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Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Kundera le Mar 3 Aoû - 20:26

1h de footing + 50 abdos

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Oasis le Mar 3 Aoû - 22:34

1h de piscine.
ça a l'air fun le vélo dans l'eau, j'aimerai bien tenter!

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par _closedheart le Mer 4 Aoû - 20:42

30 minutes de course
10 séries de 50 abdos
10 fois 1min30 de gainage
Des exercices pour les fessiers, 10 séries de 50 pour chaque exo
Beaucoup d'exercices d'assouplissement, j'essaye de ravoir mes grands écarts, facial et latéral.

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Deliyah le Jeu 5 Aoû - 0:27

30 malheureuses petites minutes sur mon vélo d'appart, je suis un cas désespéré !
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Jeu 5 Aoû - 18:42

Lenaïg. a écrit:Yeah! C'était la première fois que j'en faisais et j'ai trouvé ça trop kiffant ! Mais en fait y a des exercices accrochés aux murs dont les sessions de vélo d'un quart d'heure, du coup j'ai fait un peu plus de 4 sessions de 15 minutes. Pour les longueurs j'aurai bien aimé en faire davantage mais nager le crawl sans lunettes ça me dérange Mol

Ah ben moi je fais du faux vélos d'eau accrochée aux murs ( parfois j'ai l'impression de ressembler aux vieilles mémés qui font du fitness à côté de moi Moq) , mais j'ai vu des pubs sur les salles de sport qui proposent des vrais séances de "vélos d'eau".
Tu vas où toi pour en faire ? Et est ce que ça te revient cher ?

Aujourd'hui, 1H de footing aux buttes-chaumont : c'était la première fois que j'allais courir dans ce parc et j'ai adoré ! Very Happy Avis aux masochistes et amatrices de crampes en tout genre ... ;)
( oui, aux Buttes-Chaumont il y a des pentes très... pentues. Cela dit, c'est excellent pour les fessiers et les jambes ! ).
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Jeu 5 Aoû - 19:24

Mol Effectivement c'est pas pareil ! Mais je me sens aussi trop ridicule quand je tente de faire des exercices dans l'eau Mol Je vais dans une nouvelle piscine de la région parisienne, juste derrière Flins (je sais pas si tu visualises, c'est dans les Yvelines). Et oui c'est cher. Triste En fait j'étais dans la partie Balnéo (en plus le pied c'est que l'eau de ce bassin est plus chaude que le bassin normal Héhé ) donc y avait le bassin avec les vélos, les sièges de massages et différents jets de massage aussi. On avait aussi accès au hammamn, sauna, douche à jets chelous et une terrasse privée avec des transats. On a payé 13 euros. Autant te dire qu'on est restées longtemps Razz Mais je pense me prendre un abonnement annuel qui me reviendrait à 360 euros. (vu que j'habite pas la ville), ça fait 30 euros par mois et si j'y vais deux fois par mois c'est rentabilisé quasiment donc je pense me le prendre dès le mois de septembre. Very Happy
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Jeu 5 Aoû - 20:56

Mardi, 2h15 de piscine, sauna et hammam Very Happy
Hier, 2h de marche.
Et aujourd'hui, 1h de vélo.

Ca doit être trop bien le vélo dans l'eau !
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Oasis le Jeu 5 Aoû - 22:02

C'est quoi le nom de la piscine Lenaïg?
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Jeu 5 Aoû - 23:34

Les Bains de Seine Mauldre
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Ven 6 Aoû - 12:23

Ah oui en effet, c'est assez cher mais si tu y restes longtemps et que tu fais pleins d'exos, ça va Smile

Sinon aujourd'hui moi c'était matinée piscine : 16 longueurs et du faux vélos d'eau (on va appeler ça comme ça, maintenant Moq )
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Sam 7 Aoû - 20:58

1h de piscine, 10 min de longueurs et le reste, des sauts dans la piscine à vagues.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Sam 7 Aoû - 22:18

3 tours de champ de mars
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 8 Aoû - 14:19

1h15 de vélo et environ 20 kms.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Lun 9 Aoû - 16:53

je reviens de 25 minutes de jogging... la motivation m'a un peu fait défaut aujourd'hui
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Mar 10 Aoû - 21:23

Aujourd'hui, 1h20 de vélo
(jai pas du tout aimé circuler à Paris, c'est plein de voitures ! Razz )

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Jeu 12 Aoû - 19:10

@Mayahuel a écrit:Aujourd'hui, 1h20 de vélo
(jai pas du tout aimé circuler à Paris, c'est plein de voitures ! Razz )


AGAIN mais j'en ai fait plus aujourd'hui.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par May-Toffee le Jeu 12 Aoû - 19:40

Sérieux, je voudrais un conseil ... comment tu fais pour courir autant de temps ?
au bout de même pas une minute je suis à bout de souffle à la limite de l'asphyxie !!!
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Invité le Dim 15 Aoû - 16:19

5 minutes intenses de stepper ^^
Juste pour muscler les cuisses.

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Dim 15 Aoû - 20:53

May-Hanae a écrit:Sérieux, je voudrais un conseil ... comment tu fais pour courir autant de temps ?
au bout de même pas une minute je suis à bout de souffle à la limite de l'asphyxie !!!

Je suis endurante mais aussi il faut dire que j'ai fait de l'athlétisme alors c'est sûr, ça aide ;)
Si tu veux un conseil, n'essaie pas de commencer un truc de façon intensive. Par exemple en natation, dis toi " aujourd'hui je fais 5 longueurs", c'est pas grand chose mais c'est déjà ça, surtout si on débute, si tu sens que tu peux encore en faire, fais en jusqu'à ce que tu en a marre.(pas besoin d'en faire jusqu'à l'évanouissement non plus Mol)
Pour la motivation, pense par exemple au joli galbé de tes cuisses même si tu n'auras pas les résultats tout de suite. Et puis tu vas progresser, au début à la piscine, à la moitié du bassin, en brasse, j'en pouvais plus, il fallait que je m'arrête !
j'ai recommencé, puis je suis allée plus vite, mon souffle est devenu plus régulier et j'ai terminé ma longueur... maintenant j'en fais 20. Héhé
Mais surtout, surtout, c'est la sensation de bien-être juste après une séance de sport... c'est génial Very Happy
Commence un sport dans la sérénité, ne sois pas dans la performance, c'est le meilleur moyen de zapper une activité.


Sinon aujourd'hui c'était 20 longueurs de piscine justement Héhé
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 15 Aoû - 21:02

45 min de vélo.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Lun 16 Aoû - 11:20

aujourd'hui, j'ai pas envie d'aller à la piscine (j'en ai marre de laver mes cheveux tous les jours en plus hier soir j'ai fait un masque pour mes cheveux), il pleut, pas envie de courir.
Aujourd'hui, ça va être glandouille mais j'ai tout de même fait quelques exos ce matin à jeun.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Mar 17 Aoû - 18:19

1h de piscine dont 30 minutes de longueurs Very Happy
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Mer 18 Aoû - 18:41

Hier jogging de 1h
aujourd'hui flem' attitude : quelques exos ce matin .
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Mer 18 Aoû - 19:41

J'ai fait une centaine d'abdos ce matin, j'ai joué à wiifit 10 minutes et j'ai joué une trentaine de minutes à just dance.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Mer 18 Aoû - 19:58

30 minutes de vélo.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Jeu 19 Aoû - 13:10

20 longueurs de piscine
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Cerise le Jeu 19 Aoû - 20:19

Aujourd'hui j'ai pris la décision de m'inscrire au badminton à l'UNNS du lycée avec une copine à la rentrée !
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Invité le Ven 20 Aoû - 19:48

10 minutes de stepper

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Sam 21 Aoû - 19:06

2h de piscine, sauna et hammam et 10 minutes de longueurs.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Sam 21 Aoû - 22:37

20 longueurs de pistoche
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Dim 22 Aoû - 20:16

2h de piscine, 20 minutes de longueurs et plus d'une heure de sauts dans la piscine à vagues =)
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweety_ le Lun 23 Aoû - 13:44

Stormy : Pas étonnant que tu fondes à vu d'oeil :O :p

Pour ma part, une heure de vélo, une cinquantaine d'abdos (les abdos c'est vraiment pas mon truc), quelques exercices pour muscler mes cuisses !

J'ai pas encore mangé... Alors des pates et des légumes ... C'est tout ! Triste
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Lun 23 Aoû - 19:30

1h de piscine environ et 30 minutes de longueurs *proud Héhé*

Sweety_> Même pas ! Je me suis pesée et il y a pas de changements !
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Mar 24 Aoû - 12:20

45 minutes de course au Champ de Mars
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweety_ le Mar 24 Aoû - 16:43

Stormy : Mais physiquement parlant, ça se voit ! :)
-> 1 h de vélo et 40 abdos (j'me fais rire ^^, mais je ne peux pas faire plus :/ )
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Mer 25 Aoû - 19:06

1h de piscine, et 16 longueurs de faites en 10 minutes !
Je serai bien restée plus mais c'était archi bondé donc plutôt désagréable :/
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jean le Jeu 26 Aoû - 17:25

2h30 de piscine/balnéo. Donc une vingtaine de longueurs je crois, 35/40 minutes de vélo dans l'eau + 15/20 minutes de sauna/hammam. (oui c'est du sport Moq )
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Jeu 26 Aoû - 18:32

40 minutes de course au Champ de Mars.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweety_ le Jeu 26 Aoû - 19:26

1 h de vélo x)
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Invité le Jeu 26 Aoû - 21:07

Piscine !

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Weedoux le Jeu 26 Aoû - 23:42

Aujourd'hui rien, mais hyper j'me suis farcie le Mont St Michel, ça compte ? Mol
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Rose le Ven 27 Aoû - 17:41

En ce mois çi...

Quatre/cinq randonnées, sept/huit fois du VTT, du hamman, quelques longueurs dans un plan d'eau, de la marche.

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweety_ le Ven 27 Aoû - 20:23

1 h de vélo ettttt je suis rentrée à pied du centre commercial...Donc 30/45 min de marche en plus Smile - Je me suis goinfrée pour fêter ça x)
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Rose le Sam 28 Aoû - 17:15

Aujourd'hui, j'ai été faire un footing de 20 minutes + 10 minutes d'étirements en revenant chez moi.

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mayahuel le Sam 28 Aoû - 22:43

Run, run, run.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweety_ le Dim 29 Aoû - 12:04

1h 20 de vélo ( whaaaaouuuh 20 min de plus ^^) en plus j'étais motivée à fond, je sentais plus mes cuisses à la fin (enfin j'avais des fourmis quoi :p)

Mais j'ai vraiment trop mangé hier, et aujourd'hui y a un mariage, alors bon, je me devais d'ajouter ces 20 min et demain 2 h ! ^^
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Jelina le Dim 29 Aoû - 12:31

sweety >> c'est bien dis donc, tu fais du vélo d'appart ou tu vas en ville/campagne?
Par contre fais gaffe à l'épuisement et la fatigue, même si tu ne ressens pas de fatigue tes muscles eux la ressente. Essaye de te garder un jour dans la semaine de repos. Et surtout passe bien aux étirements si tu ne veux pas avoir de soucis plus tard ;)

Sinon pour moi aujourd'hui une heure de vélo et hier un peu plus de une heure de natation (crawl,palme, brasse coulée, dos...) soit 2km de nage.

Je suis dégoutée maintenant c'est la reprise des cours je ne pourrais plus faire autant de sport :/
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Rose le Dim 29 Aoû - 16:02

Aujourd'hui, même si ce n'est que 10 minutes, des exercices.

2 x 30


2 x 25

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Mimz le Dim 29 Aoû - 18:50

Moi? rien.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Weedoux le Dim 29 Aoû - 21:23

Rose t'es une déesse du sport, franchement t'as du courage j'te vois poster sur ce topic presque tous les jours, mais j'ai posté une seule fois et c'est parce que j'avais marché jusqu'en haut du Mont St Michel Mol
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Rose le Lun 30 Aoû - 18:17

Weedoux, oh non, je suis loin de la déesse du sport ! Mol J'ai juste décidé de m'y mettre pour muscler mon corps ! Héhé

Aujourd'hui, j'ai monté 25 x 11 marches !

Edit, 31/08, 10h30: Avoir couru pendant 14 minutes avec 2 arrêts d'1 minute


Dernière édition par Rose le Mar 31 Aoû - 10:32, édité 2 fois (Raison : Edit au lieu de faire 1post ;))

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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Sweety_ le Mar 31 Aoû - 14:19

Dreaming a écrit:sweety >> c'est bien dis donc, tu fais du vélo d'appart ou tu vas en ville/campagne?
Par contre fais gaffe à l'épuisement et la fatigue, même si tu ne ressens pas de fatigue tes muscles eux la ressente. Essaye de te garder un jour dans la semaine de repos. Et surtout passe bien aux étirements si tu ne veux pas avoir de soucis plus tard ;)

Sinon pour moi aujourd'hui une heure de vélo et hier un peu plus de une heure de natation (crawl,palme, brasse coulée, dos...) soit 2km de nage.

Je suis dégoutée maintenant c'est la reprise des cours je ne pourrais plus faire autant de sport :/

Merci pour les conseils ^^
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

Message par Stormy le Mer 1 Sep - 20:39

1h de piscine.
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Re: Aujourd'hui, tu as fait quoi côté sport ?

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