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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le 06.11.11 15:54

40 minutes de footing. 30 de course et 10 de fractionné.

Lire Havaïanas et Stormy parler natation me donne trop envie d'y retourner !

Sunsh
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 06.11.11 17:54

3h de piscine, sauna et hammam.
Dont 30 min de palmes.

Stormy
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 07.11.11 19:26

50 minutes de marche rapide

Sweet
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le 08.11.11 17:16

1h10 de footing en continue. J'ai fait un bon cardio en plus.
Sunsh
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Colombe le 08.11.11 17:28

(1h10 de footing :O Bravo !)
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 11.11.11 20:10

Mercredi, 30 min de palmes et aujourd'hui 8 kms de marche !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par SecretlySheCries le 13.11.11 11:53

2h de marche. ( à jeun :dent: )
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 15.11.11 19:52

1h et quelques de marche normale
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le 26.11.11 15:56

63 minutes de footing avec 10 minutes de fractionné.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 30.11.11 20:33

45 minutes de marche rapide
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 04.12.11 19:23

Hier et aujourd'hui : 1h de palmes !
Stormy
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par SecretlySheCries le 04.12.11 19:39

1h de natation ce matin !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 07.12.11 19:57

1h15 à la patinoire.
Et je ne suis pas tombée une seule fois (heureusement parce qu'avec toute la pluie qu'il y a eu, il y avait plusieurs cms d'eau sur la piste !)
Stormy
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 07.12.11 20:28

Environ 40 min de marche normale et 17 min de vélo d'appart
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le 10.12.11 19:41

50 minutes de footing: 40 de fond et 10 de sprint (15 secondes puis récup)
Sunsh
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 11.12.11 18:27

Hier : 6 kms de vélo.
Aujourd'hui : 1h de palmes.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Heyou le 11.12.11 20:25

Rien du tout depuis 2 jours! J'ai l'impression d'être une grosse larve... Ah si j'ai dansé 2 heures hier soir.
Comme j'ai des soucis de dos je vais reprendre mollo demain avec 1h de natation + 30min d'abdos/gainage.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 12.12.11 20:22

Environ 40 minutes de marche normale et 45 minutes de vélo d'appart.
Et hier une heure de marche rapide .
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 20.12.11 19:22

Hier et aujourd'hui : 1h de palmes !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Hope le 24.12.11 0:10

En lisant Sunsh, je restais admirative pour moi qui me plaignais toujours au bout de 25 minutes de footing tellement ça me paraissait long et douloureux.
Je suis allée courir aujourd'hui. J'ai couru 1h, j'aurai pu parier 100€ que j'en étais incapable. Je suis fière de moi :').
Après avoir repris le basket en septembre je crois que je peux dire que j'ai retrouvé mon endurance Razz
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le 24.12.11 0:18

C'était avant hier mais bon tant pis! Piscine avec 10 minutes environ de vélo dans l'eau, 15minutes de nage (brasse/crawl/dos crawlé) et une heure d'aquagym ! C'était mon premier cours et franchement je crois que c'est un sport fait pour moi : je suis dans l'eau-j'adorel'eau-, c'est sur de la musique bien cool (première chanson : fuck you de ceelo green -j'étais à moitié en train de chanter-), ça fait tout travailler (les bras, les abdos, les jambes) ET last but not least : pas de courbatures. Franchement j'ai adoré!!!
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Obviously* le 24.12.11 0:46

Lenaïg > Tu t'es inscrite aux cours d'aquagym de la piscine de Poissy ?
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sunsh le 24.12.11 17:45

45 minutes de footing pour engloutir sans mauvaise conscience tous ces plats de Noël des prochains jours.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Hope le 25.12.11 19:27

1h de footing pour éviter de prendre 5 kg pendant les fêtes Moq
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Lily le 27.12.11 16:28

30 minutes de jogging et 1 heure de marche
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par -Emma- le 27.12.11 17:21

1h de fitness
-Emma-
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Hope le 27.12.11 22:54

1h de footing
Hope
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Rose le 29.12.11 23:23

En 11 jours de vacances...

- 5/6 jours de ski
- 2/3 grandes balades

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par -Emma- le 30.12.11 12:40

1h de fitness
-Emma-
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 02.01.12 19:24

Encore 1h de palmes Smile
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par S. le 02.01.12 19:26

30 min de vélo elliptique
S.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Fiendish le 03.01.12 0:01

Hier 7h de ski
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 04.01.12 18:20

Encoreeeee 1h de palmes !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Obviously* le 04.01.12 18:46

45min de piscine chez mon kiné.
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Message par Jean le 04.01.12 18:49

Nana! Non j'étais pas à Poissy, les cours d'aquagym sont pris d'assaut dès le premier jour du salon des assos (voire même avant...) et vu que j'y ai déjà bossé, je connais pas mal de gens là bas etttt vj que j'aime bien aller incognito à la piscine x), je vais à Aubergenville.
Jean
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Obviously* le 04.01.12 18:52

Ça m’intéresserait bien les cours d'aquagym ... Une de mes collègues en fait à Poissy (ce serait le + proche pour moi).
Mais j'en ai déjà fait sur Cergy et j'avais bien kiffé !

Bon, je pense qu'avant en faire il faudrait que mon épaule soit guérie.
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Message par Fiendish le 04.01.12 19:18

30 ou 45 minutes d'escalade
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Heyou le 04.01.12 20:20

J'ai rien fait aujourd'hui mais hier soir on a commencé le cycle muscu... et j'ai des méchantes courbatures.
Donc 1h45 de muscu (surtout bras Uh )
Heyou
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Message par Rose le 05.01.12 10:22

Aujourd'hui, 25 minutes en alternant footing/marche rapide.

Rose
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Elodie. le 05.01.12 10:52

Un footing de 30 min sous la pluie, ça réchauffe !!
Elodie.
Elodie.
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Message par Stormy le 08.01.12 19:21

1h de palmes hier et 40 min aujourd'hui
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par -Emma- le 09.01.12 14:59

1h de fitness
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 11.01.12 20:39

47 minutes de vélo d'aparta
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le 11.01.12 21:51

1,6 km de piscine aujourd hui ( crawl,dos,brasse) pour rattraper le petit 750 m d'hier pour cause de lunettes de piscine defoncées. tup
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 11.01.12 22:47

Encore 1h de palmes !
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 23.01.12 20:23

Hier et aujourd'hui , 1h de marche rapide
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le 23.01.12 20:47

Je perd le rythme. Ya 3 semaines j'avais plus de 4 kilometres de piscine, la semaine d'après plus de 5, la suivante, 2 kilomètres et quelques... cette semaine je compte bien me rattraper.

Ce matin 1,5 kilomètres.

Demain matin athlétisme, le soir entraînement de natation avec la fac également.
Mayahuel
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le 29.01.12 19:43

1 km de piscine aujourd'hui.

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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweet le 02.02.12 14:24

Lundi,mardi et mercredi environ 45min de marche rapide et aujourd'hui 1h de vélo d'appartement
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 05.02.12 19:04

2h30 de piscine, sauna, hammam dont 30 min de longueurs.
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Greedy le 05.02.12 21:36

J'suis trop admirative de certaines en particulier (notamment Sweet et Stormy) mais jle suis également des autres. Jme sens trop larve à vous lire. Mais comment vous faites pour tenir ? Et quel est votre but (perdre du poids, tonifier...) ? Vous avez remarqué une évolution ? En tout cas bravo !
Greedy
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le 08.02.12 18:35

1h de palmes aujourd'hui.

Greedy> Je sais pas, je fais surtout de la piscine, ça fait tellement de bien ! Et si je peux mincir, tonifier en plus je dis pas non.. Mais non je remarque aucune évolution de ce côté là :beh:
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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ? - Page 12 Empty Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par SecretlySheCries le 09.02.12 18:33

1h de piscine, ça faisait longtemps ça m'a fait un bien fou !
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