bien faire un peu de vélo cette aprèm.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Yakamoz le Sam 3 Aoû - 18:24

Mol

J'me disais " Jean, du sport ? "
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Sam 3 Aoû - 20:08

hahahaha la grosse bitch ! j'ai trop ri ! Mol
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Ven 9 Aoû - 20:23

Aujourd'hui j'ai fait 12km de vélo. Et sinon cette semaine j'en ai fait 5 tous les jours.
Je suis toute rouillée, je me remets à l'exercice douuucement :beh:
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Ven 23 Aoû - 23:28

40 kms de vélo environ aujourd'hui (enfin hier vu l'heure) à l'île de Groix et 4 kms à pieds environ dans les endroits inaccessibles. Et même pas fatiguée imthebest 
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 18 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le Sam 31 Aoû - 16:38

2 km de nage ce midi.
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Message par Elynx le Sam 31 Aoû - 17:14

Pour une fois que je peux poster ici :dent:
1h de zumba + 10 minutes de vélo elliptique !
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Message par Kundera le Sam 31 Aoû - 22:18

un run & bike de 8km ( 4+4 quoi ! )
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Message par -Emma- le Mer 4 Sep - 8:49

1h de vélo elliptique (j'ai mal aux fesses)
-Emma-
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Message par Sunsh le Jeu 5 Sep - 11:33

Ca y est je suis inscrite à la salle de sport. Aujourd'hui bilan et préparation d'un programme de musculation avec les machines.
-1O minutes de Summit
-3 à 4 séries de différentes machines pour muscler les cuisses, bras et dos, avec 15 kg pour les bras et de 35 à 60 pour les jambes. Et petites séries d'abdos (4 x20 de relevés de buste et de jambes).
-30 minutes de vélo elliptique

Bin, je suis morte. Samedi aquabike. Ca va être du repos à côté.
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Message par Stormy le Mer 11 Sep - 17:09

1h de gym, c'était renforcement musculaire aujourd'hui, ça va c'était pas trop dur !
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Message par Stormy le Dim 15 Sep - 12:00

Hier : 1h de renforcement musculaire et 1h de zumba. Dur dur pour les deux !
Aujourd'hui : 1h de zumba et 30 min de démo de Bokwa, une autre sorte de fitness où chaque mouvement corresponds à un chiffre ou une lettre, cette prof est géniale et c'était pas dur de suivre, j'ai adoré !
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Message par Heaven le Dim 15 Sep - 15:03

Ce week-end c'était déménagement. J'ai fais assez de sport pour un mois !
J'ai déjà des courbatures, sur mes courbatures, et je sens que je vais en avoir de nouvelles.
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Message par -Emma- le Mer 18 Sep - 10:57

35 min de vélo à vitesse soutenue
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Message par Sweet le Mer 18 Sep - 20:32

1h de natation
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Message par Myrtille le Mer 18 Sep - 21:27

1re fois que je peux poster ici ^^

45min d'aquagym
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Message par Mugiwara le Jeu 19 Sep - 15:34

30 minutes de remise en forme: abdo, pompages, gainages, sauts sur des bancs, etc.
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Message par Quinn le Ven 20 Sep - 18:22

1h de renforcement musculaire suivis d'1h de Pilates (j'avais jamais testé ce cours, j'ai vachement bien aimé!)
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Message par Rose le Sam 21 Sep - 9:40

Une séance de remise en forme ce matin : 10minutes d'ergocycle, 15minutes de tapis roulant et 10 minutes de rameur.

Rose
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Message par Stormy le Mer 25 Sep - 18:10

1h de gym, aujourd'hui c'était 30 min de zumba (Génial, les chorés du samedi en plus) et 30 min de renforcement musculaire (Trop dur !)
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Message par S. le Ven 27 Sep - 16:30

35 min de vélo elliptique hier et 45 min aujourd'hui.
Je reçois mon cardiofréquencemètre demain, on rigole plus.
S.
S.
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Message par Sweet le Ven 27 Sep - 20:42

Une petite dizaine de longueur aujourd'hui
Et j'ai fait 10 fois en alternant "course" rapide 15s/45s de marche , c'était intense . Apparemment cette technique permettrait de pas mal bruler
Sweet
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Message par Stormy le Dim 29 Sep - 12:07

Hier, 1h de zumba avec ma prof habituelle.
Aujourd'hui, 2h de zumba avec une autre qui est géniale !! Et une démo de zumba sentao (avec des chaises !)
C'était génial, je KIFFE Very Happy
Stormy
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Message par Cerise le Dim 29 Sep - 12:17

Hier : 1h30 de danse classique
Aujourd'hui : 600m de brasse
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http://www.vinted.fr/membres/413179-cerise34/vetements

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Message par Sweet le Dim 29 Sep - 14:31

1 heure de vélo d'appartement
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Message par Lithium le Dim 29 Sep - 17:26

35-40mn de course à pieds (j'ai plus le chrono exact en tête).
Lithium
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Message par Rose le Dim 29 Sep - 19:52

Hier matin, 50minutes de sport : 10min d'ergocycle + 15min de tapis roulant + 10min d'elliptique + 7min de rameur + 2min d'étirements.

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Message par Oasis le Dim 29 Sep - 20:08

45 minutes d'aquabiking
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