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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Reykjavik 11.10.12 15:07

Bon ça fait 10j que je suis inscrite dans une salle de fitness, et pour l'instant, à part 1 fois où j'étais malade, je m'y suis tenue ! C'est un bon début. Alors ajd je vais faire 1h d'abdos/fessiers et après soit 1h de vélo et 1h de pilates, soit je rentre chez moi, on verra !

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par -Armani-addict- 11.10.12 18:15

Velo d'appartement, abdos, et vélo à bras!!

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise 11.10.12 21:16

Mon tout premier cours de fitness !

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 21.10.12 21:44

Hier 1h de palmes et aujourd'hui 1h30 Smile
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet 22.10.12 19:29

samedi 45 min de marche rapide et 45 min de vélo d'appart , dimanche 50min de marche rapide et aujourd'hui j'en ai fait 30min
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light 22.10.12 20:24

1h de fitness, plus 3x10 min ~ de vélo.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 07.11.12 19:22

30 min d'abdos fessiers, cuisses et bras.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet 12.11.12 19:21

samedi 1h de marche rapide et aujourd'hui 30min de step
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Adrenaline 12.11.12 20:05

J'ai fait CA.
Deux fois, une ce matin et une ce soir. C'est pas humain, surtout quand on est fumeuse et qu'on a absolument pas de souffle, j'ai cru mourir.

Ma résolution du jour : le faire au moins une fois par jour, je suis sûre que c'est bien pour une remise en forme. En plus c'est juste absolument ridicule, donc ça me fait beaucoup rire.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Light 12.11.12 20:16

Une heure de fitness
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 08.12.12 17:25

30 min de zumba !
Il y avait deux cours pour le Téléthon, j'ai loupé le premier, dommage parce que la prof était super sympa et c'était tellement bien que j'aurais bien fait les deux !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet 11.12.12 22:45

1h de step hier et 1h10 aujourd'hui
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 09.01.13 23:14

1h de palmes hier et aujourd'hui.
Ca fait du bien de reprendre Smile
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 11.01.13 0:28

C'est cool ça fait une semaine que je m'y tiens: 150 abdos et 30 pompes tous les jours. Ca faisait des mois que j'avais arrété toute forme de sport donc il fallait remettre de l'huile dans la machine. Du coup ce soir j'ai ajouté deux minutes d'althères par bras et une série de 50 abdos.
J'espère pouvoir faire du steppeur demain et ce week-end aussi.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par AzaRose 11.01.13 11:32

Du 26 Décembre 2012 au 7 Janvier 2012 :
- 9 jours de ski
- 1 randonnée en raquette


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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 11.01.13 16:32

45 minutes de Steppeur
150 abdos et 30 pompes

J'ai pu avancer dans mon bouquin comme ça.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par crystal 29.01.13 17:07

30min sur la wii fit
je dirais 150 abdos
crystal
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Petite graine
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 04.03.13 20:56

6 jours de freeride. (Enfin 4 jours intensifs et deux plutôt de piste/slalom)

Aujourd'hui: une séance de yoga et une d'ados-fessiers.

Enorme ta vidéo Adré !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean 04.03.13 21:00

Petite séance de piscine, 40 minutes de nages (crawl/dos crawlé) à bonne allure. J'aimerais y aller au moins une à deux fois par semaine.
Jean
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 12.03.13 20:38

30 minutes de renforcement musculaire avec haltères.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy 13.03.13 19:12

1H30 de palmes Smile
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 14.03.13 20:14

Trente minutes de cardio pilates.

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Quinn 14.03.13 20:35

1h de cours de renforcement musculaire.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise 14.03.13 20:58

1h de cardio training
Mais j'ai pas tenu toute la séance , jme suis arreté deux fois parce que j'avais envie de vomir et jme suis arreté avant la fin de la séance aussi .
Quelle sportive tup
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 16.03.13 13:00

30 minutes abdos-fessiers. (Violante la séance, tout en endurance trop dur)(j'ai hyper mal au crâne maintenant)

Clochette: le stepper c'est super pour les fessiers, les jambes, les chevilles et les abdos donc oui, 30 minutes par soir avec étirements du buste et des jambes c'est bien ! Smile
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Message par Hope 16.03.13 14:34

1h de jogging ce matin Smile
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 16.03.13 16:35

30 minutes de cuisses et fessiers. Je suis morte.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 17.03.13 17:07

30 minutes de yoga. (vive Gym direct sur D8 et le replay)
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 20.03.13 15:01

30 minutes d'haltères
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Message par Luminou 20.03.13 17:38

Vous êtes courageuses les filles !!

On m'a donné des "Femme actuelle" récemment ils donnent pas mal d'exercices à faire dans la vie de tous les jours alors maintenant je prends plus l'ascenseur vu qu'il parait que descendre les marches l'un après l'autre doucement ça fait faire du sport ! Je vais adapter le reste au fur et à mesure !
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Message par Leeloo. 20.03.13 17:44

30 minutes d'abdos, pompes et étirements! Je me sens revivre avec toutes ces courbatures. Cadq
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Message par Sunsh 24.03.13 14:25

1 heure de muscu taille fessiers et cuisses.
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Message par Mugiwara 27.03.13 19:44

Une heure de fitball. C'était chouette Very Happy
Et demain course à pied et vélo, run and bike avec un ami Smile + une heure de gymnastique


Dernière édition par Mugiwara le 28.03.13 9:35, édité 1 fois
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Message par Sunn 27.03.13 22:40

Hier, 1h de fitboxing + 1h de muscu intensive, c'est la première fois que je me tue comme ça au fitness je crois, j'arrive plus à marcher correctement mais je suis quand même super fière de ces courbatures !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 27.03.13 23:21

30 min de renforcement musculaire avec haltères.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 30.03.13 19:14

1h de cardio pilate
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh 01.04.13 0:27

1h d'abdos-fessiers et gainage et 30 minutes de yoga
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Message par Sunsh 02.04.13 2:07

Je suis seule au monde ici... Du coup je pollue le topic, mais ça me motive de marquer ce que je fais.

30 de renforcement musculaire intense: abdos.
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Message par Luminou 07.04.13 11:28

30 min de vélo vent pleine face fiou ! KO
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Message par Stormy 07.04.13 18:26

Sunsh> Tu fais tout ça dans une salle de sport ou juste chez toi ?

1h30 de palmes encore Smile
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Message par Stormy 10.04.13 18:28

Encore 1h30 de palmes (et hier 30 min après le boulot)
Je m'impressionne moi-même lol
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Message par Lithium 10.04.13 20:39

J'ai couru un peu plus de 20mn Smile
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Message par Mayahuel 11.04.13 23:50

Un peu plus 3000 mètres de longueur de bassin en deux heures pour moi !
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Message par Stormy 12.04.13 22:18

2h d'aquagym de 3 cours différents.
- Le 1er c'était du sculpt bike, la première partie du cours c'est sur le vélo en alternant 5 positions différentes et à différentes vitesses. C'est très cardio mais j'ai adoré !
Et la deuxième partie du cours c'est des exercices dans l'eau sans le vélo et avec des haltères.
- Ensuite c'était un cours d'aqua tonic, assez dur aussi mais c'est tout ce que j'aime !
- Et aqua zumba. C'était pas toujours très facile à suivre et surtout de faire les mêmes mouvements dans l'eau mais sinon super ambiance, c'était vraiment pas mal même si j'ai moins aimé que les autres.
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Message par Sunsh 14.04.13 18:03

Stormy, je suis la chaine Gym direct sur D8 car avec mes horaires j'ai pas le temps d'aller dans une salle de gym. En attendant la fin des cours je continue comme ça, ça me fait du sport. Smile

1H30 de course et marche à pied, au SOLEIL. Trop bien. Limite le vent et les cuisses en compote m'ont parus moins rudes.
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Message par Hope 14.04.13 19:02

50 min de jogging et 30 min de vélo aujourd'hui ^^
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Message par Lithium 14.04.13 20:14

35mn de jogging !
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Message par Hope 15.04.13 22:55

Footing de 40 min ce matin et entrainement de basket ce soir (1h45), je suis fanée x)
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Message par Hope 17.04.13 18:43

Footing de 45 min ce matin Smile
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Message par AzaRose 17.04.13 19:06

30 minutes de marche rapide.

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Message par Stormy 17.04.13 20:20

1h de palmes hier et aujourd'hui.
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Message par Quinn 17.04.13 21:04

1h de step
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 16 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet 17.04.13 21:41

35 min de step
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