Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

par Suaany le Dim 29 Aoû 2010, 12:31

sweety >> c'est bien dis donc, tu fais du vélo d'appart ou tu vas en ville/campagne?
Par contre fais gaffe à l'épuisement et la fatigue, même si tu ne ressens pas de fatigue tes muscles eux la ressente. Essaye de te garder un jour dans la semaine de repos. Et surtout passe bien aux étirements si tu ne veux pas avoir de soucis plus tard

Sinon pour moi aujourd'hui une heure de vélo et hier un peu plus de une heure de natation (crawl,palme, brasse coulée, dos...) soit 2km de nage.

Je suis dégoutée maintenant c'est la reprise des cours je ne pourrais plus faire autant de sport :/

par Rose le Dim 29 Aoû 2010, 16:02

Aujourd'hui, même si ce n'est que 10 minutes, des exercices.

2 x 30

2 x 25

par Mimz le Dim 29 Aoû 2010, 18:50

Moi? rien.

par Weedoux le Dim 29 Aoû 2010, 21:23

Rose t'es une déesse du sport, franchement t'as du courage j'te vois poster sur ce topic presque tous les jours, mais j'ai posté une seule fois et c'est parce que j'avais marché jusqu'en haut du Mont St Michel Mol

par Rose le Lun 30 Aoû 2010, 18:17

Weedoux, oh non, je suis loin de la déesse du sport ! Mol

J'ai juste décidé de m'y mettre pour muscler mon corps ! Héhé

Aujourd'hui, j'ai monté 25 x 11 marches !

Edit, 31/08, 10h30: Avoir couru pendant 14 minutes avec 2 arrêts d'1 minute

par Sweety_ le Mar 31 Aoû 2010, 14:19

Dreaming a écrit:sweety >> c'est bien dis donc, tu fais du vélo d'appart ou tu vas en ville/campagne?
Par contre fais gaffe à l'épuisement et la fatigue, même si tu ne ressens pas de fatigue tes muscles eux la ressente. Essaye de te garder un jour dans la semaine de repos. Et surtout passe bien aux étirements si tu ne veux pas avoir de soucis plus tard ;)

Sinon pour moi aujourd'hui une heure de vélo et hier un peu plus de une heure de natation (crawl,palme, brasse coulée, dos...) soit 2km de nage.

Je suis dégoutée maintenant c'est la reprise des cours je ne pourrais plus faire autant de sport :/

Merci pour les conseils ^^

par **Stormy** le Mer 01 Sep 2010, 20:39

1h de piscine.

par Mayahuel le Dim 05 Sep 2010, 19:02

Rose a écrit:Aujourd'hui, même si ce n'est que 10 minutes, des exercices.

2 x 30

2 x 25

Ce sont les seules deux exercices à la maison que je fais. Déjà qu'en faire, ça m'ennuie trop ( j'aime pas faire du sport à la maison!)

Aujourd'hui j'ai fait 45minutes de jogging.

par Rose le Mer 08 Sep 2010, 00:25

Depuis hier soir, matin et soir, je fais quelques exercices pour les abdos et les fessiers.
Au moins jusqu'à dimanche matin, sans louper une seule fois, je m'y tiens.

par **Lenaïg.** le Mer 08 Sep 2010, 19:04

J'ai porté un pantalon taille 34 toute la journée. Je me suis arrêtée de respirer.

par **Stormy** le Jeu 09 Sep 2010, 19:39

1h de piscine (après 9h de taff

)

par Loops le Jeu 09 Sep 2010, 19:58

J'ai couru 4x 80 mètres.
On se moque pas, c'est un EXPLOIT pour moi.

par Sahara le Jeu 09 Sep 2010, 20:01

Lenaïg. a écrit:J'ai porté un pantalon taille 34 toute la journée. Je me suis arrêtée de respirer.

T'as de la chance, moi je met du 34 je respire bien. Peut être même un peu trop bien, c'est inquiétant Moq

Aujourd'huiiiiii, j'ai monté tout les escaliers que j'ai vu. Dans un mois si j'ai pas des jambes de brésilienne alors je suis un cas désespéré.

par **Lenaïg.** le Jeu 09 Sep 2010, 22:32

Huh moi je veux revenir à mon 34 ! (mais l'avantage c'est qu'avec ce pantalon, j'ai pas de ventre, et ça c'est cool et ça vaut bien une journée sans respirer Very Happy

)

Sinon aujourd'hui... rien ne me vient à l'esprit. Cad

par Rose le Ven 10 Sep 2010, 17:51

Aujourd'hui, en plsu d'exercices abids-fessiers, j'ai été à la piscine, seule, pendant 1h15.

par **Stormy** le Dim 12 Sep 2010, 19:15

2h15 de piscine. Mais à Brest, pas à celle où je vais d'habitude.
Donc 20 minutes de longueurs et j'ai profité de tout ce qu'il n y a pas dans la mienne : rivière à contre-courant, jets massants (hyper fort !!) Toboggan Pentagliss (je faisais pas la fière la 1ère fois Very Happy

puisque même pas de bassin de réception)

par Rose le Dim 12 Sep 2010, 23:32

Aujourd'hui, j'ai fais 2/3 fois le tour du stade en marchant, ainsi que quelques allers-retours du stade à chez moi.

par **Stormy** le Lun 13 Sep 2010, 19:10

1h de piscine !

par **Havaïanas** le Mar 14 Sep 2010, 19:19

J'ai fais 3 allers-retours dans les escaliers en portant a chaque fois un looouuurd sac de courses.

par Rose le Mer 15 Sep 2010, 20:45

Aujourd'hui, de la marche (3km environ).

par Honey le Mer 15 Sep 2010, 21:39

1h30 piscine

par **Stormy** le Dim 19 Sep 2010, 00:52

1h de marche et 1h de piscine.

par **Havaïanas** le Dim 19 Sep 2010, 11:06

1h de piscine

par Sweet le Dim 19 Sep 2010, 13:16

45 minutes de vélo d'appart , ça fait du bien Smile

par Rose le Lun 20 Sep 2010, 17:47

Ce week-end, beaucoup de marche.

Aujourd'hui, j'ai été 1h20 à la piscine.

par **Stormy** le Mer 22 Sep 2010, 18:22

1h15 de piscine dont 30 minutes de longueurs !

par Rose le Jeu 23 Sep 2010, 18:14

Hier, beaucoup de marche dans Paris.

Aujourd'hui, j'ai juste couru comme une folle dans le métro. Mol

par **Shiny** le Ven 24 Sep 2010, 19:33

Environ 1h30 à la salle de fitness
10 minutes de vélo pour m'échauffer
45 minutes d'exercices abdo/fessier/gainage
30 minutes de cardio sur step

par Rose le Sam 25 Sep 2010, 23:39

Vendredi, 1h30 de piscine.

Aujourd'hui, j'ai marché environ 3km.

par ..Cerise.. le Dim 26 Sep 2010, 08:05

Je vais aller à la piscine ce matin pour faire des longueurs et accroitre mon endurance

par **Stormy** le Dim 26 Sep 2010, 18:56

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs et 15 minutes de marche au bord de la mer ensuite.

par Sweet le Dim 26 Sep 2010, 19:17

1h de vélo d'apart, ça fait lomptemps que j'en ai pas fais autant, mais ça fait du bien Smile

!

par Rose le Lun 27 Sep 2010, 15:58

Pour cause de foutues saignements, pas de piscine aujourd'hui... Mais pendant 30 minutes, j'ai enchainé un bon petit footing et exercices abdos-fessiers ! Very Happy

par **Stormy** le Mar 28 Sep 2010, 19:24

1h15 de piscine dont 20 minutes de longueurs.

par Rose le Ven 01 Oct 2010, 17:22

Pendant 1h20, des longueurs et encore des longueurs.

par **Stormy** le Sam 02 Oct 2010, 18:28

1h de piscine dont 20 minutes de longueurs.

par Sweet le Sam 02 Oct 2010, 20:59

Ah je continue sur la lancée , mais 1H20 , aussi de longueurs!!

Ca faisait lontemps que j'avais nagé autrant, ça fait du bien Smile

par Lithium le Sam 02 Oct 2010, 21:16

J'ai fait mes 2h de patiiiiiin imthebest

Ça me manquait tellement... J'étais juste trop bien après ! :l:

par MyLittlePrincess le Dim 03 Oct 2010, 14:40

1 heure de marche au bord de mer =)

par -Emma- le Lun 04 Oct 2010, 19:10

30 min de footing

par Rose le Lun 04 Oct 2010, 20:44

Aujourd'hui, j'ai tondu une bien bonne partie de ma cour.

Oh, plus sérieusement, j'ai alterné "footing" et étirements pendant 15min.

par Sound le Mer 06 Oct 2010, 19:51

Alors, 45 min de " body sculpt " où on travailles le cardio, les abdos, les fessiers, les cuisses, les bras ..
Et ensuite 45 min de ragga dancehall. (tout ça à la salle de sport, avec l'IUT Smile

)

par Rose le Mer 06 Oct 2010, 21:44

30/45 minutes de marche. Sans compter les 1h30/2h à marcher dans Auchan.

Edit 08/10: 30 minutes à alterner exercices abdos-fessiers/"footing"

par **Stormy** le Sam 09 Oct 2010, 18:30

1h de rollers avec mon chéri qui s'est terminé par une gamelle incroyable pour tous les deux dans une descente, heureusement qu'il y avait de la pelouse

par Sweet le Sam 09 Oct 2010, 19:49

1h30 de natation , 100 longueurs

par **Exode** le Dim 10 Oct 2010, 16:47

J'ai pris un cours d'essai d'une heure et demi de Pilates ce matin, c'était pas mal du tout ça m'a rappelé le Taiji Smile

pour l'anecdote je me suis autant musclée par le sport que par le rire;
On s'équipe d'un tapis de sol, d'un élastique d'étirement, d'une balle et de deux petits sac de poids pour cette discipline. J'y étais avec ma mère et on est deux poids mini, or on est les deux seules à s'être tapées les poids d'un kg par bras (les autres avaient des 500g ou moins) ... L'exercice avec les poids c'était dos sur un mur et faire des tas de mouvement avec les bras et les poids au bout de chaque bras. On avait beau être séparées d'une dizaine de mètres (plus de place sur le même mur) on s'est tapé une de ces barres en se regardant, on semblait les seules à ne plus pouvoir lever ces foutus poids et on se faisait des mimiques chacune son tour. Impossible d'arrêter notre fou rire. Mol

par **Stormy** le Dim 10 Oct 2010, 18:55

Presque 3h de piscine à celle de Brest.
25 longueurs, pleins de tours dans la rivière à contre-courants, Pentagliss, et surtout jacuzzi !! Il est brulant là-bas alors que dans ma piscine habituelle, c'est tiède :/

par Lynn le Dim 10 Oct 2010, 21:41

Aujourd'hui, mon habituelle obsession du ventre m'a valu mes 350Abdos journaliers !
Suivit de 30 minutes de footing, histoire de ne pas rien faire le dimanche Smile

par Rose le Lun 11 Oct 2010, 19:01

Piscine, durant 1h, à faire pleins de longueurs !

par Sahara le Lun 11 Oct 2010, 19:18

Si monter et descendre des escaliers à longueur de journée ça compte comme sport, alors je peux vous dire que je suis une sportive de haut niveau, du genre olympique quadruple médaillée d'or.

par **Stormy** le Lun 11 Oct 2010, 20:13

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs.
Même que je doublais tout le monde :class:

par Lynn le Lun 11 Oct 2010, 20:50

3H d'entrainement de GR

par Sound le Mar 12 Oct 2010, 19:41

45 min de L.I.A.