Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par **Stormy** le Lun 11 Oct 2010, 20:13

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Même que je doublais tout le monde :class:

par Lynn le Lun 11 Oct 2010, 20:50

3H d'entrainement de GR

par Sound le Mar 12 Oct 2010, 19:41

45 min de L.I.A.

par Lithium le Mar 12 Oct 2010, 20:58

2h de patin !

par Arcane le Mar 12 Oct 2010, 21:11

1H de footing avec une amie , ça défoule !

par the__way le Mer 13 Oct 2010, 15:32

Hier 1 heure de Zumba (génial) et ce soir, une heure de TBC (cardio+renforcement musculaire) et, avec un peu de chance, une heure de Dance (un peu comme la Zumba mais plus hiphop).

par Rose le Mer 13 Oct 2010, 18:54

3h de marche dans Paris.

par **Stormy** le Jeu 14 Oct 2010, 20:27

Hier et aujourd'hui : 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par Lynn le Jeu 14 Oct 2010, 21:27

Aujourd'hui 4h d'entrainement de GR Smile

par Lynn le Dim 17 Oct 2010, 11:54

Hier 4H d'entrainement.
Et aujourd'hui au moin 5 ou 6...

par Sweet le Dim 17 Oct 2010, 17:37

Hier 1h05 de longuers d'empeche, j'ai bien nagé (76 longueus), c'est cool y' avait casiment personne j'ai pu bien faire du dos crowlé

et aujoud'hui 1h de vélo d'aprt, un peu d'abdos et étirements

par Rose le Lun 18 Oct 2010, 15:57

Vendredi, 2h de marche.
Hier, 30min' à alterner "footing"/exos abdos-fessiers.
Aujourd'hui, 45min' de longueurs, encore et encore.

par Lynn le Lun 18 Oct 2010, 22:28

3H d'entrainement aujourd'hui, lendemain de compet' très dur !!

par **Stormy** le Jeu 21 Oct 2010, 20:45

1h de marche et 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs Smile

par **Stormy** le Ven 22 Oct 2010, 19:33

1h de piscine dont 20 minutes de longueurs.

par Rose le Dim 24 Oct 2010, 10:33

Vendredi, 1h15 de piscine.

Hier, de la marche.

par Lithium le Dim 24 Oct 2010, 11:12

Hier, 2h de patin !

par **Stormy** le Lun 25 Oct 2010, 17:54

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par **Stormy** le Mar 26 Oct 2010, 17:22

1h de piscine dont 46 longueurs en 30 minutes.

par Sweet le Mar 26 Oct 2010, 20:34

Hier 1h40 de natatio, viouff
Et aujourd'hui du ménage Moq

par Rose le Mar 26 Oct 2010, 20:46

Aujourd'hui, 1h de piscine.

par **Stormy** le Mer 27 Oct 2010, 13:29

Pour le 3ème jour d'affilé : 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par **Exode** le Jeu 28 Oct 2010, 09:37

J'ai fait 15-20 minutes de footing-étirements en me levant ce matin. Je vais en prendre l'habitude, ça réveille et ça met dans de bonnes dispositions pour la journée Smile

par Sweet le Jeu 28 Oct 2010, 19:44

1h10 de natation

par Rose le Jeu 28 Oct 2010, 19:45

Hier, 1h de marche.

Aujourd'hui, 15/30 minutes de marche.

par Sweet le Ven 29 Oct 2010, 17:08

1h de vélo d'appart + des abdos et étirements etc

par Rose le Ven 29 Oct 2010, 23:05

Aujourd'hui, 1h de piscine. Puis, 30minutes d'exos abdos-fessiers. D'ailleurs, tous les soirs dès maintenant, il faut que j'en fasse toujours un peu, entre 10 et 15 minutes.

par Sweet le Sam 30 Oct 2010, 20:01

Avec ma mere ce matin 42 minutes de marche rapide et 6 minutes de jooging précisemment!

par **Stormy** le Dim 31 Oct 2010, 21:29

2h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Et cette semaine, plusieurs kms de marche vu toutes les promenades qu'on a fait avec mon copain Smile

par Sweet le Lun 01 Nov 2010, 16:57

Comme l'autre jour 50 minutes de marche rapide et aujourd'hui enviro 1h10

par Rose le Mar 02 Nov 2010, 16:01

Aujourd'hui, 1h à faire des longueurs encore et encore, à la piscine.

par Lily le Mar 02 Nov 2010, 17:52

par **Stormy** le Mar 02 Nov 2010, 18:51

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs juste après avoir fait du shopping Razz

par Sweet le Mar 02 Nov 2010, 19:44

1h de nataion , 70 longueurs

par Sweet le Mer 03 Nov 2010, 19:26

1h de vélo d'appart, des abdos et des étirements

par **Stormy** le Ven 05 Nov 2010, 16:22

Je suis allée à la piscine environ 1h, mais à une toute nouvelle à 30 kms de chez moi :
30 minutes de longueurs et 30 minutes d'Aquabike Very Happy

Et quelques petites minutes dans le jacuzzi.

En tout cas, c'est génial le vélo dans l'eau tup

j'espère qu'il y en aura bientôt à ma piscine habituelle !
Et cette piscine-là n'est vraiment pas cher : 3€50 !

par Sweet le Sam 06 Nov 2010, 20:52

Oh ça doit être géniale le vélo dans l'eau Very Happy

, j'"aimerais que y'aille ça part chez moi

Sinon aujourd'hui j'ai fait 50 minutes de marche rapide avce ma soeur et ma mère Smile

et des étirements

par **Stormy** le Sam 06 Nov 2010, 21:16

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs une fois de plus..

par **Stormy** le Mar 09 Nov 2010, 20:33

1h30 de marche et 1h de piscine, et encore 30 minutes de longueurs !

par Sound le Mar 09 Nov 2010, 21:06

45 min de Cardio dance

par **Stormy** le Mer 10 Nov 2010, 18:33

Encore 1h de piscine, 47 longueurs en 30 minutes.

par Rose le Mer 10 Nov 2010, 18:56

1h de marche.

par Sweet le Ven 12 Nov 2010, 18:58

1h de vélo d'apart et des étirements

par Rose le Sam 13 Nov 2010, 22:30

Hier, 1h de piscine, et donc, 60 longueurs.

Aujourd'hui, beaucoup de marche dans Paris.

par **Sunsh Holi** le Dim 14 Nov 2010, 19:07

52 minutesà la piscine: 2KM de natation soit 80 longueurs + performance 200M + travail des retournements/culbutes. Tout ça en vue de l'option au bac.
Je suis vraiment dans la merde.

par Slečna le Lun 15 Nov 2010, 20:56

Un cours de cuisse/abdos/fesses. Je suis crevée, mais je me sens tellement bien !

par Rose le Lun 15 Nov 2010, 22:18

45min de sport, staprem : Footing. Quatre pauses. Une de une minute, la deuxième de deux minutes, la troisième de trois minutes, la quatrième de quatre minutes. Puis, dix minutes d’étirements dans tous les sens, et d'exercices abdos-fessiers !

par **Stormy** le Mar 16 Nov 2010, 19:42

1h de longueurs sans m'arrêter

1h30 de piscine en tout.

par **Sunsh Holi** le Mar 16 Nov 2010, 20:29

2 h de danse hier. Course aujourd'hui (footing de 10 minutes + course de vitesse),

par **Stormy** le Mer 17 Nov 2010, 18:28

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par **Stormy** le Jeu 18 Nov 2010, 19:09

1h de marche et 1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.

par Rose le Ven 19 Nov 2010, 14:20

Ce matin, 18 minutes à alterner 2minutes de footing et 2minutes de marche rapide, puis 1h de marche.

En plus de ca, je fais des exos abdos-fessiers, presque tous les soirs.

par **Stormy** le Dim 21 Nov 2010, 18:18

2h15 de piscine, sauna, hammam, jacuzzi, piscine à vagues et 10 minutes de longueurs.