Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par **Sunsh Holi** le Mar 11 Aoû 2009, 22:29

150 abdos par jour maintenant, chaque jour.
Aujourd'hui, rando de 6h, 1000m de dénivelé.

par **Lenaïg** le Mer 12 Aoû 2009, 23:56

Sensorielle a écrit:Et sinon 5 jours par semaine, j'fais du sport, sans en faire, parce que rester debout toute la journée c'est bien chiant, et quand tu fais le speedy au drive tu fais que de bouger en plein rush donc voilà.

Tout à fait d'accord, sauf que moi c'est quand il y a du monde, genre aujourd'hui, on a pas arrêté de bouger et tout (même si jbosse pas en restau rapide, faut être rapide et efficace aussi XD) et porter des trucs louuuurds. --'

par Asmique le Ven 14 Aoû 2009, 12:05

Avec ma soeur, on devrait normalement faire nos abdos. Je dis normalement parce que on oublie un peu.

par Bereen le Ven 14 Aoû 2009, 19:07

Jme muscles les fesses comme d'hab

par xLaule le Dim 16 Aoû 2009, 08:48

Abdos & muscler les fesses Héhé

par Para-dox le Ven 21 Aoû 2009, 20:26

J'ai couru un peu plus d'une heure et demie ce matin à 6 ou 7 kilomètres/heures sur mon tapis de course, et tout à l'heure j'ai trouvé ce machin :

dans la chambre de mon cousin; c'est un fait un genre de cube qui permet de faire tout pleins d'exercices physiques ciblés, donc bah j'ai fait un peu de tout en me concentrant sur les abdos, les cuisses et les pectoraux.

J'suis trop contente Very Happy

j'vais faire ça tous les jours maintenant si j'y arrive !

par Timmy le Sam 22 Aoû 2009, 11:11

50 pompes et 50 abdos, au réveil, ça fait mal.

par Azaliah le Sam 22 Aoû 2009, 19:19

Piscine

!

par -Emma- le Mar 25 Aoû 2009, 11:44

Faut que je motive mon copain pour qu'on aille courir ou faire du vélo

par Sweet le Mer 26 Aoû 2009, 21:18

J'ai nagé un peu dans le lac et marcher un ti peu.

par Timmy le Jeu 27 Aoû 2009, 08:23

Des pompes.

par Sunrise le Sam 29 Aoû 2009, 20:54

euh... J'ai marcher dans IKEA ce matin. Héhé

Nan mais demain c'est décidé, je pars faire du roller avec ma soeur aux aurores (m'enfin elle elle sait pas faire de roller donc elle fait du vélo, mais en même temps on s'en fout).

par Sunrise le Dim 30 Aoû 2009, 18:17

Donc comme prévu, ce matin, j'ai été faire du roller avec ma soeur. Moq

par **Stormy** le Dim 03 Jan 2010, 19:48

Hier, 1h de marche
Ajd, 30 minutes de longueur (et j'ai du rester autant à sauter dans la piscine à vagues)

par Casusbelli le Dim 03 Jan 2010, 20:19

- 2h de randonnée en montagne vendredi
- 5h de ski de piste hier
- 2h de randonnée en montagne dans la neige (sans raquettes) aujourd'hui - au départ on était partis pour faire du ski de fond.

J'ai mal partout. lol

par **Stormy** le Sam 09 Jan 2010, 22:25

2h30 de marche sur la neige qui plus est !
Et 1h de piscine.

par Asmique le Dim 10 Jan 2010, 10:39

Euh on va dire hier, ben j'ai fait une bataille de boule de neige avec une amie !

par Sweet le Dim 10 Jan 2010, 13:28

3/4h de vélo d'apart ça m'a defoulé et en plus j'ai perdu 510 calories

par **Stormy** le Dim 10 Jan 2010, 14:41

1h30 de marche encore sur la neige !

par Heyou le Lun 11 Jan 2010, 18:27

1h d'abdos/gainage et une heure de vélo.

par Casusbelli le Sam 16 Jan 2010, 20:27

Pfiou, ça fait super longtemps que je n'avais pas fait de sport, en particulier de vélo, et je l'ai bien bien senti aujourd'hui :

40 minutes de vélo (vent de face) pour aller au club d'aviron
+ 2h d'aviron (pas fait depuis près de 4 ans)
+ 30 minutes de vélo pour le retour (vent dans le dos mais plus de jambes)
+ 15 minutes d'étirements...

JE SUIS MORTE.

par **Ephémère** le Lun 18 Jan 2010, 21:41

Muscu au lycee.
J'ai travaillé les abdos, les cuisses, les fesses et tres vite fait les bras.

par Casusbelli le Mar 19 Jan 2010, 20:02

Je reprends mon vélo pour aller travailler...
Donc hier et aujourd'hui : 2 fois 30 minutes de vélo.

par **Stormy** le Mar 19 Jan 2010, 20:06

1h30 à la piscine (après 9h de taff à être debout et à courir partout comme tous les jours)

par Casusbelli le Mer 20 Jan 2010, 19:15

2 fois 50 abdos. lol

par **Stormy** le Mer 20 Jan 2010, 19:23

1h30 de piscine dont 20 minutes de longueurs

par Sweet le Mer 20 Jan 2010, 20:23

200 abdos et 30min de vélo d'apart

par Casusbelli le Ven 22 Jan 2010, 00:16

2 fois 30 minutes de vélo
1h d'aviron

par **Stormy** le Lun 25 Jan 2010, 19:28

1h30 de piscine (20 min de longueurs et le reste du temps à sauter dans la piscine à vagues)

par **Ephémère** le Lun 25 Jan 2010, 20:23

Muscu encore.
Donc vélo d'appartement, barre lourde à soulever, abdos, suspension.

par _Closedheart le Lun 25 Jan 2010, 23:05

Euh tous les soirs je fais 3 séries de 50 abdos + 3 séries de 30 abdo-fessiers .

par **Stormy** le Mar 26 Jan 2010, 23:29

De nouveau 1h30 de piscine.

par Casusbelli le Sam 30 Jan 2010, 21:42

4 séries de 50 abdos + des exercices pour les cuisses et j'ai marché 20 minutes pour aller chez Devocion. lol

par **Stormy** le Mer 03 Fév 2010, 18:01

1h de piscine dont 10 minutes de longueurs.

par Emeraude le Sam 06 Fév 2010, 11:38

Je marche chaque jour au moins 2h.
Et cette après-midi rebelotte Smile

J'adore la marche, ca permet de s'aérer, de se vider la tête et de garder la ligne Razz

par Sweet le Sam 06 Fév 2010, 15:27

Presque 30min ce matin et d'empeche que ça défoule troop , moi qui est pas adepte d'habitude , j'ai continué plus lontemps que prévu.

par **greymalkin** le Sam 06 Fév 2010, 17:29

Dans la semaine : 2x20' de course à pied, aujourd'hui : 40' de piscine, 1 km nagé!

J'espère faire autant la semaine prochaine.

par Timmy le Sam 06 Fév 2010, 23:21

Haha. Ce matin avant de partir j'ai fais 50 abdos et 50 pompes. L'effort de la semaine, mais j'en avais besoin.

par Rose le Lun 08 Fév 2010, 21:32

Aujourd'hui, j'ai couru 23 minutes 40 secondes, avec six minutes de pause (marche).

par Sweet le Mer 10 Fév 2010, 16:53

Hier 2,5km de nage
Et aujourd'hui 25min de vélo d'apart et 20 min de step .

par Rose le Mer 10 Fév 2010, 18:00

Aujourd'hui, 30 minutes (et 18 secondes) de course à pied avec 03 minutes de pause + 05 minutes d'étirements.

par Lµnatiqu3 le Mer 10 Fév 2010, 19:25

50 minutes de vélo élyptique soit 4,5 km héhé et 420 calories perdues imthebest

par ..Cerise.. le Mer 10 Fév 2010, 20:49

J'ai été courir ce matin , ça faisait une éternité donc chui contente et j'ai bien l'intention de recommencer =)

par Sweet le Jeu 11 Fév 2010, 15:04

45 min de vélo d'apart

par NewSlang le Jeu 11 Fév 2010, 20:37

1h de callanetics (mais j'ai pas fait tous les exercices jusq'au bout, je suis pas encore assez entraînée !) + 30 minutes de vélo d'appart.

par Rose le Ven 12 Fév 2010, 09:58

Spoiler:: Marcher dans le métro avec une grosse et lourde valise, ca compte ?
Si oui, hier, pendant 45 minutes (meme si j'ai été un peu assise).

par Sweet le Lun 15 Fév 2010, 20:27

45min de sport en + il faisait vachement soleil aujourd'hui, on serait presque cru en été a qq degrès près Moq

par O`lynn le Lun 15 Fév 2010, 21:01

Si marcher dans le froid , ça compte , bah j'ai marché dans le froid. -_-

par **Stormy** le Mar 16 Fév 2010, 19:58

1h de piscine dont 20 minutes de longueurs
et 1h de marche.

par Kundera le Mar 16 Fév 2010, 23:16

1h de muscu,fessiers,abdos etc...

par Rose le Mer 17 Fév 2010, 11:27

Lundi, j'ai marché plutôt rapidement de l'Etoile aux Gobelins, pendant presque deux heures.

Hier, mardi, j'ai marché plutôt normalement un peu partout dans Paris, de midi à 18h30: De Maison Blanche à Tolbiac / Chatelet, Forum des Halles, Beaubourg, Ile de Cité - Notre Dame, Ile St Louis, Le Marais et l'Hotel de ville / Abbesses, Montmartre et Pigalle / Italie 2.

Puis, aujourd'hui, quelques exercices pour les fessiers et les abdominaux.

par **Shelly** le Mer 17 Fév 2010, 19:11

Une grosse demie heure de Wii Fit, ça compte? superbanane

par Rose le Ven 19 Fév 2010, 22:08

Hier, deux heures environ de marche dans Italie 2.

Aujourd'hui, plus de deux heures et quelques de marche, au Havre, avec Helène.